Hevitra ato Anatiny
thioctic acid, asidra lipoika
Ny vitamin N dia hita ao amin'ny taova isan-karazany ao amin'ny vatana, fa ny ankamaroany dia hita ao amin'ny atiny, ny voa ary ny fo.
Sakafo manankarena vitamina N
Azo zahana eo amin'ny 100 g ny vokatra
Takiana isan'andro amin'ny vitamin N
Araka ny loharanom-baovao sasany, ny takiana isan'andro amin'ny vitamina N dia 1-2 mg isan'andro. Saingy amin'ny tolo-kevitry ny metodrafitra MR 2.3.1.2432-08, 15-30 heny ny data!
Ny filan'ny vitamin N dia mitombo amin'ny:
- miditra amin'ny fanatanjahan-tena, asa ara-batana;
- amin'ny rivotra mangatsiaka;
- fitondrana vohoka sy ny fampinonoana;
- adin-tsaina neuro-psycholojika;
- miasa miaraka amin'ny akora radioaktifa sy fanafody famonoana bibikely;
- proteinina be dia be avy amin'ny sakafo.
vavoniny
Voasarin'ny vatana tsara ny vitamina N, ary ny fihoarany dia esorina amin'ny mony, fa raha tsy ampy (Mg) dia miharihary fa sembana ny fifohana.
Toetra ilaina sy ny vokany eo amin'ny vatana
Ny vitamina N dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny oksidia biolojika, amin'ny fanomezana angovo ny vatana, amin'ny fananganana coenzyme A, izay ilaina amin'ny fatran'ny metabolika gliosida, proteinina ary tavy.
Ny asidra lipoika, mandray anjara amin'ny metabolisma gliosida, dia miantoka ny fiakaran'ny soritr'aretin'ny glucose amin'ny fotoana mety - ny tena otrikaina sy loharanon-kery ho an'ny sela nerveuse, izay teboka iray lehibe manatsara ny fifantohana sy ny fitadidy.
Ao amin'ny vatana, ny asidra lipoika dia mifandray amin'ny proteinina, indrindra amin'ny lisisy asidra amino. Ny lipoic acid-lysine complex no endrika vitaminina N miasa indrindra.
Ny asidra lipoika dia misy fiantraikany miaro amin'ny atiny, mampihena ny siramamy amin'ny rà, mampiroborobo ny fitomboana ary manara-penitra ny fihenan'ny tavy sy ny kolesterola. Ny asidra lipoika dia mitana andraikitra fiarovana rehefa miditra amin'ny vatana ny zava-mahadomelina, indrindra ny sira misy metaly mavesatra (merkiora, firaka, sns.).
Fifandraisana amin'ny singa ilaina hafa
Ny asidra lipoika dia manakana ny fitrandrahana oksidana sy.
Tsy fahampiana sy be loatra ny vitamina
Famantarana ny tsy fahampian'ny vitamina N
- tsy fihinanan-kanina;
- aretin-koditra.
Tsy nisy fambara manokana momba ny tsy fisian'ny asidra lipoika. Na izany aza, dia fantatra fa miaraka amin'ny fizotran'ny asimilasiana vitaminina N sy ny tsy fahampian'ny sakafo misy azy, dia misy ny tsy fetean'ny atiny, izay mitarika ho amin'ny fihenan'ny tavy sy ny fihenan'ny bile. Ny fisehoan'ny lesoka lalan-drà atherosclerotic dia famantarana ihany koa ny tsy fisian'ny asidra lipoika.
Famantarana ny vitaminina N be loatra
Ny asidra lipoika be loatra azo avy amin'ny sakafo dia esorina amin'ny vatana nefa tsy misy fiatraikany ratsy akory. Ny hypervitaminosis dia tsy afaka mamorona afa-tsy amin'ny fitantanana vitamina N be loatra ho toy ny fanafody.
Ny soritr'aretina lehibe amin'ny asidra lipoika be loatra dia: ny fitomboan'ny asidra amin'ny vavony, ny fon'ny fo, ny fanaintainan'ny faritra epigastrika. Ny fanehoan-kevitra momba ny allergika dia azo atao, aseho amin'ny aretin-koditra miaraka amin'ny fizotra milaza zavatra.
Ny antony mahatonga ny tsy fahampian'ny vitamina N
Ny tsy fahampian'ny asidra lipoika ao amin'ny vatana dia mety hitranga amin'ny cirrhosis amin'ny aty, aretin-koditra, tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B1 sy proteinina.