Hevitra ato Anatiny
Rano tsy misy fetra ho an'ny zanako?
Fantatrao ve ? Ao anatin'ny 3 volana voalohany amin'ny fiainana dia rano 75% ny lanjan'ny zaza. Eo anelanelan'ny tavoahangy sy ny sakafo, ny zaza 6 ka hatramin'ny 12 volana dia asaina misotro rano 640 sy 800 ml isan'andro (ronono, rano). Araka ny filazan'ny European Food Safety Authority (EFSA), ny zazakely dia tokony hisotro rano 0,7 ka hatramin'ny 0,9L isan'andro manomboka amin'ny taona 0 ka hatramin'ny 4. Amin'izany, mazava ho azy fa tsara kokoa ny misafidy rano mineraly tsara kalitao.
Fitohanana: ny maha zava-dehibe ny hydration
Zazakely maro no mijaly noho ny fikorontanan'ny fitaterana! Izany no antony nanolorana azy ho hydrate azy ireo amin`ny habetsahana ampy mandritra ny andro. Izany dia manampy amin'ny fisorohana ny fitohanana izay miteraka fanaintainana sy fivontosana. Noho izany, amin'ny fanomanana ny tavoahangin'izy ireo, dia aza adino ny manome rano izay mitondra ny anarana hoe "mety ho an'ny zazakely" toy ny rano mineraly voajanahary Mont Roucous.
Rano inona ho an'ny tavoahangyny?
Tadidio fa hatramin'ny 12 volana eo ho eo dia mbola tsy matotra ny taovan'ny zanakao. Marefo ny voany, mivoatra tanteraka ny vatany. Noho izany, mba tsy hangataka azy ireo bebe kokoa, dia tsara kokoa ny mitodika amin'ny rano mineraly malemy. Ampiasaina amin'ny: filàna sakafo na fanomanana ny siny hoditra. Ny ronono vovo-dronono, satria misy fatra ilaina amin'ny mineraly ilaina ho an'ny zanakao, dia tsy tokony ampiarahina amin'ny rano be mineraly loatra. Toy izany ny rano mineraly voajanahary Mont Roucous izay manaja tanteraka ny voa sy ny rafi-pandevonan-kanina ny zaza. Kely ny sodium, tsy misy tsirony. Mety hanampy ny zanakao hianatra tsiro. Eritrereto ange e!