Hevitra ato Anatiny
Ny kolontsaina fanatanjahan-tena maoderina dia manolotra safidy tsy mahazatra sy mahasalama indrindra amin'ny fampiofanana amin'ny fahavaratra. Izy ireo dia miray amin'ny toe-javatra roa: rivotra madio sy ny enta-mavesatra bebe kokoa amin'ny tongotra. Ny fifandraisana amin'ny faritra tsy voafaritra - asphalt, gravel - dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalaman'ny tongotra. Noho izany, ny safidy ny fanofanana Sneakers amin`ny vanin-taona mafana dia tsy maintsy manatona tsara. Inona avy ireo lafin-javatra tokony hotandremana rehefa mifidy kiraro ho an'ny tsirairay amin'ireo taranja, dia mamaly ato amin'ity lahatsoratra ity.
Jogging sy mandeha an-tongotra
Ny jogging dia jogging amin'ny ankapobeny. Tsy mitovy amin'ny fandehanana eo anatrehan'ny dingan'ny sidina izy io - amin'ny fotoana hialana amin'ny tany ny tongotra roa. Ny fandehanana an-tongotra, toy ny jogging, dia heverina ho safidy mpanelanelana eo amin'ny dia an-tongotra miala voly sy ny fanatanjahan-tena haingana. Ny mampiavaka azy dia ny hoe rehefa mihetsika dia tsy maintsy mikitika ny tany amin'ny tongotra iray farafahakeliny ianao. Tokony hotazonina amin'ny zoro havanana ny tanana rehefa mihazakazaka na mandeha.
Ireo taranja roa ireo dia mety ho an'ireo atleta vaovao izay te-hihena kely na hitazona ny feon'ny vatana fotsiny. Noho izany, ho an'ny jogging sy ny fandehanana an-tongotra, mifidiana fefiloha, valan-javaboary, fehikibo ala akaikin'ny tanàna, izay misokatra ny fomba fijery tsara tarehy: ho an'ny fanazaran-tena sy ankafizina amin'ny fotoana iray ihany.
Satria tsy misy entana mavesatra amin'ny jogging am-pitiavana sy ny hazakazaka an-tongotra, ny sneakers na sneakers tsotra dia mety amin'ny fanazaran-tena toy izany. Ohatra, ny fitohizan'ny tsipika mahazatra avy amin'ny PUMA - Suede Classic +, manamboatra ny tongotra.
Hazakazaka tohatra
Safidy fanazaran-tena sarotra kokoa dia mihazakazaka tohatra. Izy io dia manompa tanteraka ny hafainganam-pandeha, ny hery, ny teknika mihazakazaka, manetsika ny ankamaroan'ny hozatry ny vatana, ary mampivelatra ny rafitry ny fo. Saingy alohan'ny hanombohan'ny kilasy dia tsara kokoa ny manatona dokotera. Hisoroka ny olana mety hitranga amin'ny tonon-taolana sy ny fo ianao.
Ho an'ny fiofanana toy izany dia mety ny kianja, fefiloha misy tohatra marobe. Na dia ny fidirana amin'ny tranonao aza dia mety ho lasa milina fanasan-damba.
Aza adino anefa fa ny fiakarana tsy tapaka amin'ny tohatra dia miteraka ratra amin'ny tongotra. Ny fiarovana ny taolana dia mitaky cushioning azo itokisana, toy ny omen'ny teknolojia sela ranon-javatra hexagonal. Izy io dia ampiasaina amin'ny fanamboarana kiraro LQD CELL Epsilon avy amin'ny PUMA.
Mandeha avaratra
Ity fanatanjahantena ity dia antsoina koa hoe Scandinavian Walk. Amin'ny alàlan'ny fampiasana tsato-kazo manokana dia mameno ny jogging sy ny fandehanana miaraka amin'ny enta-mavesatra eo amin'ny vatana ambony izy. Izany dia manampy amin'ny fampiasana hatramin'ny 90% ny hozatra ao amin'ny vatana. Ankoatr'izay, ny fandehanana Nordic dia mampihena ny tsindry amin'ny calcaneus, ny andilana ary ny lohalika, mba hahafahan'ny olon-dehibe manao fanatanjahan-tena tsy misy sakana.
Afaka mandeha amin'ny tehina ara-bakiteny eny rehetra eny. Fa ny faritra an-tanàn-dehibe maitso na ny lalan'ny ala no mety indrindra amin'izany.
Ny kiraro mandeha an-tongotra miaraka amin'ny falany matanjaka dia ilaina amin'ny fandehanana any anaty ala. Izy ireo dia hanampy amin'ny fiarovana ny tongotrao amin'ny vato na fakan-kazo mipoitra amin'ny lalana. Ohatra iray amin'ny kiraro toy izany ny modely STORM STITCHING avy amin'ny PUMA.
Fanasoketana
Ny hevitra momba ity fanatanjahan-tena ity koa dia niseho tany amin'ireo firenena skandinavianina, izay tena saro-pady amin'ny tontolo iainana. Tsotra ny fehiny: mandeha miaraka amin'ny fanangonana fako. Fanao mahazatra ho an'ny orinasa ny plogging satria sady fananganana ekipa izy io, andraikitra ara-tsosialy, fikarakarana ny planeta ary, farany, hetsika ara-panatanjahantena mahafinaritra.
Indraindray dia azo atao ny manangona fako hatramin'ny antsasaky ny taonina indray mandeha. Izany dia azo atao any amin'ny toerana fialam-boly ny olona, izay tsy fahita firy ny mpanao fanadiovana: eny amoron-dranomasina na any amin'ny zaridaina tranainy.
Ny fanatanjahan-tena tsy mahazatra dia mitaky kiraro tsy mahazatra. Raiso ny Puzzle RS-X³ avy amin'ny PUMA, ohatra, mivoatra ny tsipika kiraro mihazakazaka malaza miaraka amin'ny fampifangaroana fitaovana sy haingon-trano.
Mikotrana
Ny fanazaran-tena dia noheverina ho safidy demokratika ho an'ny gym. Tafiditra ao anatin'izany ny miasa miaraka amin'ny lanjany manokana amin'ny bara tsy mitongilana, bara mitsivalana, bara tanana, bara rindrina ary fitaovana hafa ivelan'ny trano. Azonao atao ny miditra amin'ity fanatanjahantena ity amin'ny fisintonana mahazatra sy ny "zorony" amin'ny bara tsy mitongilana. Ary mandroso tsikelikely amin'ny singa sarotra sy ny famoronana ny hetsikao manokana.
Ny toeram-panatanjahantena an-kalamanjana rehetra dia mety amin'ny fiasana. Na izany aza, noho ny antony fiarovana dia tsara kokoa ny manomboka amin'ny tany malefaka fa tsy ny simenitra.
Ny fipetrahana aorian'ny fanazaran-tena maromaro dia mety ho sarotra be. Mba hanalefahana azy ireo dia mila kiraro miaraka amin'ny faladia manafintohina ianao. Vahaolana mora amin'ity fanamby ity ny Fast Rider an'i PUMA, izay mampiasa ny foam Rider mahatohitra ny fiatraikany.
Ny toe-tsaina sy ny fahasalamana mandritra ny lesona manaraka dia miankina amin'ny fanazaran-tena anio. Noho izany dia ilaina ny manao ny zava-drehetra mba ho azy ihany ny fahatsapana mahafinaritra indrindra - anisan'izany ny tongotra.