Betsaka ny olona eto amin'ity izao tontolo izao ity no mino ny fitaka fa arakaraka ny haninao no tsara kokoa. Saingy ilaina ve ny mampahatsiahy fa ny zava-drehetra dia mila fomba volamena? Raha ny marina, ny vatana dia tsy handray mihoatra noho izay ilainy mihitsy. Ny sakafo rahateo dia manasitrana ny aretintsika na mamahana azy.
Ny vokatry ny fihinanana tafahoatra dia mety hiseho taona sy am-polony maro aty aoriana amin'ny endrika aretina maro. Andeha hodinihintsika amin'ny an-tsipiriany ny zavatra feno amin'ny fampiasana sakafo amin'ny habetsahana lehibe kokoa noho ny ilaina.
1. Matavy loatra. Tranga iray mahazatra izay hitantsika isan'andro, na amin'ny lafiny iray na amin'ny hafa. Ny fampihetseham-batana ambany, miaraka amin'ny sakafo tsy ampy nandritra ny taona maro, dia miteraka kilao fanampiny, izay mitarika, voalohany indrindra, amin'ny aretim-po.
2. Famantarana ny fihinanana sakafo be loatra koa ny fitohanana sy ny fitefena ao amin’ny tsinay. Midika izany fa betsaka kokoa ny sakafo lanin’ny vatana. Vokatr'izany dia misy ny fizotran'ny fermentation. Ny entona kely dia kely ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny fandevonan-kanina dia azo ekena sy voajanahary, fa ny belching na ny fikotrokotroka ao amin'ny vavony dia manondro ny aretin'ny vavony. Ny fiforonan'ny entona be dia be dia famantarana azo antoka fa ilaina ny hampihenana ny habetsaky ny sakafo lanina sy ny fiheverana manokana ny mitsako sakafo misy starch.
3. Ny fihinanana be loatra dia mahatonga anao ho lethargic sy lethargic. Ny tolo-kevitra eran-tany dia ny mihinana mandra-pahatonganao noana, fa tsy mandra-pahavoky. Raha misy faniriana hatory rehefa avy nisakafo, dia midika izany fa nahazo sakafo bebe kokoa noho izay ilainy ny vatana. Ra be dia be no mandeha any amin'ny taova fandevonan-kanina ka tsy manana sakafo ilaina ny atidoha. Ny vatantsika dia afaka "miresaka" amintsika amin'ny alalan'ny fahasalamana.
4. Mafy coating amin`ny lela ny maraina. Ny loko volondavenona maloto dia manondro ny fihinanana be loatra ny tompony. Ity dia iray amin'ireo famantarana ampiasain'ny vatantsika hangataka sakafo kely kokoa. Tena ilaina ny manadio ny lela isan'andro amin'ny maraina sy mijery ny sakafo.
5. Mandoto hoditra, maimaika. Ity trangan-javatra ity dia manondro fa ny vatana dia tsy afaka manala ireo poizina miangona amin'ny fomba voajanahary ary mampifandray ny periphery. Misy fahasosorana, mangidihidy, mamaivay ny hoditra, isan-karazany ny eczema.
Zava-dehibe tsy ny IZAY hanina, fa ny habetsahan'ny. Henoy ny famantarana avy amin'ny vatanao, izay misy zavatra holazaina aminao foana.