Hevitra ato Anatiny
Na eo aza ny resabe manodidina ny fampiasana apricot vaovao sy apricot maina, ny vokatra hafa dia manana tombony.
Mazava ho azy, ao amin'ny apricots maina нруку dia kely kokoa ny rano, ary noho izany, ny fifantohan'ny otrikaina dia avo kokoa. Etsy ankilany, ny haben'ny siramamy amin'ny apricots maina dia avo kokoa noho ny apricot satria tokony hodinihinao ny kalitaon'ny voankazo maina, misafidy ny voankazo masaka sy ny maina. Nahoana no zava-dehibe ny apricot? Noho izany dia misy antony 4 farafaharatsiny.
1. Apricots maina - loharanon'ny mineraly
Ao amin'ny apricots maina dia mifantoka mineraly marobe izay manandanja ho an'ny rehetra. Ary tototra tsara ireo mineraly ireo. Noho ny fitrandrahana mineraly azy, dia voadio amin'ny poizina sy poizina ny tsinay, manatsara ny fandevonan-kanina sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ary manamafy ny fiasan'ny vatana.
Noho izany 100 grama ny apricots maina dia misy ampahadimin'ny tahan'ny potasioma - 443 mg. ny voaroy maina dia misy kalsioma 15 mg, fosforila 38 mg, ary magnesium 15 mg, 14 isan-jaton'ny sandan'ny varahina isan'andro, ary vy 8%.
2.… ary beta-carotene
Ilaina io vitamina io hanampiana antsika hanatsara ny fahitana maso ary hampihena ny soritr'aretina rehetra mifandraika amin'ny areti-maso, indrindra ny mamaivay. Afrikana maina 100 grama dia misy 12 isan-jaton'ny sanda isan'andro.
3. Ny apricots maina dia tsara ho an'ny fihenan'ny lanja
Rehefa manatsara ny fandevonan-kanina ny apricots maina, mampitombo ny metabolism sy ny tsinay, dia aseho amin'ny sakafo mikendry ny fihenan-danja. Ny apricots maina dia manana effes laxative malefaka ihany koa ary, na eo aza ny atin'ny kaloria avo lenta, dia ampahany lehibe amin'ny sakafo satria mampiadana ny fanangonana tavy.
4.… ary hampitony ny rafi-pitabatabana
Ao amin'ny apricots maina dia misy vitamina betsaka: pyridoxine (B6), vitamina B5, thiamine (B6), ary Riboflavin (B2). Miaraka amin'ny magnesium, ity vondrona vitamina ity dia mampitony ny rafi-pitabatabana, manatsara ny toe-po sy torimaso mandry - ampy amin'ny apricots maina sy asidra amine, ao anatin'izany ny tryptophan, isoleucine, lysine, threonine.
Ary ho an'ny sasany, mety hampidi-doza ny apricots maina.
Ny aprikôma dia mihatra amin'ny sakafo misy alergie, ka tsy ilaina izany ho an'ireo izay manana soritr'aretina sasany amin'izany. Ny fanjifana apricots maina be loatra dia mety hanelingelina ny fandevonan-kanina.
Tokony hisafidy tsara ny apricots ianao ary handinika ny fisehoan'ny vokatra. Ny voaroy mamirapiratra sy tsara loatra dia azo nolokoina ary misy preservatives mety hanimba ny vatan'olombelona.
For more about apricot maina, tombontsoa ara-pahasalamana ary voka-dratsy vakio ny lahatsoratray.
Salama tsara!