Hevitra ato Anatiny
Nutritionists sy ny mpahay siansa manoro hevitra ny fiakaran`ny tosidrà alohan`ny handraisana fanafody ho an`ny tosidra ambony, mba hiezaka ny hanome fahafahana hanitsy ny zava-pisotro.
Nahita fa ny zava-pisotro sasany dia afaka mandray anjara amin'ny normalization ny tosidra.
Ranom-betiravy
Ny firafitry ny betiravy dia nahitana sira asidra asidra. Indray mandeha ao amin'ny vatana, io akora io dia miova ho oksizenina azota, izay manitatra ny lalan-dra, ka mampihena ny tosidra.
Ny fisotroana ranom-boankazo dia mandrisika ny fikorianan'ny ra hozatra, izay manatsara ny toetry ny hozatry ny taolana, fa ny rafitry ny fo.
Rano mananasy
Ny hetsika eo amin`ny sambo dia azo oharina amin`ny vokatry ny aspirinina, mananasy ranom relaxes lalan-dra ary manampy mba hisorohana ny fananganana ny ra clots. Torohevitra momba ny fisotroana ho an'ny marary manana aretina toy ny atherosclerose, fahatapahan'ny lalan-drà, ary tosidra ambony.
Акуыр ranom mananasy manan-karena amin`ny potasioma misy ascorbic asidra. Izany no mahatonga anao tsy afaka manomana izany amin'ny ho avy ary tokony hiomana vao haingana.
rano
Ity no fitaovana mora sy mahomby indrindra izay manampy amin'ny ady amin'ny hypertension. Ny rano dia manampy amin'ny fandevonan-kanina, ny fandevonan-kanina, ary ny fikorianan'ny rà mavitrika manerana ny vatana. Amin'ny rano ambany dia mihamafy ny fantson-dra rehefa miezaka mitazona ranon-javatra ny vatana, - miteraka fihenjanana eo amin'ny fo ny fanelingelenana ny lalan-dra, ka miteraka fiakaran'ny tosidra. Raha mamela ny vavony, ny rano azonao ampiana ranom-boasary makirana.
Green tea
Ny fihinanana dite maitso iray na roa kaopy isan'andro na dite "Dite Oolong" dia mampihena ny mety ho fiakaran'ny tosidra efa ho 50%, hoy ny manampahaizana.
Dite Hibiscus
Ny voninkazo dia misy anthocyanins manokana, izay manampy amin'ny fanatsarana ny toetran'ny rindrin'ny lalan-dra.
Ny Hibiscus dia be vitamina C sy antioxidants, ary misy asidra organika matavy izay mandevona ny tavy ary manakana ny fiforonan'ny takelaka kolesterola.