Hevitra ato Anatiny
Sakafo 5 hiverenana amin'ny endriny aorian'ny fialantsasatra
Rehefa vita ny fialan-tsasatra dia reraka ny vatana ary feno entana. Mba hanampiana azy hanala tsara kokoa, ny sakafo sasany dia tokony homena tombontsoa.
Ilay karaoty
Ny karaoty dia manala poizina ny vatana noho ny fibre sy vitaminina ao anatiny. Manankarena amin'ny anti-oxidant, mampihena ny kolesterola ratsy ary manatanjaka ny vatana.
Ankoatr'izay dia mamelona indray ny loko manjavozavo izay matetika hita aorian'ny fialan-tsasatra…