Natombokay ny tetik'asa "Food by the Zodiac" hizarana ny fahitan'ny mpanandro ny sakafo mahavelona arakaraka ny famantarana ny zodiak'izy ireo. Raha ny marina, ny safidin'ny lovia iray dia matetika no voataonan'ilay famantarana zodiaka - mamaritra ny toetran'ny olona iray, ny toetrany momba ny fitondran-tena ary ny safidiny aza.
Gemini dia iray amin'ireo famantarana fa mety ho tafintohina ny Great Cooking. Raha ny marina, ny Gemini dia tsy mifidy sakafo mihitsy ary matetika, entin'ny heviny manaraka, dia tsy mahatsiaro izany izy ireo raha tsy efa nanamarika izany ny vavony. Rehefa misakafo izy ireo dia mitodika amin’ny zava-drehetra, fa tsy amin’ny sakafo. Ny Gemini dia tia mamaky teny, miresaka amin'ny finday rehefa misakafo. Ary afa-po amin'ny zavatra voalohany tonga eo an-tanana izy ireo.
Ary mandritra ny fotoanan'ny adin-tsaina, ny Gemini dia mirona amin'ny fampiasana zava-mamy be loatra ary manondraka tena amin'ny alina, ary misotro toaka. Mazava ho azy fa izany rehetra izany dia mety hitarika ho amin'ny fahafenoana. Tsy mendrika ny hanaovana izany. Ny tsara indrindra dia ny manampy sakafo misy potasioma sy vitaminina B ao amin'ny sakafo mandritra ny vanim-potoana toy izany - ovy, laisoa, aviavy, voaloboka, baranjely ary zucchini.
Io toe-tsain'ny Gemini amin'ny sakafo io dia miteraka aretina amin'ny rafi-pandaminana. Noho izany, mila manara-maso ny sakafony izy ireo.
Ny Gemini dia tokony hanaraka fitsipika henjana, mihinana in-5 isan'andro. Tokony hiala amin'ny tavy biby, zava-mamy, ary koa ny stimulants ny rafi-pitatitra toy ny toaka, kafe sy dite mahery. Tsy afaka mihinana sakafo eny an-dalana, amin'ny tontolo tsy mahafinaritra, mandritra ny adin-tsaina, ary koa amin'ny alina.
Sakafo be proteinina no soso-kevitra: voanjo, fromazy, atody. Amin'ireo voanjo dia tena zava-dehibe ny hazelnut, izay manamafy ny bronchi ary mampitombo ny hery fiarovana amin'ny aretin'ny havokavoka. Ny lovia hena dia tsara indrindra hohanina tsy mihoatra ny indray mandeha isan'andro; ny hena mahia sy ny akoho amam-borona no tiana indrindra. Ny trondro sy ny hazan-dranomasina dia tsara ho an'ny Gemini.
Ny voamadinika, ary koa ny pea sy ny tsaramaso dia tena ilaina. Manankarena vitamina sy mineraly ireo sakafo ireo.
Nandritra ny vanim-potoana nitombo ny adin-tsaina, ary koa amin`ny toe-javatra ny sakafo aretina ao amin`ny Gemini, kalsioma metabolism mety ho voahelingelina, ny fisehoan`ny izay mangana eo amin`ny hoditra. Amin'ity tranga ity, tokony hanatsara ny sakafo amin'ny vokatra ronono sy fromazy, ary koa ny fanomanana kalsioma. Tokony hotsaroana fa ny zava-mamy dia manelingelina ny metabolisma kalsioma, raha ny tantely kosa, ny mifanohitra amin'izany, dia manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny calcium ao amin'ny ra.
Ary koa, ny Gemini dia matetika mijaly noho ny fihanaky ny tiroida, noho izany, ny trondro, ny ahidrano, ny voanjo dia tokony ho vokatra maharitra amin'ny sakafo.
Amin'ny voankazo, ny tena ilaina dia voaloboka, pears, paiso, voasary. Legioma - oliva, baranjely, zucchini, salady.
Tsarovy fa teo aloha isika dia niresaka momba ny tsindrin-tsakafo tian'ny famantarana samihafa amin'ny zodiaka, ary koa ny famantarana 3 izay tsy tia mikorontana ao an-dakozia.