Zinc (Zn)

Toetoetran'ny zinc mahasoa sy ny vokany eo amin'ny vatana

Ny zinc dia ampahany amin'ny anzima 200 mahery izay mandray anjara amin'ny fihetsiketsehana metabolika isan-karazany, ao anatin'izany ny synthesis sy ny fahasimban'ny gliosida, ny proteinina, ny tavy ary ny asidra niokleika - ny tena fototarazo. Izy io dia ampahany amin'ny insuline hormonina pancreatic, izay mifehy ny haavon'ny siramamy ao anaty.

Ny zinc dia mampiroborobo ny fitomboan'ny olombelona sy ny fivelarany, ilaina amin'ny fahamaotiana sy ny fitohizan'ny zaza. Izy io dia mitana andraikitra lehibe amin'ny famolavolana ny taolana, ilaina amin'ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, manana antiviral sy antitoxic fananana, ary tafiditra amin'ny ady amin'ny aretina sy homamiadana.

Ny zinc dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny toetry ny volo, ny hoho ary ny hoditra, manome ny fahafahana manimbolo sy manandrana. Izy io dia ampahany amin'ny enzyme izay mamadika sy manafoana ny alikaola.

Ny zinc dia manana hetsika antioxidant manan-danja (toy ny selenium, vitaminina C ary E) - anisan'ny enzyme superoxide dismutase, izay manakana ny fananganana karazana oksizenina mahery vaika.

Fifandraisana amin'ny singa hafa

Ny zinc be loatra dia sarotra amin'ny varahina (Cu) sy ny vy (Fe).

Tsy fahampiana sy mihoatra ny zinc

Famantarana ny tsy fahampiana zinc

• very fofona, tsiro ary fahazotoan-komana;
• fantsika marefo sy ny fisehon'ny teboka fotsy amin'ny hoho;
• volo very;
• aretina matetika;
• mahasitrana ratra;
• votoatin'ny firaisana ara-nofo tara;
• levitra;
• harerahana, mora sosotra;
• nihena ny fahafaha-mianatra;
• aretim-pivalanana.

Famantarana zinc tafahoatra

• aretin-kibo;
• aretin'an-doha;
• maloiloy.

Vakio ihany koa ny momba ny mineraly hafa: