Hevitra ato Anatiny
Mino ny manam-pahaizana momba ny sakafo fa ireo izay mihinana "sakafo tsy misy dikany" isan'andro dia afaka mahafantatra izany avy hatrany. Manana tavy be loatra izy ireo eo amin'ny andilana, saoka roa, kibo mitongilana, lohalika "mitsingevana". Fa na dia tapaka amin`ny sakafo ihany in-2 isan-kerinandro ny ara-dalàna lanja ao anatin`ny 10-15 taona, ireo olona ireo, toy ny fitsipika, manampy foana 10-15 kilao fanampiny.
Avy amin'ny "fako sakafo" dia tokony hafoy tanteraka.
Inona no atao hoe “fako sakafo”.
- fast food
- lasopy ao anaty sachet,
- saosisy, frankfurters,
- burgers mangatsiaka sy pizza
- mofo fotsy,
- Sakafo maraina,
- confectionery sy ny vokatra hafa efa lasa lalina fanodinana.
Ny vokatry ny fampiasana azy
Fandreraka kiritika
Na dia tsy mandany ny angovo aza, dia hery raha miala: lethargy, matory. Ny zava-misy dia ny fampiasana siramamy tafahoatra.
Miakatra hatramin'ny fetra ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra. Mamokatra insuline ny vatana mba handrava azy. Ny be dia be dia voatahiry ao amin'ny toeram-pitrandrahana tavy mifanaraka amin'ny ambaratonga tsy tapaka mba hitazonana ny homeostasis. Miasa tsy tapaka ny vatana, noho izany ny rendremana sy ny harato optic anao.
Ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fitohanana
Raha ny latabatra fisakafoana no vahiny matetika Nuggets, vonona-nanao salady, sandwiches amin`ny saosisy sy ny mofo fotsy, mamy buns, dia azo inoana fa ny système digestif miasa ratsy. Ny zava-misy dia ireo vokatra ireo sy ny vokatra mitovy aminy dia tsy misy fibre. Momba izany dia ilaina ny famokarana bakteria mahasoa ao amin`ny tsinay sy normalize ny motility.
Aleoko tsaramaso, voanemba, voanjo, legioma, voamadinika.
Tsy fahombiazan'ny voina
Mipoitra ny vato amin'ny voa noho ny purine ao anaty alika mafana sy saosisy. Ny voa dia miasa ara-dalàna miaraka amin'ny haavon'ny sodium. Eritrereto hoe tsy ampy ny paompy avy amin'ny urine ary averina ao amin'ny ra. Rehefa be loatra - dia esorina amin'ny vatana. Rehefa be loatra dia “tsakana” ny sivana. Raha tsy manatanteraka ny asany ny voa, dia misy toe-javatra izay antsoin'ny dokotera hoe "tsy fahombiazana renal."
Manindry ny rindrin'ny lalan-dra ny ra satria tsy mahazaka ny sodium be loatra ny vatana. Mino ny dokotera fa amin'ny ankapobeny dia mahazo 2.3 g, na 2,300 mg, ny sodium avy amin'ny sakafo. Io isa io dia mifanitsy amin'ny sira 1 sotrokely.
Olana amin'ny hoditra
Ny sakafo sy ny akne dia tsy misy ifandraisany - io aretina io dia mivoatra noho ny tsy fahombiazan'ny famokarana hormonina. Fa ny vokatra natambatra miaraka amin'ny glycemika avo lenta: pies, mofomamy, mofomamy ary zava-pisotro mamy. Nasehon'ny fandinihana fa ireo izay nampihena ny sakafony dia nihena ny haben'ny fihary sebaceous sy ny haavon'ny mamaivay.
Olan’ny fo, homamiadan’ny vavony
Ny sira be loatra ao amin'ny vatana (araka ny azo antoka, raha mihinana "sakafo tsy misy dikany" ianao, izay ezahan'ny mpanamboatra atao ho manintona araka izay azo atao ny manandrana). Ary raha be loatra ny sira ao amin'ny sakafo, dia vao mainka atahorana ho voan'ny aretim-po, aretim-po sy aretim-po, ary mety ho voan'ny kanseran'ny vavony mihitsy aza.