Hevitra ato Anatiny
Ny toe-javatra misy eo amin’ny fiainana indraindray dia manakana antsika tsy hanana hery. Na ara-moraly na ara-batana. Ary mila manohy miasa sy mianatra ary manatanteraka ny adidinao ianao. Amin'ity tranga ity, dia tsara kokoa ny tsy mampiasa ny fanampian'ny zava-pisotro misy angovo ratsy composition. Ao amin'ny natiora, misy singa maro izay afaka mampitombo ny feo, mamelombelona ary manamaivana ny reraka.
Inona no hohanina na hosotroina mba hatanjaka kokoa?
Green tea
Ny dite maitso, amin'ny maha-loharanon'ny kafeinina azy, dia mampatanjaka ary koa ny kafe. Ankoatra izany, ity zava-pisotro ity dia misy vitaminina sy mineraly maro izay manafaingana ny metabolisma ary manome hery. Alefaso fotsiny ny dite vao vita amin'ny ravina lehibe, natao araka ny fitsipika rehetra - io fomba io dia hitondra tombony ambony indrindra.
Sea buckthorn
Sea buckthorn no sakafo mahavelona eto an-toerana, izay azo antoka fa hanatsara ny toe-tsainao sy hanome hery anao. Ny ranomasina buckthorn dia misy hormonina fifaliana sy fahafinaretana - serotonine, vitamina C be dia be, beta-carotene ary asidra matavy polyunsaturated.
sakamalaho
Ny ginger dia mandrisika ny fiverimberenana, ka tsy mahagaga raha ho velona indray ny vatanao. Ankoatr'izay, ny ginger dia manatsara ny metabolisma tena tsara, izay midika fa ny sakafo rehetra ho an'ny fahasalamanao dia ho raisina tsara kokoa. Voamarika ihany koa ny fihatsaran’ny fiasan’ny atidoha rehefa avy nihinana io zavamaniry io.
lemongrass
Schisandra dia pharmacy tincture izay ampiasaina amin'ny harerahana sy ny neurasthenia maharitra. Ampio lemongrass fotsiny amin'ny dite ary mahatsapa firongatry ny fahavitrihana, fanatsarana ny fifantohana ary ny fahombiazany.
Echinacea
Echinacea dia anti-inflammatory, antiviral ary detoxifying agent malaza. Manamafy tsara ny hery fiarovana ary mamela ny vatana hiasa tsara. Echinacea dia hanampy amin'ny fiatrehana ny fientanam-po be loatra, hanatsara ny fitadidiana sy ny feo.
Ginseng
Fanafody hafa izay azonao vidiana amin'ny fivarotam-panafody rehetra. Ny ginseng dia efa noheverina ho mahery vaika sy manaitaitra ny rafitra rehetra amin'ny vatana. Manamafy ny hery fiarovana izy io ary manampy amin'ny fiatrehana aretina manatona. Tena mandaitra ihany koa amin'ny fikorontanan'ny rafi-pitatitra.
Citrus
Loharano vitaminina C, voankazo voasary mamelombelona sy manatsara ny fahasalamana. Ny tsiro mamy sy marikivy dia manentana ny mpandray antsika ary manome hery fanampiny. Ampio voankazo citrus amin'ny smoothie, manomana ranom-boankazo vaovao miaraka amin'ny pulp ho an'ny andro mamokatra.
Eleutherococcus
Ity anana ity dia amidy eny amin'ny fivarotam-panafody toy ny sirop, tablette, na kapsule. Izy io dia tonika raokandro, izay, raha ny marina, dia soso-kevitra amin'ny fahaketrahana, ny neurosis ary ny herisetra.
Tutsan
St. John ny wort an`ny sokajy ny raokandro antidepressants manana sedative vokany. Ary ny harerahana sy ny fientanam-po dia namana matetika amin'ny tsy fahampian-kery. Ny wort St. John dia hanatsara ny toe-po, hampitombo ny fahombiazany ary hamerina amin'ny laoniny ny vatana.
Salama tsara!