Mandritra ny fitondrana vohoka dia mila manaraka fameperana maro isika. Fa tsy ho ela dia ho azo atao ny manadino azy ireo.
Aza atao, aza mankany, aza mihinana. Fanatanjahantena? Fanatanjahan-tena iza? Ary hadino ny momba ny firaisana! Misy aza ny fandrarana tsy fantatry ny olon-tsy fantatra: aza manadio, aza manao vozona, aza manja.
Eny, ny mitondra zaza dia mbola siansa, tsy ratsy noho ny bakalorea amin'ny fizika. Mila mizatra amin'ny fomba fiaina vaovao ianao, amin'ny vatana vaovao, amin'ny tena vaovao. Ary aorian'ny fiterahana dia manomboka indray ny fizotrany: vatana vaovao, vaovao ianao, fomba fiaina vaovao. Rehefa dinihina tokoa, ny zaza manova ny zava-drehetra, hatramin'ny voalohany ka hatramin'ny farany.
Saingy te hiverina amin'ny fiainana mahazatra ianao! Midira amin'ny jeans taloha indray, mandehana amin'ny fanatanjahan-tena, esory ny fiantraikan'ny fikorontanan'ny hormonina toy ny hoditry ny hoditra sy ny hatsembohana. Rahoviana no azo esorina ny fandrarana ny firaisana ara-nofo sy ny fanatanjahan-tena, rehefa hiala ny kilao fanampiny ary inona no hitranga amin'ny hoditra sy ny volo, hoy ny manam-pahaizana momba ny sakafo ara-pahasalamana akaiky-me.com Elena Polonskaya, obstetrician-gynecologist an'ny tamba-jotra foibe fiterahana sy génétique "Nova Clinic".
Raha teraka tsy nisy fahasarotana ny fahaterahana dia afaka miverina amin'ny fiainana akaiky ianao 4-6 herinandro aorian'ny nahaterahana. Ela be vao sitrana ilay ratra amin'ny faritry ny tranon-jaza izay niraikitra ny placenta. Raha tsy miandry ianao, dia mety handrisika ny fizotra mamaivay matotra sy ny fahasarotana hafa ny fidiran'ny pathogens ao anaty tranonjaza. Aorian'ny fiterahana dia mitombo ny risika amin'ny aretina, noho izany dia ilaina ny manaraka tsara ny fitsipiky ny fahadiovana ary mampiasa fomba mahomby amin'ny fanabeazana aizana.
Ny haben'ny tranon-jaza dia miha-kely isan'andro. Mihena tsikelikely ny haben'ny fivaviana. Mba hanafainganana ny fahasitranana dia nanoro hevitra ny dokotera ny hanao fanazaran-tena izay manampy amin'ny fanamafisana ny hozatra amin'ny fivaviana, toy ny fanazaran-tena Kegel.
Raha niteraka tamin'ny alàlan'ny caesarean ianao dia afaka manomboka ny fiainanao akaiky alohan'ny 8 herinandro aorian'ny fandidiana. Tokony ho ao an-tsaina fa ny zaitra eo amin'ny rindrin'ny kibo, toy ny fitsipika, dia manasitrana haingana kokoa noho ny amin'ny tranonjaza. Noho izany, tsy tokony hifantoka amin'ny toe-pahasalamany ianao, mikasa ny hiverina amin'ny fiainana ara-nofo ara-dalàna.
Fa momba ny fahaverezan'ny fahatsapana mandritra ny firaisana ara-nofo, amin'ity tranga ity, tsy afaka matahotra ianao, satria tsy voakitika ny taovam-pananahana mandritra ny cesarean.
Ahoana no hamaritana fa ny vatanao dia efa vonona ny handefitra amin'ny hetsika ara-batana ara-dalàna? Raha mbola tsy mijanona ny lochia dia tsy maintsy hahemotra mandritra ny fotoana maharitra ny fanatanjahantena. Aorian'ny fizarana caesarean dia tokony hialana mandritra ny iray volana sy sasany farafahakeliny ny fampihetseham-batana be loatra. Manokana, ny fanazaran-kibo dia tokony hesorina tanteraka.
Alohan'ny hanombohana fiofanana dia aza hadino ny manatona ny mpitsabo aretim-behivavy momba ny karazana enta-mavesatra, ny hamafin'ny fampiharana. Miankina betsaka amin'ny fahaizanao manao fanatanjahan-tena alohan'ny sy mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, na dia mpanao fanatanjahan-tena matihanina aza ianao dia tsy ho afaka hampiseho ny vatanao amin'ny adin-tsaina be loatra mandritra ny fotoana fohy. Tsy ampirisihina hivezivezy isika, hampiakatra mavesatra mihoatra ny 3,5 kg, hitsambikina ary hihazakazaka.
Mandritra ny volana dia miezaha tsy hanao fanazaran-tena mifandraika amin'ny enta-mavesatra amin'ny hozatry ny kibo, satria mety hanemotra ny fizotran'ny fanamboarana ny tranonjaza izany. Ny fiasa tafahoatra dia mety handrisika ny zaitra mafy, ny fivalanana an-tsitrapo ary ny fandehanan-dra avy amin'ny lalan-dra.
Raha tsy andrinao ny manomboka miasa amin'ny kibonao dia manomboka amin'ny fanaovana fanazaran-tena mifoka rivotra ary miondrika ary ahodinkodina ny vatanao. Fotoana kely aorian'izay dia afaka manomboka fanatanjahan-tena mahomby kokoa ianao.
Raha tsy nihetsika ianao taloha sy nandritra ny fitondrana vohoka dia tokony hitandrina tsara ianao rehefa manomboka kilasy. Ny vatanao dia tsy ampiasaina amin'ny adin-tsaina manan-danja, ary amin'ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana dia tsy dia vonona loatra amin'ny asa izy. Aza hadino ny miresaka amin'ny mpitsabo aretin-tsaina / mpitsabo aretin-tsaina sy mpampiofana momba ny hetsika mety aminao.
Amin'ny dingana farany amin'ny asa, misaraka ny placenta, ary mandritra ny fotoana fohy dia misy fery mijanona eo amin'ilay toerana niraisany tamin'ny tranonjaza. Mandra-pahasitranany tanteraka, ny atin'ny ratra - lochia - dia mivoaka amin'ny lalan-drà ara-piraisana.
Mihena tsikelikely ny habetsaky ny lochia, ary tsy hisy rà firy ao amin'ny firafitr'izy ireo. Raha ny mahazatra, ny faharetan'ny famoahana aorian'ny fiterahana dia 1,5-2 volana. Raha nifarana aloha be ny lochia na, ny mifanohitra amin'izay, tsy mijanona amin'ny lafiny rehetra, aza hadino ny manatona torohevitra amin'ny mpitsabo aretim-behivavy.
Ny antony faharoa hihazakazahana any amin'ny dokotera dia ny volo. Mandritra ny fitondrana vohoka, ny volo vokarin'ny estrogen dia manjary lasa matevina kokoa amin'ny reny miandry vohoka. Aorian'ny fiterahana dia mihena ny famokarana ireo hormonina ireo, ary tsikaritry ny vehivavy fa lasa tsy dia miroborobo ny volony. Tsy mila miahiahy momba ny fihenan'ny volo, fa raha mitohy na dia enim-bolana aorian'ny nahaterahan'ny zaza aza ny fizotrany dia tokony manatona mpitsabo manokana ianao.