Hevitra ato Anatiny
Ny vokatra sasany dia tafahoatra loatra, indraindray amin'ny sakafo mahavelona, fepetra manokana izay tsy mora foana.
Ireo sakafo fanta-daza ireo dia hanaitra anao amin'ny fampiasany lafo be. Saingy tsy voatery handao azy ireo. Tsy hitondra loza izy ireo. Fantaro fotsiny fa miantehitra amin'ny fanampian'izy ireo - tsy mendrika izany.
Tongolo
Matetika isika no mihevitra fa ny "toniona - fanafodin'ny aretina fito" - antibiotika voajanahary sy fanafody kohaka. Na izany aza, ny tongolo dia manangona avy amin'ny tany ny akora manimba maro mavesatra amin'ny vavony ary misy fiantraikany amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Ankoatra izay, tsy dia avo loatra ny hasarobidin’ny tongolobe. Mazava ho azy, kely ny tongolo vaovao ao amin`ny salady - vahaolana lehibe, fa ny hametraka fanantenana lehibe eo amin`ny lafiny fahasalamana dia tsy mendrika izany.
Tongolo gasy
Ny antiviral sy antimicrobial agent hafa, na izany aza, mba hahomby, dia tokony hampiasaina tsy tapaka. Tsy ny olon-drehetra no afaka mandevon-kanina ny tongolo lay tsy misy fanaintainana sy tsy mahazo aina ao amin'ny vavony, indrindra fa ny marary rehefa marary. Ho fanampin-tsakafo matsiro sy prophylactic, azafady.
Framboise
Ny Raspberry dia heverina ho loharanon'ny vitamin C sy antioxidant be dia be, miaro ny vatantsika amin'ny loza. Voalohany, mihatra amin'ny vokatra vaovao ihany izy io. Rehefa avy nangatsiaka na nahandro, very ny maro amin'ireo toetra mahasoa ny voaroy. Mba hahavoky ny vatana amin`ny vitaminina, dia mila mihinana voaroy maro, fa amin`ny be dia be, dia mety hiteraka allergie na tsy fahazakana na nitombo asidra ny vavony.
Tangerine
Fifaliana Krismasy sy sakafo ankafizin'ny maro, tangerines, indrisy, vokatra tsy misy ilana azy. Na dia eo aza ny votoatin'ny vitaminina, dia tsy dia tsara loatra amin'ny vatana izy ireo. Tsy toy ny voasary sy grapefruits, ny tangerines dia ambany kalôria, ka tsy hampifaly anao ny heriny.
Canneberge
Amin'ny maha loharanon'ny vitamina C sy antioxidants, ny Cranberry dia mety hahasoa antsika raha afaka mihinana an'io voaroy io amin'ny habetsahana ilaina isika. Ny cranberry marikivy marikivy dia mahasosotra ny fonon'ny vavony sy ny tsinainy ary manimba ny enamel ny nify sy mafy amin'ny aty.