Hevitra ato Anatiny
Ireo sakafo mahazatra mahazatra isan'andro ireo dia mety ho tena poizina na miteraka olana ara-pahasalamana raha tsy manaraka ny fampiasana azy ianao. Tandremo ny habetsahan'ireo akora ireo ampidirinao ao amin'ny vatanao. Amboary haingana ny sakafonao raha betsaka loatra ireo vokatra ireo eo amin'ny fiainanao.
rano
Ny soso-kevitra hisotroana rano betsaka dia tokony ampiarahana amin'ny famerana ny fatra ambony indrindra azonao sotroina isan'andro. Ny rano be dia be dia manome enta-mavesatra kokoa amin'ny voa ary manala ny vatana miaraka amin'ny zavatra mahasoa, toy ny potassium sy sodium.
2 litatra - ampy. Na izany aza, ny ampahany amin'ny mpampiasa ihany no tsy maintsy ny rano.
Kafe
Ireo tia kafe dia ho faly mahafantatra fa ny famerana ny fampiasana azy dia tokony hisotro hatramin'ny 2 kaopy isan'andro. Ny kafe dia manelingelina ny asan'ny fo, miteraka tsy fahampian-tsakafo, fanina, ary aretim-pandevonan-kanina.
karaoty
Ny karaoty dia misy akora mety mandoto volomboasary ny hoditrao ary mampatahotra ny hafa. Mba hisorohana izany dia aza mihinana karaoty mihoatra ny 2 isan'andro ary miezaha haka aina kely amin'ny fampiasana ity vokatra ity.
Paoma taolana
Misy sokajin'olona mihinana ny paoma hatramin'ny rambony – miaraka amin'ny voa. Amin'ny lafiny iray, mahasoa ny taolan'i Apple; Mety ho poizina anefa izy ireny, satria misy asidra hydrocyanika. Io asidra ao amin'ny maro io dia mahasosotra ny vavony sy ny rindrin'ny tsinainy, mora raisina, ary mety miteraka maloiloy, fanelingelenana ny fahatsiarovan-tena, ary olana hafa amin'ny fahasalamana.
caviar
Afaka mitahiry caviar mandritra ny fotoana maharitra ianao noho ny additives mahery vaika, izay tsy hitan'ny vatantsika. Na dia amin'ny fiainana talantalana kely kokoa ny caviar, toy ny fitehirizana ampiasaina, ny sira tokana izay manimba antsika toy ny mahazatra ny sira dia nihoatra be.