Nahoana aho no tsara kokoa amin'ny 56 noho ny amin'ny 50?

Herinandro vitsivitsy lasa izay dia feno 56 taona aho. Ho fanomezam-boninahitra an'ity hetsika ity dia nihazakazaka sivy kilometatra namakivaky ny Central Park aho. Mahafinaritra ny mahafantatra fa afaka mihazakazaka amin'io halavirana io aho fa tsy midona. Afaka ora vitsivitsy dia miandry ahy ny vadiko sy ny zanako vavy amin'ny sakafo hariva any afovoan-tanàna.

Tsy toy izany no nankalazako ny tsingerintaona faha-XNUMX. Toa efa lasa ny mandrakizay nanomboka teo. Dia tsy ho nihazakazaka na dia telo kilometatra aza aho — tena tsy nisy endrika mihitsy aho. Nino aho fa ny taona dia tsy nanana safidy afa-tsy ny hampitombo lanja, ho lasa tsy hita maso ary hiaiky ny faharesena.

Nanana hevitra tao an-tsaiko aho izay natosiky ny haino aman-jery nandritra ny taona maro: tsy maintsy miatrika ny marina ianao, milavo lefona ary kivy. Nanomboka nino lahatsoratra sy fandinihana ary tatitra aho izay milaza fa ny vehivavy 50 taona mahery dia tsy afa-manoatra, sosotra ary tezitra. Tsy afaka miova izy ireo ary tsy manintona ara-nofo.

Ny tanora dia mandray fahalalana vaovao toy ny sponjy, izy ireo no tian'ny mpampiasa hokaramaina. Mbola ratsy kokoa aza, ny haino aman-jery rehetra dia niray tsikombakomba handresy lahatra ahy fa ny hany fomba hahafaly dia ny mijery tanora, na inona na inona.

Soa ihany fa niala tamin’ireny fitsarana an-tendrony ireny aho ka tonga saina. Nanapa-kevitra ny hanao ny fikarohana aho ary hanoratra ny bokiko voalohany, Ny tsara indrindra aorian'ny 20: toro-hevitra manam-pahaizana momba ny fomba, ny firaisana ara-nofo, ny fahasalamana, ny vola ary ny maro hafa. Nanomboka nihazakazaka aho, indraindray nandeha an-tongotra, nanao 60 push-ups isan'andro, nijoro tao amin'ny bar nandritra ny XNUMX segondra, nanova ny sakafoko. Raha ny marina, dia nifehy ny fahasalamako sy ny fiainako aho.

Nihena be aho, nihatsara ny valin’ny fanadinana ara-pitsaboana nataoko, ary afa-po tamin’ny tenako aho tamin’ny faha-XNUMX taonako. Raha ny marina, tamin'ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana farany dia nandray anjara tamin'ny Marathon New York City aho. Nanaraka ny programan'i Jeff Galloway aho, izay ahitana hazakazaka miadana sy refesina miaraka amin'ny fifindrana mankany amin'ny fandehanana - mety tsara ho an'ny vatana mihoatra ny dimampolo.

Noho izany, inona no maha samy hafa ny 56 taonako sy ny dimampolo? Ireto ambany ireto ny fahasamihafana lehibe. Mahagaga avokoa izy ireo - amin'ny faha-50 taonany, tsy azoko an-tsaina fa hitranga amiko izany.

Nahazo endrika aho

Rehefa feno 50 taona aho, dia nitsabo tena tamin’ny fomba tsy noeritreretiny mihitsy. Amin'izao fotoana izao dia ampahany manan-danja amin'ny fiainako ny push-up isan'andro, ny jogging isaky ny roa andro ary ny sakafo ara-dalàna. Ny lanjako — 54 kg — dia latsaka noho ny teo amin'ny 50. Manao akanjo kely kokoa aho izao. Ny push-ups sy planks dia miaro ahy amin'ny osteoporose. Ambonin'izany, manana hery bebe kokoa aho. Manana tanjaka aho hanao izay tiako na tsy maintsy atao rehefa mihalehibe aho.

Hitako ny fombako

Tamin'ny faha-50 taonako, ny voloko dia toy ny saka rovitra teo amin'ny lohako. Tsy mahagaga izany: Nolokoiko sy nohamaiko tamin'ny fanamainana volo izy ireo. Rehefa nanapa-kevitra ny hanova tanteraka ny fiainako manontolo aho, dia lasa iray amin'ireo teboka amin'ny fandaharana ny famerenana amin'ny laoniny ny volo. Ankehitriny dia salama kokoa noho ny hatramin'izay ny voloko. Rehefa nahazo ketrona vaovao aho tamin'ny 50 dia te-hanarona azy ireo aho. Vita izany. Amin'izao fotoana izao aho dia manao makiazy ao anatin'ny 5 minitra latsaka - maivana kokoa sy vaovao kokoa ny makiazy. Nanomboka nanao akanjo mahazatra tsotra aho. Mbola tsy nahazo aina toy izany teo amin'ny vatako aho.

Nanaiky ny taonako aho

Nikorontana aho rehefa feno 50 taona. Saika nandresy lahatra ahy ny haino aman-jery mba hilavo lefona sy hanjavona. Tsy nilavo lefona anefa aho. Niova kosa aho. “Ekeo ny taonanao” no teny filamatra vaovao. Ny iraka ataoko dia ny manampy olon-dehibe hafa hanao toy izany koa. Mirehareha aho fa 56 taona. Hirehareha sy ho velom-pankasitrahana aho noho ireo taona niainako tamin’ny taona rehetra niainako.

Lasa sahy aho

Natahotra izay miandry ahy aorian'ny dimampolo aho, satria tsy nifehy ny fiainako aho. Saingy raha vao nandray ny fahefana aho, dia mora toy ny nanary ny fanamainana volo ny fanalana ny tahotro. Tsy azo atao ny misoroka ny fizotry ny fahanterana, fa ny tenantsika no misafidy ny fomba hitrangan'izany.

Na afaka mihaona isan’andro amim-pifaliana sy tsy amin-tahotra. Afaka mifehy ny fahasalamantsika sy mikarakara tena toy ny fikarakarana ny hafa isika. Ny safidiko dia ny hanaiky ny taonako sy ny fiainako, hiomana amin'izay ho avy. Amin'ny taona 56, manana tahotra kely kokoa aho noho ny amin'ny 50. Zava-dehibe indrindra izany amin'ny teboka manaraka.

Lasa taranaka mpanelanelana aho

Rehefa feno 50 taona aho, dia mahaleo tena sy salama tsara ny reniko sy ny rafozambaviko. Samy voan’ny aretina Alzheimer izy ireo tamin’ity taona ity. Manjavona haingana izy ireo ka tsy afaka mihodidina ny lohantsika. Na dia 6 taona lasa aza dia niaina tsy miankina izy ireo, ary ankehitriny dia mila fikarakarana tsy tapaka. Miezaka manara-maso ny fivoaran’ny aretina ny fianakavianay kely, saingy tsy mora izany.

Amin'izay fotoana izay ihany koa, manana mpianatry ny oniversite izahay ary mpianatry ny lisea ao amin'ny fianakavianay. Lasa taranaka mpanelanelana amin'ny fomba ofisialy aho izay mikarakara ny ankizy sy ny ray aman-dreny amin'ny fotoana iray ihany. Tsy hanampy eto ny fihetseham-po. Ny drafitra, ny hetsika ary ny herim-po no ilainao.

Nanorina ny asako aho

Niasa tamin'ny famoahana gazety nandritra ny am-polony taona maro aho ary avy eo tao amin'ny orinasa fihaonambe iraisam-pirenena. Tatỳ aoriana, dia naka taona vitsivitsy aho mba hanokan-tena tanteraka amin’ny fitaizana ny zanako. Vonona ny hiverina hiasa aho, saingy natahotra ny ho faty. Nanana resume mafy aho, saingy fantatro fa tsy ny safidy tsara ny miverina any amin'ny saha taloha. Taorian'ny fanombanana manokana sy ny fiovana, dia nanjary nazava: ny antso vaovao dia ny ho mpanoratra, mpandahateny ary tompon-daka amin'ny fahanterana tsara. Lasa asako vaovao izany.

Nanoratra boky aho

Nandray anjara tamin'ny lahateny maraina rehetra koa izy, nitsidika fandaharana radio maro, ary niara-niasa tamin'ny haino aman-jery malaza sy hajaina ao amin'ny firenena ihany koa. Ny fanekena ny tena ahy, ny fahafantarana ny taonako ary ny fiainana tsy misy tahotra no nahafahako nanomboka toko vaovao. Tamin'ny faha-50 taonako, very aho, very hevitra ary natahotra, tsy fantatro izay tokony hatao. Amin'ny faha-56 taonako, vonona amin'ny zavatra rehetra aho.

Misy antony hafa mahatonga ny 56 tsy mitovy amin'ny 50. Ohatra, mila solomaso isaky ny efitrano aho. Mandroso tsikelikely mankany amin'ny 60 taona aho, miteraka fotoanan'ny fientanentanana sy traikefa izany. Mbola ho salama ve aho? Hanam-bola ho an'ny fiainana tsara ve aho? Ho be fanantenana toy izany ve aho amin'ny fahanterana rehefa feno 60 taona? Tsy mora foana ny mijanona ho be herim-po aorian'ny 50, fa iray amin'ireo fitaovam-piadiana lehibe ao amin'ny arsenalantsika izany.

Momba ny mpanoratra: Barbara Hannah Grafferman dia mpanao gazety ary mpanoratra ny The Best After XNUMX.