Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 22 kCal | 1684 kCal | 1.3% | 5.9% | 7655 h |
| gliosida | 5.49 h | 219 h | 2.5% | 11.4% | 3989 h |
| rano | 94.44 h | 2273 h | 4.2% | 19.1% | 2407 h |
| Ash | 0.07 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 32 μg | 900 μg | 3.6% | 16.4% | 2813 h |
| Retinol | 0.032 mg | ~ | |||
| Vitamina B5, pantothenika | 0.422 mg | 5 mg | 8.4% | 38.2% | 1185 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 19.1% | 2381 h |
| Vitamina B9, folat | 14 μg | 400 μg | 3.5% | 15.9% | 2857 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.25 μg | 3 μg | 8.3% | 37.7% | 1200 h |
| Vitamina B12 nampiana | 0.25 μg | ~ | |||
| Vitamina C, ascorbic | 12.7 mg | 90 mg | 14.1% | 64.1% | 709 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 57.7% | 789 h |
| Nanisy vitamina E. | 1.9 mg | ~ | |||
| Vitamina PP, TSIA | 0.844 mg | 20 mg | 4.2% | 19.1% | 2370 h |
| macronutrients | |||||
| Kalsioma, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 7.7% | 5882 h |
| Manezioma, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 3.6% | 13333 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Varahina, Cu | 7 μg | 1000 μg | 0.7% | 3.2% | 14286 h |
| Zinc, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 12.3% | 3750 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 5.49 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 22 kcal.
- fanompoana = 237 g (52.1 kCal)
- 8 fl oz (1 servisy NLEA) = 237 g (52.1 kCal)
Rano, miaraka amin'ny ext. vitaminina sy mineraly, tavoahangy, mamy, tsiron-tsakafo isan-karazany manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina C - 14,1%, vitamina E - 12,7%
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
Afaka mahita torolàlana feno momba ireo vokatra ilaina indrindra ao amin'ny tovana ianao.
Tags: caloric afa-po 22 kcal, simika composition, sakafo sarobidy, vitaminina, mineraly, izay mahasoa ny Rano, miaraka amin`ny ext. vitamina sy mineraly, tavoahangy, mamy, tsiron-tsakafo isan-karazany, kaloria, otrikaina, fananana mahasoa Rano, miaraka amin'ny ext. vitaminina sy mineraly, tavoahangy, mamy, tsiron-tsakafo isan-karazany