Sarotra indraindray ny maka sary an-tsaina hoe miankina amin'ny sakafo ny fahasalamantsika. Manoro hevitra foana aho mba hampidirana voankazo sy legioma betsaka araka izay azo atao amin'ny sakafonao. Tsy ny isany ihany anefa no zava-dehibe, fa ny karazany ihany koa. Arakaraka ny zava-maniry hafa (miloko!) no misy ny sakafonao, no feno sy mahasalama kokoa izany. Midika izany fa ny vatana sy ny hery fiarovana. Nanangona ho anao ny tabilao misy antsipiriany sy hita maso misy loko phytonutrient 5 aho. Miezaha mihinana sakafo 1-2 isaky ny fizarana mandritra ny andro.
2021-03-03