Fa maninona no mampidi-doza ny sakafo mahazatra?

Mahay manangona metaly mavesatra ny makamba. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fahafantarana ny toerana nahatrarana azy ireo. Amin'ny hazan-dranomasina rehetra, ny makamba dia tompon-daka amin'ny votoatin'ny kolesterola (izany dia singa iray ao anatin'ny vato miforona ao amin'ny lakandrano sy ny gallbladder). Raha hohanina matetika loatra izy ireo, dia mety hampitombo ny haavony ao amin'ny ra izany. Amporisihina ny mihinana makamba miaraka amin'ny anana mba hanampiana ny vatana hanala ny kolesterola sy hampihenana ny loza hafa.

Manimba ny fihinanana silaka fromazy anaty plastika. Ny takelaka plastika rehetra dia amboarina miaraka amin'ny additives simika marobe izay manome ny lokony sy ny tsirony. Izany hoe, raha ny marina, tsy mihinana fromazy, fa plastika. Noho izany, dia soso-kevitra ny hanapaka ny tapany mifanila amin`ny fonosana.

Ny karazana fromazy be dia be toy ny Roquefort, Dorblue, Camembert ary Brie dia manana toetra mahasoa maromaro: manatsara ny fatran'ny kalsioma izy ireo, mampihena ny fiantraikany ratsy amin'ny taratra ultraviolet, manatsara ny vatana amin'ny proteinina, misoroka ny dysbiosis, ary manatsara ny toetry ny hormonina sy ny hormonina. rafitra cardiovascular. Ny holatra manokana amin'ny andiany penicillin dia manify ny ra ary manatsara ny fikorian'izy ireo. Na izany aza, dia nanolorana azy ho mihinana tsy mihoatra ny 50 g ny fromazy isan`andro. Raha tsy izany, ny microflora ao amin'ny vavony dia ho simbain'ny holatra iray ihany, ary ny vatanao dia ho zatra amin'ny antibiotika. Ankoatra izany, ny bobongolo dia misy anzima izay mahatonga ny allergy, mampitandrina Bright Side.

Ny vary dia ambolena eny amin'ny tanimbary tondraka ary asiany arsenika tsy organika, izay sasana amin'ny tany. Raha mihinana vary tsy tapaka ianao dia mampitombo ny mety ho voan'ny diabeta, fahataran'ny fivoarana, aretin'ny rafi-pitatitra, ary homamiadan'ny havokavoka sy ny tatavia mihitsy aza. Ny mpahay siansa ao amin'ny Oniversiten'i Belfast dia nanandrana nahandro vary ary nahita fomba iray hahatonga azy io ho tsy mampidi-doza. Raha manondraka vary amin'ny rano mandritra ny alina ianao, dia hihena 80 isan-jato ny habetsahan'ny arsenika.

Ny yaourt Supermarket dia misy preservatives, thickeners, flavors ary akora "mahasalama" hafa. Tsy mitovy amin'ny yaourt mahazatra vita amin'ny ronono lactobacillus akory izy ireo. Fa ny tena loza aterak'izy ireo dia siramamy sy tavin-dronono. Izany no nanolorana azy ho mihinana tsy mihoatra ny 6 teaspoons ny siramamy isan`andro, ary 100 g ny vokatra ity dia mety ahitana 3 teaspoons! Ny mety ho voka-dratsiny dia ny matavy loatra, ny mety ho voan'ny diabeta ary ny aretin'ny pancreatic. Amin'ny ankapobeny, ny yaourt dia tena matavy (manomboka amin'ny 2,5%) ary mampiakatra ny haavon'ny kolesterola, izay mety hiteraka aretim-po na aretim-po. Tsara ho an’ny fahasalamana anefa ny yaourt natoraly, ary mora ny manao azy, fa tsy mampiasa afa-tsy ronono sy lalivay maina, asiana voankazo sy tantely raha tiana.

Raha misy hena 50% ny saosisy mitahiry, dia ataovy hoe tsara vintana ianao. Amin'ny ankapobeny dia tsy misy afa-tsy 10-15% amin'ny hena izy ireo, ary ny ambiny dia vita amin'ny taolana, tendons, hoditra, legioma, tavy biby, hydroéthylamidon, proteinina soja ary sira. Etsy andanin'izay dia tsy azo fantarina na soja novaina génétique na tsia. Misy loko, preservatives ary fanampin'ny tsirony koa matetika. Miangona ao amin'ny vatantsika ireo additives ireo, manimba ny hery fiarovana, miteraka allergie na tsy fahazakana sy aretina lehibe toy ny homamiadan'ny pancreatic sy ny nono. Manimba ny ankizy ny saosisy sy ny saosisy: tsy afaka mandevona ireo zavatra simika sarotra ireo ny rafi-pandevonan-kanina.

7. Mofomamy mifono sôkôla

Ireo no biscuit malaza indrindra ary manana lesoka iray: raha tokony ho sôkôla, dia rakotra tavin-kena izy ireo. Raha mihinana ireny “cookies” “sôkôla” ireny matetika ianao, dia ho tafarina tsara. Ireo sakafo ireo dia voaaro amin'ny tavy trans, izay mety hiteraka aretim-po.

Ny zavatra voalohany tokony hanaitra anao dia ny daty lany daty. Azo tehirizina hatramin'ny 5 volana tsy misy simba ny mofomamy sy mofomamy. Tsy hisy na inona na inona hitranga amin'izy ireo, satria ny fatra goavana amin'ny tavy sy ny preservatives dia nanova ity tsindrin-tsakafo ity ho poizina.

Ny mpahay siansa avy ao amin'ny Oniversiten'i Georgia dia nanao andiana andrana ary nametraka fifandraisana misy eo amin'ny emulsifier malaza amin'ny indostrian'ny sakafo sy ny homamiadan'ny rectal. Rehefa ampiasaina miaraka ny thickeners sy ny emulsifiers (polysorbate 80 sy carboxymethyl cellulose), dia miteraka fiovana lehibe eo amin'ny microflora ny vavony, izay mandray anjara amin'ny fampandrosoana ny mamaivay sy ny homamiadana. Ny polysorbate 80 dia ampiana amin'ny gilasy mba hikolokolo tsara kokoa sy hisorohana ny fandoroana. Carboxymethyl cellulose dia ampiasaina ho toy ny thickener sy stabilizer. Ankoatra izany, dia ampiasaina eto koa ny tavy ronono, izay mamadika ny gilasy ho baomba matavy ho an'ny vatantsika.