1. Ny fepetra mety amin'ny fitahirizana lafarinina dia rehefa tsy mihoatra ny 70 isan-jato ny hamandoan'ny efitrano, ary 18 degre ny mari-pana. Avy eo ny lasitra sy bibikely dia tsy mahatahotra ny lafarinina.
2. Ny katsaka, ny soja, oatmeal ary lafarinina varimbazaha amin'ny kilasy faha-2 no tehirizina kely indrindra, lafarinina varimbazaha - lava sy tsara kokoa.
3. Aleo mitahiry lafarinina ao anaty harona taratasy na kitapo lamba. Alohan'ny hitahirizana maharitra dia maina ny lafarinina amin'ny famafazana azy amin'ny hoditra.
4. Noho ny fahafahan'ny lafarinina mifoka fofona vahiny, ny efitrano hipetrahana ny lafarinina dia tsy maintsy asiana rivotra tsara.
5. Raha ao anaty kitapo voaisy tombo-kase ny lafarinina dia azonao atao ny mitahiry izany, rehefa avy nanamarina fa tsy mivadika. Fa tsara kokoa ny manidina ny lafarinina misokatra ho ao anaty siny fitaratra ary rakofana sarony. Ny vy dia mety ho vy na plastika ihany koa.
6. Manokà talantalana manokana hitehirizana ny lafarinina mba tsy hifandray amin'ny sakafo hafa ary tsy handraoka ny fofony.
7. Zahao matetika ny lafarinina mba hahitana tsiro - raha tsikaritrareo fa lasa lena ny lafarinina dia maina. Raha mipoitra ny bibikely, dia sivano ary fonosina ao anaty fitoeram-baovao, ary sasao sy maina tsara ilay taloha.