Mba hahombiazana amin'ny fiainana dia tsy maintsy… Lasa malaza ianao? Miasa bebe kokoa mba hahazoana vola bebe kokoa? Mamboly anana? Inona ireo safidy fiainana izay mahafaly antsika ? Ny Profesora Robert Waldinger ao amin'ny Oniversite Harvard (Massachusetts) dia manana hevitra mazava tsara. Tamin'ny faran'ny taona 2015, nambarany nandritra ny fihaonambe TED nojeren'ireo mpampiasa Internet an-tapitrisany maro ny fehin-kevitry ny fianarana miavaka.

Nandritra ny 75 taona, dia nisy taranaka mpikaroka maromaro nandinika ny fiainan’ny lehilahy 724 tany Etazonia. « Ny fianarana Harvard momba ny fampandrosoana ny olon-dehibe angamba no fianarana lava indrindra momba ny fiainan'ny olon-dehibe hatramin'izay ” Nandroso ny Profesora Waldinger.

Nanomboka tamin'ny 1938 izany rehetra izany, rehefa nofantenana ny vondrona roa misy zatovo sy tanora lehibe avy any Boston. Ny iray dia ahitanampianatra ao amin'ny Oniversite Harvard malaza, fa ny iray kosa avy amin’ny manodidina tena sahirana avy ao an-tanàna. “Nihalehibe ireo zatovo ireo […] lasa mpiasa, mpisolovava, mpanao vato, dokotera, ny iray tamin’izy ireo dia Filohan’i Etazonia. [John F. Kennedy]. Lasa mpisotro toaka ny sasany. Schizophrenics sasany. Ny sasany manana niakatra ny tohatra ara-tsosialy avy any ambany ka hatrany ambony, ary ny hafa kosa nivily lalana » hoy ny mpahay siansa.

“Inona no lesona azo avy amin'ireo pejy an'aliny voaangona momba ireo fiainana ireo? Eny, ny lesona dia tsy momba harena, na laza, na asa. " Tsia. Araka ny fikarohana natao, dia azon’ny rehetra atao ny manana fiainana mahafa-po.  

Lesona 1: Manodidina ny tenanao

Ny fiainana sambatra no ambony indrindra tombontsoa ara-tsosialy "Ny olona mifandray kokoa amin'ny fianakaviany, ny namany, ny fiaraha-monina, dia sambatra kokoa, salama ara-batana, ary miaina ela kokoa noho ireo izay tsy dia mifandray loatra. ” manazava ny mpikaroka. Tamin'ny 2008, ny INSEE (Institut National Statistics and Economic Studies) dia nanamafy ihany koa tao amin'ny tatitra iray fa ny fiainan'ny mpivady dia nisy fiantraikany tsara tamin'ny fahasalamana nandritra ny androm-piainany. 

Mifanohitra, mahatsiaro ho manirery isan'andro “Toxic”. Ny olona mitoka-monina dia tsy vitan'ny hoe tsy sambatra kokoa, fa ny fahasalamany sy ny fahaizany ara-tsaina koa dia mihena haingana kokoa. Raha fintinina “Mamono ny manirery”. Ary raha ny marina, araka ny filazan'ny neuroscientists, ny traikefa amin'ny fitokana-monina ara-tsosialy dia manetsika ny faritra mitovy amin'ny ati-doha ... fanaintainana ara-batana¹.

Manomeza dia hahazo ianareo

Nasehon'ny mpikaroka fa ny fananganana a Nitodika tany amin'ny hafa ny fitondran-tena mampitombo ny fahasalamana eo amin`ny ankizy sy ny olon-dehibe, na inona na inona vondrona ara-tsosialy. Tsarovy a fanomezana izay nataon'izy ireo, ohatra, dia nanao ny mpandray anjara tamin'ny fianarana sambatra kokoa. Azo inoana kokoa fa nandany vola tamin'ny fanomezana indray izy ireo taorian'io traikefa io².

Tao amin'ny fanadihadiana iray hafa, ny mpikaroka dia nandinika ny atidohan'ny olona izay nanome vola ho an’ny fikambanana iray fiantrana³. Vokany: na manome na mandray vola isika dia ny faritra mitovy amin'ny atidoha izay activé! Raha ny marimarina kokoa dia vao mainka navitrika ny faritra resahina rehefa nanome vola ireo taranja fa tsy tamin’ny fotoana nahazoany izany. Inona no ampahany amin'ny atidoha resahintsika? Avy amin'ny striatum ventral, faritra subcortical mifandray amin'ny valisoa sy fahafinaretana amin'ny biby mampinono.

Lesona 2: Mihazona Fifandraisana Tsara

Tsy ampy ny hoe voahodidina mba ho sambatra, fa ilaina koa ny ho olona tsara. “Tsy ny isan'ny namanao ihany, na mifankatia ianao na tsia, fa ny kalitaon'ny fifandraisanao akaiky iza no manisa" mamintina an'i Robert Waldinger.

Nihevitra ianao fa voaro amin'ny fanirery miaraka amin'ireo namanao 500 Facebook ? Ny fanadihadiana 2013 nataon'i Ethan Kross sy ny mpiara-miasa ao amin'ny Oniversiten'i Michigan dia nanoro hevitra fa ny lohahevitra mifandray amin'ny tambajotra sosialy, vao mainka izy ireo mampalahelo⁴. Fehin-kevitra iray izay nahatonga ny goavan'i Palo Alto ho lazaina ho tambajotra "anti-social". amin'ny haino aman-jery samihafa. Fantatsika hatramin'ny taona 2015 fa ny zava-misy dia saro-takarina kokoa. Ireo mpikaroka ihany koa dia nanapa-kevitra fa ny tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny Facebook izay mifandray amin'ny toe-tsaina ambany. Noho izany dia tsy misy atahorana ny fahaketrahana rehefa mifandray amin'ny namanao amin'ny tambajotra ianao.

tsara kokoa noho ny ao amin'ny orinasa ratsy

Robert Waldinger dia manantitrantitra lafiny iray hafa manan-danja amin'ny fifandraisana, ny tsy fisian'ny fifandonana « Ny fanambadiana mifanipaka, ohatra, tsy misy firaiketam-po, dia tena ratsy ho an'ny fahasalamantsika, mety ho ratsy kokoa noho ny fisaraham-panambadiana ”. Hiaina amim-pifaliana sy ho salama, tsara kokoa noho ny ao amin'ny orinasa ratsy.

Mba hanamarinana raha milaza ny marina ny fahendrena malaza, dia niantehitra tamin’ny iray amin’ireo toetran’ny fahasambarana ny ekipa mpikaroka iray⁵. Fantatsika fa ny olona sambatra dia manana fahaiza-manao lehibe kokoa noho ny olona ketraka mitazona fihetseham-po tsara. Nametraka electrodes teo amin'ny tarehin'ny mpilatsaka an-tsitrapo 116 àry ireo mpikaroka mba handrefesana ny faharetan'ny tsikiny taorian'ny fanentanana tsara. Schematically, raha ny electrodes mampiseho tsiky izay maharitra ela kokoa, dia afaka mihevitra fa ny foto-kevitra dia manolotra ambaratonga lehibe kokoa ny fahasalamana, ary ny mifamadika amin'izany. Ny vokatra dia nampiseho fa ny olona voan'ny fifandirana matetika ao anatin’ny mpivady aseho valiny fohy kokoa amin'ny fihetseham-po tsara. Nihena, raha ny marina, ny haavon'ny fahasalaman'izy ireo.

Lesona 3: Mifalia rehefa mihantitra kokoa

Ny Profesora Waldinger dia nahita ny fahatelo " lesona amin'ny fiainana ” Tamin'ny fijerena akaiky kokoa ny firaketana ara-pitsaboana nataon'ireo lehilahy tao amin'ilay fianarana narahina nandritra ny 75 taona. Niaraka tamin'ny ekipany izy ireo dia nitady ny antony mety haminavina ny fahanterana sambatra sy salama. "Tsy ny haavon'ny kôlesterôla tamin'izany taona izany no naminavina ny ho antitra" mamintina ny mpikaroka. "Ny olona izay afa-po indrindra tamin'ny fifandraisany tamin'ny 50 taona dia ireo salama tsara kokoa tamin'ny faha-80 taonany.

Tsy vitan'ny hoe mampifaly antsika ny fifandraisana tsara, fa manana a tena fiarovana vokany eo amin`ny fahasalamana. Amin'ny fanatsarana ny fandeferana amin'ny fanaintainana ohatra “Nitatitra ny mpivady lahy sy vavy falifaly indrindra, teo amin’ny faha-80 taonany, fa tamin’ny andro izay tena mafy indrindra ny fanaintainana ara-batana, dia nitoetra ho faly toy izany koa ny fihetseham-pon’izy ireo. Saingy ny olona izay tsy faly tamin'ny fifandraisany, tamin'ny andro nilazany ny fanaintainana ara-batana indrindra, dia niharatsy noho ny fanaintainana ara-pihetseham-po kokoa izany. “

Ny firaisana tsikombakomba dia tsy miaro ny vatantsika fotsiny, hoy ny fanampim-panahin'ny mpitsabo aretin-tsaina “Miaro ny atidohantsika koa izy ireo”. Anisan'ireo mpandray anjara tamin'ny fandalinana 724, ireo izay tao anatin'ny fifandraisana feno dia nanana a mémoire “Marina” intsony. Mifanohitra “Ireo izay nifandray tamin'ny fahatsapana ho tsy afaka niantehitra dia nahita ny fitadidian'izy ireo teo aloha. ” 

Efa fantatray hatramin'ny vao mangiran-dratsy izany ifampizarana ny fahasambarana. Koa nahoana isika no sarotra be ny mampihatra izany isan'andro? “Eny, olombelona isika. Ny zavatra tadiavintsika dia fanamboarana mora, zavatra azontsika izay hahatonga ny fiainantsika ho tsara tarehy. Ny fifandraisana dia misavoritaka sy sarotra, ary ny mifikitra amin'ny fianakaviana sy ny namana dia tsy sexy na glamour. “

Farany, ny mpitsabo aretin-tsaina dia nisafidy ny hanonona ny mpanoratra Mark Twain izay nilaza tao amin'ny taratasy ho an'ny namana iray, tamin'ny 1886. “Tsy manam-potoana izahay – tena fohy ny fiainana – amin'ny fifandirana, fialan-tsiny, fifandrafiana ary famahana isa. Tsy manam-potoana hitiavana fotsiny isika ary vetivety fotsiny, raha azo lazaina, dia hanao izany. “