Kiwi dia iray amin'ireo voankazo mahasalama indrindra. Ity voankazo ity dia misy vitamina C be dia be, ankoatra izany, ny fampiasana kiwi dia manampy amin'ny fanesorana ny nitrate sy ny kolesterola be loatra amin'ny vatana.
Fa miaraka amin'ny voankazo tsara, misy ihany koa ireo izay tsy mety amin'ny sakafo intsony. Ahoana no tsy ho diso hevitra amin'ny safidy?
1. Manify foana ny hoditry ny kiwi ary rakotra kofehy kely (karazana kiwi malefaka sy tsy misy linte maromaro no heverina ho maningana, saingy mahalana izy ireo no mivarotra)
2. Aza maka voaroy amin`ny lasitra stains, toerana maizina, ireo dia famantarana fa ny vokatra dia efa nanomboka niharatsy.
3. Raha mikasa ny hihinana kiwi eo noho eo ianao dia afaka mividy voankazo malefaka dia masaka sy mamy. Fa raha tsy maintsy miandry ny daty voatondro eo amin'ny latabatra fety ny kiwi, dia tsara kokoa ny mividy voaroy mivaingana.
4. Ny lokon'ny hoditra dia afaka manomboka amin'ny maitso ka hatramin'ny volontany
5. Ny kiwi masaka dia mahazaka foana (ny fanindriana azy dia tsy mamela dity, fa miaraka amin'izay dia tsy mitovy amin'ny vato). Raha sanatria, tsindrio moramora ny vodin'ilay voankazo. Ny famandoana dia tsy tokony havoaka eo ambanin'ny tananao, raha tsy izany ianao dia mifampiraharaha amin'ny endrika simba na mihoapampana.
6. Ny fofon'ny kiwi dia voankazo, fa tsy masiaka (ny fofona dia tsapa amin'ny hoditra ary mihamafy eo amin'ny faritry ny taho). Ampifandraiso ny fofonao: raha mamoaka fofona divay ny kiwi, dia efa famantarana ny fahapotehana izany.
- Pinterest,
- Mifandray amin'ny
Ahoana ny fihinanana kiwi?
- Miaraka amin'ny sotro. Rehefa nanapaka ny voaroy be ranony amin`ny antsasany, ny pulp dia azo hanina amin`ny eran`ny sotrokely, toy ny gilasy. Tena tian'ny ankizy ity tsindrin-tsakafo vitaminina ity.
- Amin'ny ankapobeny. Hafahafa ihany, io voankazo io dia azo lanina tanteraka, indrindra satria ny hoditra dia misy antioksidanera sy zavatra hafa miasa biolojika hafa noho ny pulp.
- Anisan'ny vaovao. Raha tsy misy allergy sy contraindications manokana, ranom-boankazo sy voasarimakirana no omanina avy amin'ny kiwi.
- Anisan'ny lovia. Ity voankazo ity dia azo ampiana salady avy amin'ny legioma, voankazo sy anana, hena sy akoho amam-borona, ampiana tsindrin-tsakafo sy mofomamy. Ohatra, azonao atao ny manao tsindrin-tsakafo yaorta marefo amin'ny kiwi, manendasa mofomamy mofomamy. Saosy mahafinaritra dia vita amin'ny pulp kiwi ho an'ny casseroles sy soufflés.