Misy fitsipika tsotra: ho an'ny divay be pitsiny indrindra dia nanompo ny sakafo maivana indrindra. Mifanohitra amin'izany, tsara kokoa ny sakafo matsiro miaraka amin'ny divay mahazatra (latabatra). Ity fitsipika ity dia hazavaina amin'ny hoe ny vokatra tsotra kokoa dia tsy tokony ho alokaв miaraka amin'ireo izay sarotra kokoa ny tsirony.
Ny vokatra mifanaraka tsara amin'ny divay dia ahitana:
- mofo fotsy,
- fromazy mafy tsy misy additives sy zava-manitra
- voankazo, marikivy - aroso miaraka amin'ny zava-pisotro mamy, voankazo mamy ho an'ny divay marikivy.
Matetika isika no manao hadisoana iray, manome ny zava-mamy ho an'ny divay - pie, mofomamy, vatomamy. Ireo mpahay sakafo dia mino fa ny mamy sy ny divay dia iray amin'ireo fitambarana ratsy indrindra.
Izany no mitranga ao amin'ny vatana rehefa mihinana mofomamy iray aorian'ny fisotroana divay. Ny vatana aloha no mijaly satria ny glucose no laharam-pahamehany, ary ny fisarahan'ny alikaola dia havelany any aoriana. Ho vokany, ny famotsorana ny insuline ao amin`ny ra haingana mamo sy hangover mafy. Ary raha tokony ho ny mofomamy nihinana sokola, dia miomàna hamely ny sarakaty.
Ary, mazava ho azy, raha ny fomba fijery mankafy ny tsiro mamy amin'ny setroka + divay dia tsy tsara, manelingelina ny tsiro mamy amin'ny fisotroana ary tsy te ho akaiky hankafy azy io.