Efa tara ve ianao amin'ny fanatanterahana ny fanapahan-kevitra momba ny taom-baovao? Mbola tsy tara ny manomboka. Ireto misy sakafo malaza afaka manampy amin'ny fampihenana ny voka-dratsin'ny sakafo tsy mahasalama. Milaza ny manam-pahaizana fa tsy vitan'ny hoe manampy anao hampihena lanja ny detox, fa manome hery anao sy manatsara ny fihetseham-ponao koa.
Tongolo gasy
Ny tongolo gasy dia fantatra fa tsara ho an'ny fo, saingy sakafo detox tsara izy io noho ny fananana antiviral, antibaktera ary antibiotika. Ny tongolo lay dia misy allicin, izay mampiroborobo ny famokarana sela fotsy ary manampy amin'ny ady amin'ny poizina. Ampio tongolo gasy voatetika matetika ny sakafonao.
Green tea
Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra amin'ny detox dia ny fampidirana dite maitso amin'ny sakafonao. Mamoaka poizina amin’ny vatana izy io. Satria manan-karena amin'ny antioxidants izy io, dia fomba tsara hiarovana ny atiny amin'ny aretina, anisan'izany ny aretin'ny atiny.
sakamalaho
Mihinana sakafo matavy sy toaka ve ianao? Mety hanelingelina ny rafi-pandevonan-kaninao izany. Ampiasao ny ginger mba hialana amin'ny maloiloy, hanatsara ny fandevonan-kanina, ary hanala ny fivontosan'ny entona sy ny entona. Ny ginger dia manan-karena amin'ny antioxidants, noho izany dia tsara ho an'ny hery fiarovana. Ampio ny ginger voakiky amin'ny ranom-boankazoo na misotroa dite ginger matetika.
Voasary makirana
Iray amin'ireo sakafo detox malaza sy mahomby indrindra, ny voasarimakirana dia manan-karena amin'ny vitamin C, antioxidant izay manao fahagagana amin'ny hoditra ary miady amin'ny radika maimaim-poana ihany koa. Misy fiantraikany alkaline amin'ny vatana ny voasarimakirana. Midika izany fa manampy amin'ny famerenana ny fifandanjana pH ny voasarimakirana, izay manatsara ny hery fiarovana. Atombohy amin'ny rano mafana iray vera miaraka amin'ny ranom-boasarimakirana vitsivitsy ny andronao. Izany dia hanampy amin'ny fanesorana poizina sy hanadio ny vatana.
voankazo
Ny voankazo vaovao dia manankarena vitamina, mineraly, antioxidants ary fibre. Kely kalôria izy ireo, koa aoka ho azo antoka ny hampiditra azy ireo amin'ny drafitra detox anao. Tsy vitan'ny hoe tsara ho an'ny volo sy ny hoditra izy ireo, fa manatsara ny fandevonan-kanina. Mihinàna voankazo ho an'ny sakafo maraina na ho hanina mandritra ny andro.
Beetroot
Ny betiravy dia manan-karena amin'ny magnesium, vy, ary vitamin C, izay tsara ho an'ny fahasalamana. Fantatra fa ny betiravy dia mitazona ny haavon'ny kolesterola tadiavina ary manadio tsara ny aty. Ny betiravy dia azo hanina manta na masaka. Azonao atao mihitsy aza ny manandrana ranom-boankazo.
Ny vary volontany
Ny vary mena dia manankarena amin'ny otrikaina manafoana ny toaka toy ny vitaminina B, magnesium, manganese ary phosphore. Manankarena fibre koa izy io, izay manampy amin’ny fanadiovana ny tsinainy, ary selenium, izay miaro ny aty sy manatsara ny lokon’ny hoditra.