Ataovy lisitra ny valin'ny fanontaniana hoe "nahoana?"
Eritrereto hoe nahoana ianao no hiala amin'ny sigara ary inona no homeny anao. Zarao roa ny takelaka iray, soraty amin'ny iray izay ho azonao amin'ny fialana sigara, amin'ny iray hafa - inona no omen'ny fifohana sigara anao izao. Raiso ho zava-dehibe io raharaha io, satria mila mandresy lahatra ny atidohanao ianao fa manao soa amin'izany. Azonao atao ny manantona ny takelaka amin'ny toerana misongadina ka isaky ny te-hifoka sigara ianao dia miharihary aminao ny tombony rehetra amin'ny fiainana tsy misy fahazaran-dratsy.
Kajy ny vola lany
Kajy koa ny vola laninao amin'ny sigara isam-bolana. Andao atao hoe 100 roubles ny fonosana sigara iray, ary mifoka sigara iray isan'andro ianao. Izany hoe 3000 isam-bolana, 36000 isan-taona, 180000 ao anatin'ny dimy taona. Tsy dia kely, sa tsy izany? Miezaha mitahiry andro iray ho an'ny 100 roubles izay laninao amin'ny sigara, ary ao anatin'ny herintaona dia hanana vola be azonao ampiasaina ianao.
Tehirizo tsara ny voankazo
Maro, indrindra fa ny ankizivavy, matahotra ny hahazo lanja. Rehefa tsy mifoka sigara ao am-bavanao ianao dia te hameno azy amin'ny zavatra hafa. Ity hetsika ity dia manolo ny fahazarana taloha, ary, raha ny marina, manana fiankinan-doha vaovao ianao - amin'ny sakafo. Indraindray ny olona dia mahazo 5, 10 na 15 kilao mihitsy aza satria tsy afaka mifehy tena. Mba hisorohana ny voka-dratsiny toy izany, mitazà voankazo na legioma, toy ny paoma voatetika, karaoty, seleria, kôkômbra. Mety ho solon-tsakafo tsara ho an'ny puce, cookies, ary sakafo maivana tsy mahasalama izy io, satria ny voankazo sy ny legioma dia misy vitamina sy fibre, izay manampy amin'ny fanadiovana ny vatana.
Andramo gum
Fanampiny iray hafa amin'ny teboka teo aloha ity. Ny tsikombakomba (tsy misy siramamy), mazava ho azy, dia manimba, fa amin'ny voalohany dia afaka manome fahafaham-po ny reflexa mitsako. Indrindra amin'ity tranga ity, manampy ny mint. Raha tsy te hitsakotsako ianao dia azonao atao koa ny manandrana vatomamy mafy, ary misafidy izay maharitra ela vao levona. Rehefa tsapanao anefa fa tsy te hifoka intsony ianao, dia aleo miala amin’ny tsikombakomba sy ny zava-mamy.
Atsaharo ny kafe
Tena fombafomba izany - mifoka sigara iray, na roa aza, miaraka amin'ny kaopy kafe. Mipoitra ny fitadidiantsika mifandray, ny tsiron'ny kafe avy hatrany dia mampahatsiahy ny sigara iray. Raha tena tia an'io zava-pisotro mamelombelona io ianao dia avelao izy mandritra ny fotoana fohy mandra-pahatapitry ny "fisintonana". Soloy amin'ny chicory mahasalama, dite raokandro, zava-pisotro ginger ary ranom-boankazo vao noporitra. Amin'ny ankapobeny dia tsara ny misotro rano madio sy ranom-boankazo betsaka mba hanesorana ny nikôtinina amin'ny vatana.
Manaova fanatanjahan-tena
Ny filalaovana fanatanjahan-tena dia hanampy anao hiaina sy hitazona ny lohanao ho sahirana amin'ny zavatra hafa. Fa ny zava-dehibe dia ny manao ezaka be indrindra mandritra ny fiofanana. Ny tombony amin'izany dia, ankoatra ny fialana amin'ny fifohana sigara, dia hanamafy orina ny vatanao ianao ary hahatsapa ho tsara kokoa. Tsara ihany koa ny manao yoga, izay hanampy anao hahatsapa ho tsara kokoa amin'ny vatanao sy hampitony ny sainao.
Mamorona fahazarana vaovao
Rehefa miala amin'ny fahazaran-dratsy ianao, dia fanao tsara ny mamorona fahazarana vaovao. Eritrereto izay efa nirinao hatry ny ela, inona no ianarana? Te hanoratra amin'ny diary ve ianao na hanoratra amin'ny tanana havia? Sa mety manao fanazaran-tena momba ny teknikan'ny kabary? Fotoana izao hanombohana hampiasaina tsara ny fotoana laninao tamin'ny fialana setroka.
Manodidina ny tenanao amin'ny fofona mahafinaritra
Rehefa misy olona mifoka sigara ao an-trano, ary mitranga matetika izany, dia feno fofona setroka ny efitrano. Manodidina ny tenanao amin'ny fofona mahafinaritra, maivana na mamirapiratra. Makà jiro fofona, asio ditin-kazo manitra, atsipazo ny efitrano miaraka amin'ny tavoahangy misy rano sy menaka manan-danja. Afaka mividy voninkazo manitra vaovao mihitsy aza ianao.
saintsaino
Saika amin'ny lahatsoratra rehetra dia manoro hevitra anao izahay mba hisaintsaina. Ary tsy toy izany ihany! Rehefa miditra ao anatiny ianao ary mifantoka amin'ny tenanao farafahakeliny indray mandeha isan'andro, dia lasa mora kokoa aminao ny manapaka amin'ny tenanao izay tsy ao anatin'ny tena maha-izy anao. Mipetraha mangina fotsiny, mihainoa ny feon'ny arabe, tandremo ny fofonainao. Izany dia hanampy anao amin'ny fisintonana tony kokoa, ary hiditra mora foana amin'ny fiainana madio tsy misy sigara.
Ekaterina Romanova