Matetika aho no manoratra momba ny filàna detox nomerika, momba ny fampiasana gadget be loatra manimba ny kalitaon'ny torimaso ary manimba ny fahasalamana ara-tsaina: "maloto" ny fifandraisantsika amin'ny olon-kafa, mihena ny fahatsapana fahasambarana sy fahatokisan-tena. Ary tato ho ato dia nahita fitaovana momba ireo loza ara-batana mifandraika amin'ireo fitaovana nomerika aho.
Ireto misy vokatra ara-batana fito izay mety hitranga avy amin'ny fampiasana fitaovana elektronika lava loatra. Aza adino ny momba azy ireo, mipetraka amin'ny telefaona eny an-tànanao.
1. Aretina cyber
Antsoina koa hoe fitadiavana ranomasina nomerika izy io. Ny soritr'aretina dia manomboka amin'ny aretin'andoha ka hatramin'ny fisaleboleboana ary mety hitranga rehefa mihodina haingana amin'ny smartphone na mijery horonantsary mavitrika eo amin'ny efijery.
Ity fahatsapana ity dia avy amin'ny tsy fitoviana eo amin'ny fampidirana sensory, hoy i Stephen Rauch, talen'ny fitsaboana tamin'ny The New York Times. Massachusetts Eye ary sofina Libra ary Fanombanana ny fidirana Center, mpampianatra momba ny otolaryngology ao amin'ny Harvard Medical School. Ny aretina mihetsika dizitaly dia mety hitranga amin'ny olona rehetra, na dia asehon'ny fikarohana aza fa ny vehivavy no tena iharan'izany fa tsy ny lehilahy. Ireo izay mijaly amin'ny migraines dia mora tohina ihany koa.
2. "Claw text"
Mpanoratra lahatsoratra tsy misy fialan-tsasatra sy karazan-tsoratra rehetra matetika no tratran'ny "claw an-tsoratra" - izany no anarana tsy ara-dalàna ho an'ny fanaintainana sy fikorontanan'ny rantsantanana, ny hatotan-tanana sy ny soroka aorian'ny fampiasana finday avo lenta. Ny fampihetseham-batana rehetra dia mety miteraka fanaintainana amin'ny tendon-taolana sy hozatra raha misy asa manokana atao matetika, ka raha tsy mamela ny telefaona ianao dia azo antoka fa hiaina tsy fahazoana aina eo am-pelatananao sy amin'ny sandrinao.
Mba hisorohana izany fanaintainana izany dia mila hafoinao ny fotoana fampiasanao ireo fitaovana ireo. Saingy misy fomba hanamaivanana an'io fanaintainana io, na dia misy antony sasany aza tsy ahafahanao miala amin'ny smartphone-nao mandritra ny fotoana maharitra. Ny fanorana, ny fanitarana, ny fanafanana ary ny fampangatsiahana dia afaka manampy.
3. Reraka amin'ny fahitana
Mijery eo amin'ny efijery mandritra ny ora maro ve ianao? Ny hetsika rehetra mitaky fampiasana mavitrika ny fahitana - fitondrana fiara, famakiana ary fanoratana - dia mety hiteraka havizanan'ny maso. Ny fampiasana fitaovana dizitaly mandritra ny fotoana maharitra dia mety hitarika fivontosan'ny maso, fahasosorana sy fahamainana, aretin'andoha ary havizanana, izay afaka mampihena ny famokarana ataontsika.
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny fihenan'ny maso dia tsy olana lehibe ary azo ahitsy amin'ny "fikorontanan'ny efijery". Manolo-kevitra ireo manam-pahaizana fa miato kely 20 segondra isaky ny 20 minitra. Topazo maso manodidina ny efitrano na jereo eo am-baravarankely. Raha mahatsapa maso maina ianao dia ampiasao ranon-dronono mando.
4. "Vozona an-tsoratra"
Tahaka ny claw an-tsoratra, ny soritr'aretin'ny vozona amin'ny teny - tsy mahazo aina eo amin'ny vozona sy ny hazondamosina - dia mitranga rehefa mandany fotoana be ianao mijery ny findainao finday.
Mazava ho azy, miaina amin'ny vanim-potoanan'ny fiheverana finday avo lenta isika. Ary raha ny filazan'ny manam-pahaizana dia manery ny hazondamosina manohana lanja manodidina ny 27 kilao ny zoro izay ahodinkodinana ny lohantsika mavesatra. Ny fahazarana dia mety hahatonga ny hazondamosinao mila fitsaboana eo amin'ny fahatanoranao. Ny fieritreretana ny halehiben'ny vozonao rehefa mijery ny telefaona ianao ary miverina amin'ny toerana mahitsy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny aretin'ny vozona sy hazondamosina.
5. Olana amin'ny tsirinaina
Araka ny porofo ara-tsiansa sasany, ny hafanana avy amin'ny takelaka sy solosaina findainy dia mety hanimba ny tsirinaina. Fianarana iray navoaka tao amin'ny diary Fertility ary SterilityHitan'ny mpikaroka fa ny fitehirizana santionan'ny tsirinaina ao ambanin'ny solosaina finday dia nampihena ny fihetsik'izy ireo, na ny fahafahan'ny tsirinaina nifindra, ary nanjary fahasimban'ny ADN be dia be - ireo antony roa ireo izay mety hampihena ny vitan'ny fiterahana.
6. Lozam-pifamoivoizana
Ny matin'ny mpandeha an-tongotra amin'ny lozam-pifamoivoizana dia mihabetsaka satria mpampiasa finday be loatra no variana ary tsy manaraka ny làlana (mihatra amin'ny mpamily ihany koa izany indraindray. Raha eo amin'ny tontolo virtoaly, maro amintsika no tsy mahatsiaro tena zava-misy eo amin'ny tontolon'ny vatana: ny mpikaroka milaza fa ny mpandeha an-tongotra iray variana amin'ny telefaona dia elaela kokoa hiampitana ny arabe, ny mpandeha an-tongotra toy izany dia tsy dia miraharaha loatra ireo famantarana ny fifamoivoizana sy ny toe-java-misy amin'ny fifamoivoizana amin'ny ankapobeny .
7. mihinana tafahoatra
Ny telefaona mihitsy dia tsy mitarika amin'ny fihinanan-kanina loatra, fa misy fiatraikany ratsy amin'ny fahazarana mihinana izany. Asehon'ny fandinihana fa ny fijerena sary mahafinaritra misy sakafo be kaloria dia mety miteraka filan'ny sakafo ary mampitombo ny fahazotoan-komana. Raha tafiditra ao anatin'io fandrika hanina io ianao, dia misorata anarana amin'ny kaonty izay ahazoanao ireto sary manaitaitra ireto.
Raha tsapanao fa sarotra aminao ny mametra ny fampiasana gadget, dia mety mila mandalo detox nomerika ianao.