Inona no soa azo avy amin'ny ginger sy voasarimakirana? – Fahasambarana sy fahasalamana

Ny ginger, toy ny voasarimakirana, dia ampiasaina betsaka amin'ny resaka culinary mba hanatsarana ny sakafontsika. Samy manana fananana ara-pahasalamana tanteraka.

Ny ginger sy ny voasarimakirana dia samy mampiroborobo ny fahasalamana voajanahary. Ankizy marani-tsaina dia hitantsika ny hevitra tsara hanambatra ireo zavamaniry roa ireo. Inona àry no tombony azo amin'ny fampifangaroana ginger sy voasarimakirana?

Inona no atao hoe ginger sy voasarimakirana?

Ny firafitry ny ginger

Ny ginger dia ahitana antioxidants izay mampitombo ny votoatiny rehefa mafana. Ity rhizome ity (zavamaniry misy tahony ambanin'ny tany na ambanin'ny rano misy sanda ara-tsakafo) dia ahitana ny 6-Gingerol indrindra. Ahitana vy, phosphate, calcium, vitamin C. (1) koa izy io.

Amin'ny ankapobeny, ny ginger dia ampiasaina amin'ny firafitry ny fanafody maromaro. Ireo fanafody ireo dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny olana amin'ny gastric (fivalanana, colic, entona ary fanaintainan'ny vavony). Manana toetra manohitra ny inflammatoire izy io. (2)

Manana fananana appetizer izy io, ampiasaina hiadiana amin'ny tsy fahampian-tsakafo.

Izy io koa dia ampiasaina amin'ny fitsaboana osteoarthritis, rheumatism, arthritis, fanaintainan'ny fadimbolana…

Ny vovobony ginger koa dia manana fananana antiemetika. Izany dia ahafahana manakana na misoroka ny maloiloy sy mandoa isan-karazany. Na maloiloy ny fitondrana vohoka, maloiloy vokatry ny fitsaboana ny VIH / SIDA, homamiadana sy maloiloy vokatry ny fandidiana fandidiana. (3)

Mamaky: Ny soa azo avy amin`ny voasarimakirana sy ny fanaova soda

Tsy misy vokatra.

Ny voasarimakirana

Ny voasarimakiranao dia misy asidra citrique 5 ka hatramin'ny 6%.

Izy io dia fitaovana fanadiovana. Izany hoe manadio. Efa nampiasa voasarimakirana ianao mba hanadiovana zavatra ao an-tranonao. Mitovy ny vokany, mitovy ny fihetsika aterany rehefa mihinana azy ianao. Manadio ny rafi-pandevonan-kanina manontolo amin'ny bakteria, manimba ny katsentsitra tsinay (4). Noho ny asan'ny antibaktera, antiviral, antiseptika, dia manadio ny vatana, indrindra fa ny rà mandriaka.

Ny ranom-boasary makirana dia manify kokoa. Izy io dia manohitra ny fihazonana rano.

Ny voasarimakirana dia miady amin'ny fivontosan'ny vavony, ny fiakaran'ny tosidrà, ny sery, ny aretin'andoha, ny kohaka, ny tonsillitis, ny fandehanan-dra…

Ginger sy voasarimakirana, mpiara-miasa lehibe ho an'ny fahasalamantsika

Manampy antsika hampihena lanja ny fitambaran’ny ginger sy voasarimakirana

Amin'ny fandoroana ny vavonintsika sy ny tavin'ny vatantsika (izy ireo dia thermogenics) dia manampy antsika hampihena ara-boajanahary ny ginger sy ny voasarimakirana. Noho izany amin'ny fomba mahasalama. Mba hampihenana lanja dia manoro azy amin'ny dite raokandro aho. Ny hetsika ataon'ny rano mafana amin'ireo zavamaniry roa ireo dia hampihetsika haingana araka izay azo atao ny fananana fandoroana tavy (5), (6)

Ny ginger sy ny voasarimakirana dia manadio ny ranao

Amin'ny alàlan'ny fanafoanana azy ireo, izy ireo dia miara-manadio, manadio ny ranao ary mampihena ny kolesterola ratsy.

Ny ginger sy ny citron dia manatsara ny metabolism

Amin'ny fanadiovana tsy tapaka ny vatanao sy ny ra misy poizina voatahiry, dia manatanjaka ny metabolismanao izany. Izany dia manakana ny vatanao amin'ny aretina na aretina rehetra, indrindra ny homamiadana.

Ny fitambaran'ny ginger sy voasarimakirana hahitanao ny feonao

Ny ginger sy ny voasarimakirana ho zava-pisotro mafana alaina tsy tapaka dia ahafahanao mahita ny tadim-peo tsy hita (faly ianao nahita azy ireo).

Ginger sy voasarimakirana manohitra ny sery, sery ary tonsillitis.

voan'ny sery ianao, na matahotra ny ho voan'ny sery. Tsy matahotra intsony ny zava-pisotro mafana ginger sy voasarimakirana hamaha ny fanontaniana. Raha matetika ianao no mora voan'ny tonsillitis, kohaka, tenda; Manoro hevitra anao aho mba hanjifa azy tsy tapaka. Eny tokoa, ny dite raokandro dia hamela anao hisoroka ireo fanelingelenana ireo.

Ny fitambaran'ny ginger sy voasarimakirana ho an'ny tonon'andro

Te ho tsara tarehy ianao mandritra ny andro. Manoro hevitra ny iray amin'ireo zava-pisotro misy ginger sy voasarimakirana aho amin'ny maraina. Hanana andro tonika ianao, feno hery.

Ginger sy voasarimakirana manohitra paraky

Mifoka sigara ianao?. Manoro hevitra anao aho hanjifa ny iray amin'ireo zava-pisotroko isan'andro na hafafy ny lovia miaraka amin'ireo akora roa ireo. Manadio sy manadio ny ra ary koa ny taovantsika izy ireo. Ny paraky anefa dia mandoto ny taovantsika, ny rantsika.

Ny fitambaran'ny ginger sy voasarimakirana ho fiarovana ny rafi-pandrefesana

Miady mivantana amin'ny atherosclerose io fitambaran'ny ginger sy voasarimakirana io. Ny atherosclerose dia ny fahaverezan'ny elasticité ny lalan-dra noho ny sclérose (ateraky ny fipetrahan'ny tavy eo amin'ny lalan-dra) (7)

Afaka manambatra ireo sakafo roa ireo isan'andro ianao mba hiarovana ny rafi-pandrefesanao amin'ny ankapobeny. Fanadiovana rà ity fitambarana ity.

Vakio: Ny fampidirana ginger: tianay! 

Ny fomba fahandro

1-Ny dite raokandro

Ampangotrahina ny rano 50cl. Asio sakamalaho 1 sotrokely na vovony. Aforeto ny ranom-boankazo amin'ny antsasaky ny voasarimakirana. Saronana ary avela hipetraka mandritra ny 10 minitra eo ho eo mba hiasa ny toetran’ny ginger sy ny voasarimakirana. Efa vonona, azonao sotroina. Manoro hevitra anao aho mba hisotro amin'ny kibo foana. Hanampy anao hanadio sy hanomana ny système digestif mandritra ny andro izany.

2-Ginger sy voasarimakirana anaty zava-pisotro mangatsiaka

Afangaro ny rano 50 cl ao anaty fitoeranao ho an'ny rantsantanana misy sakamalaho. Andrahoina mandritra ny 30 minitra eo ho eo. Esory amin'ny hafanana, sivana ny ranom-boankazo azo. Ampio tantely (arakaraka ny tianao) ary koa ny ranom-boasary makirana. Avela hangatsiaka ny zava-drehetra ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana.

Safidy iray hafa: azonao ampiana vovobony ginger sotrokely amin'ny rano nafanaina teo aloha. Ampio ranom-boasary makirana, afangaro tsara. Avela hangatsiaka dia apetraka ao anaty vata fampangatsiahana.

3-Ginger sy voasarimakirana ao anaty diteo

Ampangotrahina rano 25cl, ampiana dite maitso 2 sotrokely. Avy eo dia asio sotro iray na antsasa-tsaky ny ginger powder mba handraraka ao anaty dite maitso. Avela hijoro mandritra ny 5 minitra, sivana ny fangaro. Poteho ny ranom-boasary makirana. Asio tantely arak'izay irinao (Ampiako tantely foana ny zava-pisotro marikivy ananako). Efa vonona, azonao hanina.

4-Ginger sy voasarimakirana ao anaty vinaigrette

Arotsaka ao anaty vilianao ny vovon-ginger ½ sotrokely. Asio ranom-boasarimakirana 2 sotrokely. Afangaro tsara amin'ny salady salady (homemade) izy ireo. Raha misafidy akanjo ianao, dia arotsaho amin'ny salady ity fangaro ity ary ampio ny akanjonao.

5- voasarimakirana sy sakamalaho mba handraraka ny akoho

Ho an'ny sakafonao dia tratran'ny akoho masaka ihany no fihinanao. Atolotro ho matsiro kokoa.

Kikisana ginger 1 amin'ny tratran'akoho 1 kilao. Ampio ny antsasaky ny voasarimakirana voaporitra. Sira kely dia avela hilona 30mn. Azonao ampiana tamotamo ½ sotrokely izany. Yum yum yum, matsiro.

Vakio: Ny tombony azo amin'ny ranom-boankazo

Indraindray

• • Raha mampinono ianao dia tokony hiala amin'ny ginger toy ny voasarimakirana. Ireo dia miditra ao anaty ronono ary manova ny tsiron'ny ronono. Tsy tianao handà ny nono ny zanakao.
  • Raha sendra tsy fahitan-tory miverimberina ianao, dia ialao ity fitambarana ity aorian'ny 16 ora alina. Alao mandritra ny andro ihany.
  • Raha manaraka fitsaboana diabeta na hypertension na fery ianao dia ampahafantaro ny dokotera aloha. (8)

Famaranana

Raha raisina tsirairay, ny ginger sy ny voasarimakirana dia manana toetra mahasoa ho an'ny fahasalamantsika. Ary miaraka izy ireo dia fomba fanao mahagaga hanadiovana ny vatantsika sy hanatsara ny metabolism. Tsy hafeniko aminao izany, na dia mety hihena aza io fitambarana io amin'ny fotoana maharitra. Atambatra amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana izany mba hahazoana vokatra tsara. Noho izany dia manoro hevitra anao aho mba hisotro rano manodidina ny roa litatra mandritra ny andro. Izany dia mba hamela ny vatana hamoaka poizina avy amin'ny vatanao amin'ny endrika urine.

Ary ianao ahoana no fampifangaroana voasarimakirana sy ginger mba hahazoana tsiro sy vokatra tsara kokoa?

Sary: pixel