Ny karaoty dia iray amin'ireo legioma be mpampiasa indrindra ary be otrikaina sy mahasalama. Description
Ny karaoty dia iray amin'ireo singa mahazatra amin'ny ranom-boankazo. Tsy vitan’ny hoe mamy ny tsirony, fa manana tombony ara-pahasalamana maro ary manampy amin’ny fanadiovana ny vatana. Ny karaoty dia mety be siramamy, fa izy ireo dia tena tsara ho an'ny siramamy ao amin'ny ra (mifanohitra amin'izany). Raha salama ianao dia tsy hiteraka voka-dratsy ny karaoty antonony roa na telo isan'andro, fa ny diabeta dia tokony hametra ny tenany ho antsasaky ny karaoty isan'andro.
Mora levonina ny siramamy voajanahary hita ao anaty karaoty. Ny fihinanana karaoty dia manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Na izany aza, mifikitra amin'ny antonony foana, na inona na inona karazana ranom-boankazo sotroinao.
Rehefa miresaka momba ny karaoty isika dia matetika mihevitra fa tsy maintsy ho voasary izy ireo, fa ny karaoty koa dia tonga amin'ny loko hafa - fotsy, mavo, volomparasy ary mena.
Ny sandan'ny sakafo Ny karaoty dia iray amin'ireo sakafo mahasalama indrindra ary misy otrikaina avo lenta, indrindra amin'ny ranony. Loharanon'ny provitamin A, vitamina C, D, E, K, B1 ary B6 izy io.
Manankarena biotine, potassium, calcium, magnesium, phosphorus, sodium ary mineraly organika hafa.
Azo hanina koa ny anana karaoty. Be potasioma sy proteinina izy io. Potasioma dia mineraly manan-danja ao amin'ny vatantsika, ny fihinanana anana karaoty dia manohana ny taova rehetra amin'ny vatantsika.
Ny phytonutrients fantatra amin'ny karaoty dia ahitana lutein, lycopene, antioxidants alpha, beta, ary gamma carotene, zeaxanthin, ary xanthophyll. Tsy mila mitadidy ireo anarana raitra ireo ianao, fa fantaro fa ny phytonutrients dia fanomezana mahagaga avy amin'ny natiora amin'ny fanasitranana aretina isan-karazany. Tombony ho an'ny fahasalamana
Ny carotene dia antioxidants izay manana fananana fanasitranana mahery vaika. Ny ranom-boankazo misy karaoty iray vera isan'andro dia afaka manampy anao bebe kokoa noho ny pilina maromaro.
Ireto misy aretina mahasoa ny fisotroana ranom-boankazo tsy tapaka:
Acidose. Manampy amin'ny fampifandanjana ny asidra ao amin'ny ra sy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny karaoty ny singa alkaline organika tena ilaina hita ao amin'ny karaoty.
akne. Ny fanadiovan'ny karaoty mahery vaika dia mampirisika ny famongorana ny aty ary noho izany dia mahomby amin'ny akne.
Anemia. Ny molekiolan'ny karaoty dia mitovy amin'ny molekiola hemôglôbinin'olombelona, izay mahatonga azy io ho mahasoa ny ra.
Atherosclerose. Ny hery manadio an'io ranom-boankazo mahagaga io dia afaka miatrika na dia amin'ny fametrahana arterial taloha aza, mampihena ny mety ho aretim-po sy aretim-po.
Asthma. Ny antioxidants dia miaro tsara ny rafi-pisefoana amin'ny aretina sy ny fanafihana radika maimaim-poana.
Orana. Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny fampidirana karaoty iray isan'andro amin'ny sakafontsika dia mampihena be ny mety ho voan'ny homamiadana.
Cholesterol. Ny pectin ao anaty karaoty dia mampihena ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny serum-dra.
Mangatsiaka. Ny ranom-boankazo dia tena mandaitra amin'ny fanadiovana ny mucus amin'ny sofina, ny orona sy ny tenda, ny fitohanana, ny sinusitis, ny phlegm ao amin'ny tenda ary ny soritr'aretina hafa.
fitohanana. Afangaro amin’ny ranom-boankazo epinara ny ampahany dimy amin’ny ranom-boankazo karaoty, sotroina tsy tapaka ny fangaro dia ho afaka ny fitohanana maharitra ianao.
Emphysema. Raha mifoka sigara na mifoka sigara ianao, dia mety hamonjy ny ainao ny ranom-boankazo karaoty.
Vina. Ny beta-carotene, lutein ary zeaxanthin dia manampy amin'ny fitazonana ny rafitra optika amin'ny filaminana miasa, miaro amin'ny astigmatisma, ny fihenan'ny maso ary ny katarakta.
Fahavokarana. Anisan’ny mahatonga ny tsy fahampian-tsakafo ny tsy fahampian’ny otrikaina sy enzymes ao amin’ny sakafo. Ny ranom-boankazo dia afaka mamerina ny asan'ny fananahana amin'ny vatana.
Inflammation. Ny karaoty dia manana fiantraikany mahery vaika manohitra ny inflammatoire ary manampy amin'ny aretin'ny vanin-taolana, rheumatism, gout ary aretina hafa.
Ny hery fiarovana. Ny ranom-boankazo karaoty dia miasa mahagaga, ny hery fiarovana dia mavitrika amin'ny fampitomboana ny famokarana sela fotsy; mitombo ny fanoherana ny karazana aretina isan-karazany.
Reny mampinono. Manampy amin’ny fanatsarana ny kalitao sy ny habetsahan’ny rononon-dreny ny ranom-boankazo karaoty. Bevohoka. Ny fisotroana ranom-boankazo tsy tapaka mandritra ny fitondrana vohoka, indrindra mandritra ny volana vitsivitsy, dia hampihena ny mety hisian'ny jaundice ny zanakao.
Olan'ny hoditra. Ny vitamin C sy ny otrikaina hafa manankarena amin'ny ranom-boankazo dia mamelona tsara ny hoditra, misoroka ny fahamainana sy ny psoriasis.
kankana. Ny kaopy kely amin'ny ranom-boankazo karaoty iray isa-maraina mandritra ny herinandro dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny karazana kankana sasany amin'ny ankizy.
Aretina. Ny otrikaina be dia be ao amin'ny karaoty dia mamelona ny sela ary manakana ny fivoaran'ny fery.
Ny votoatin'ny rano. Ny ranom-boankazo misy karaoty dia manana fiantraikany diuretika ary manampy amin'ny fanesorana ranon-javatra be loatra amin'ny vatana, mampihena ny fitehirizana rano, indrindra amin'ny vehivavy mandritra ny fadimbolana sy amin'ny vehivavy bevohoka. Tips
Ny karaoty fohy kokoa dia matetika mamy kokoa. Koa mifidiana karaoty fohy raha tianao ny tsiro mamy, na karaoty lava raha tianao ny tsiro tsy dia mamy. Ny otrikaina sarobidy indrindra dia mifantoka mivantana eo ambanin'ny hoditra, koa miezaha tsy hanapaka azy. Mba hanesorana ny karaoty dia ampiasao borosy mafy.