Ny fampifangaroana ny fanatanjahan-tena mavitrika, ny fanenjanana ary ny fisaintsainana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina, ny fanahiana, ny fanamafisana ny fanahinao ary ny fahatokisan-tena. Maro no manao izany satria lamaody izany ary ireo olo-malaza toa an'i Jennifer Aniston sy Kate Hudson no manao izany, saingy tsy ny rehetra no afaka miaiky fa tena mitady fanamaivanana amin'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana.
“Manjary malaza kokoa ny yoga any Andrefana. Nanomboka niaiky ny olona fa ny olana ara-pahasalamana no tena anton'io fanao io. Ny fikarohana ara-tsiansa momba ny yoga dia nampiseho fa tena fomba fanao amin'ny kilasy voalohany amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-tsaina tokoa io fanao io”, hoy ny Dr. Lindsey Hopkins avy ao amin'ny Foibem-pitsaboana Veterans Affairs any San Francisco.
Ny fanadihadiana nataon'i Hopkins naseho tao amin'ny kaonferansa American Psychological Association dia nahatsikaritra fa ny lehilahy zokiolona nanao yoga indroa isan-kerinandro nandritra ny valo herinandro dia nahitana soritr'aretina kely kokoa noho ny fahaketrahana.
Ny Anjerimanontolon'i Aliant any San Francisco ihany koa dia nanolotra fanadihadiana iray izay nampiseho fa ny vehivavy 25 ka hatramin'ny 45 taona izay nanao bikram yoga indroa isan-kerinandro dia nampihena be ny soritr'aretin'ny fahaketrahana raha oharina amin'ireo izay nieritreritra fotsiny ny hanao izany.
Ny dokotera ao amin'ny hopitaly Massachusetts taorian'ny fitsapana maromaro natao tamin'ireo mpitsabo yoga 29 dia nahita fa ny Bikram yoga dia manatsara ny kalitaon'ny fiainana, mampitombo ny fanantenana, ny fiasan'ny saina ary ny fahaiza-manao ara-batana.
Ny fanadihadiana nataon'ny Dr. Nina Vollber avy ao amin'ny Center for Integrative Psychiatry any Holandy dia nahita fa ny yoga dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana rehefa tsy mahomby ny fitsaboana hafa. Ny mpahay siansa dia nanaraka olona 12 izay nanana fahaketrahana nandritra ny 11 taona, nandray anjara tamin'ny kilasy yoga adiny roa indray mandeha isan-kerinandro nandritra ny sivy herinandro. Nihena ny tahan'ny fahaketrahana, ny tebiteby ary ny adin-tsaina ny marary. Rehefa afaka 4 volana, dia afaka tanteraka ny marary ny fahaketrahana.
Ny fandinihana iray hafa, izay notarihan'ny Dr. Fallber ihany koa, dia nahita fa mpianatra eny amin'ny anjerimanontolo 74 niaina fahaketrahana no nifidy ny yoga tamin'ny farany fa tsy ny kilasy fialan-tsasatra tsy tapaka. Nozaraina ho vondrona roa ireo mpandray anjara ary nanao yoga na fialamboly nandritra ny 30 minitra, ary avy eo nasaina nanao fanazaran-tena mitovy tao an-trano nandritra ny valo andro tamin’ny alalan’ny horonan-tsary maharitra 15 minitra. Avy hatrany dia nampiseho fihenan'ny soritr'aretina ny vondrona roa, saingy roa volana taty aoriana, ny tarika yoga ihany no afaka nandresy tanteraka ny fahaketrahana.
"Ireo fanadihadiana ireo dia manaporofo fa ny fitsabahana ara-pahasalamana mifototra amin'ny yoga dia mety amin'ny marary ketraka mitaiza. Amin'izao fotoana izao, ny yoga ihany no azonay soso-kevitra ho fomba famenoana izay mety hahomby rehefa atambatra amin'ny fomba fanao mahazatra omen'ny mpitsabo manana fahazoan-dàlana. Ilaina ny porofo bebe kokoa mba hampisehoana fa ny yoga no hany fitsaboana ny fahaketrahana”, hoy ny Dr. Fallber.
Mino ny manam-pahaizana fa mifototra amin'ny porofo mivaingana, ny yoga dia manana fahafahana lehibe ho lasa fitsaboana amin'ny zony manokana indray andro any.