Adala ara-bakiteny amin'ny sakafo manta sakafo izao tontolo izao. Maro ireo olo-malaza no mahafoy hena, trondro, vokatra vita amin'ny ronono ary mifindra amin'ny ranom-boankazo vaovao, voankazo, legioma ary voanjo. Nahita ny Wday.ru hoe iza amin'ireo kintana no mihevitra ny tenany ho mpihinana sakafo manta ary ny maha zava-dehibe ny fialamboliny.
Ny sakafo sakafo manta dia nipoitra tamin'ny tapany faharoa tamin'ny taonjato lasa satria iray amin'ireo safidy ho an'ny tsy fihinan-kanina. Na izany aza, raha mamela ny tenany hihinana sakafo niharan'ny fitsaboana hafanana ireo mpihinan-kena, dia mihinana ny zava-drehetra amin'ny endriny voalohany ireo mpihinam-bary. Izany hoe tsy nendasina ny sakafo, tsy nendasina, tsy natsatsika, fa natao mangatsiaka.
Ankoatra ny karazana legioma sy voankazo isan-karazany, ny sakafon'ny mpahaikanto manta dia ahitana voanjo, menaka legioma mangatsiaka, voankazo maina ary na dia ny voamadinika aza, saingy mihinana izy ireo rehefa mitsimoka. Mino ireo mpahaikanto manta fa amin'izany fomba izany dia voatahiry tsara indrindra ao amin'ny vokatra ny sandan'ny sakafo. Ny iray amin'ireo tohan-kevitr'izy ireo dia ny hoe tamin'ny andro fahiny ny olona dia tsy nihinana sakafo nendasina sy masaka ary tsy nihinana hena sy trondro.
Misy safidy isan-karazany ho an'ny sakafo manta. Ohatra, ny mpanaraka ny sakafo manta omnivorous dia mihinana ny zava-drehetra - trondro, hena ary vokatra vita amin'ny ronono, fa izany rehetra izany dia tsy maintsy manta. Ny mpihinan-kena dia mamela ronono sy atody manta. Na izany aza, ny ankamaroan'ny sakafo manta dia manaraka fameperana henjana: tsy misy hena, trondro na ronono, afa-tsy sakafo mifototra amin'ny zavamaniry. Marina fa vitsy ny olo-malaza izay mihinana sakafo manta no manaraka fitsipika hentitra toy izany.
Inoana fa i Demi Moore no nanao ny làlana ho an'ny fisakafoanana sakafo manta any Hollywood. Matoky ilay mpilalao sarimihetsika fa io rafitra sakafo io no ahafahany mitazona ny hatsarany.
Ny sakafon'i Moore dia misy cocktail voatabia 10, ary soloina ranom-boankazo mangatsiaka tsy misy siramamy ny zava-mamy. Mandritra izany fotoana izany, ny mpilalao sarimihetsika dia tsy mandà ny sakafo avy amin'ny biby, fa mihinana azy tsy misy fitsaboana hafanana.
Ohatra, ho an'ny sakafo maraina dia afaka mihinana salady voankazo i Demi, ho an'ny sakafo atoandro - carpaccio hen'omby miaraka amin'ny legioma, ho an'ny sakafo hariva - legioma sy sushi tsy misy vary. Ary izany rehetra izany dia sasao amin'ny ranon'ny voatabia betsaka.
Ary zava-miafina iray hafa - ny sakay dia ampiana amin'ny vokatra, mamela ny hanafaingana ny metabolism ary, araka izany, ny fandoroana tavy.
Na dia eo aza ny zava-misy fa tao amin'ny lisitray ilay mpilalao sarimihetsika malaza, dia mbola tsy azo antsoina hoe sakafo manta mahazatra izy. Mihinana manta ny ankamaroan'ny vokatra izy. Ho fanampin'ny voanjo, voa, legioma ary voankazo, dia mihinana lafarinina nohanina anaty rano misy tantely sy voankazo i Jolie. Na izany aza, tsy mandà proteinina biby izy ary mihinana akoho na trondro, etona na nendasina amin'ny foil indroa isan-kerinandro. Ilay mpilalao sarimihetsika koa dia mamela ny tenany amin'ny yaorta ambany matavy sy ny fromazy, ny lasopy legioma mangatsiaka, toy ny gazpacho, ary ny karazana dite rehetra izay tsy azo atao raha tsy misy rano mangotraka.
Noho ireo nuances ireo amin'ny sakafo dia tsy eken'ny foodista manta resy lahatra fa mpilalao azy ireo ilay mpilalao sarimihetsika. Mamporisika anao i Jolie mba hiditra tsikelikely amin'ny sakafo sakafo manta, handamina ny andro fifadian-kanina ho an'ny legioma sy voankazo. Ary koa, ny mpilalao sarimihetsika dia manolo-tena hihaino ny filan'ny vatany.
Ilay mpihira sy mpilalao sarimihetsika, raha ny filazany dia efa 20 taona mahery izao no tsy zatra mihinana zavamaniry. Na izany aza, indraindray dia mivaona amin'ny rafi-kery voafantina.
Ohatra, rehefa natolotra azy ny anjara asan'i Mark Chapman, mpamono an'i John Lennon, dia tsy maintsy nihatsara be i Jared fa tsy tsy nisy ny fanampian'ny proteinina sy gliosida namboarina. Taorian'ny horonantsary dia nanapa-kevitra i Jared fa hiverina amin'ny endriny miaraka amin'ny sakafo sakafo manta. Nanomboka nihinana voanjo, voaroy ary sakafo manta hafa izy.
Vao tsy ela akory izay, i Jared Leto dia nanjary mpidoroka ilay antsoina hoe «fruitarianism»: karazan-tsakafo sakafo manta io, raha ny voankazo ihany no hohanina.
Mandritra ny dinidinika dia matetika izy no hita miaraka amin'ny akondro na tangerine. Na izany aza, ho tombontsoana amin'ny anjara toeran'ny horonantsary dia vonona izy indraindray hahafoy ny fitsipika sy ny fihinanana tuna, fa amin'ny fakantsary ihany ary ho an'ny zavakanto ihany.
Sarotra ny miantso ilay mpilalao sarimihetsika ho mpihinana sakafo mahazatra - Uma Thurman dia tsy manaraka an'ity rafitry ny sakafo ity foana. Ampiasainy ho iray amin'ireo sakafony maro io, na dia mihinana sakafo manta matetika sy tsy tapaka aza izy.
Raha ny filazan'ilay mpilalao sarimihetsika dia tena sarotra taminy ny nahazatra ny sakafo manta. Nefa rehefa niditra an-tsehatra izy dia tiany.
Tsy toy ny vegans i Thurman, mandritra ny fotoana andehanany sakafo "manta", tsy ny sakafo zavamaniry ihany no nohaniny, toy ny voankazo maina sy voamadinika mitsimoka, fa koa hena manta.
Nanjary mpihinana sakafo manta ity mpilalao sarimihetsika ity taorian'ny namakiany ny tantaran'i Jonathan Safran Foer momba ny fihinanana biby. Ankoatr'izay, hoy i Portman dia tiany ny sakafon'i Demi Moore.
Marina, Natalie Portman dia nijanona ho mpamatsy sakafo manta talohan'ny fitondrana vohoka. Raha vantany vao tsapany fa miandry ny zazakely izy dia nanapa-kevitra ny hiala amin'ny fihinanana zava-maniry. Tsapan'ilay mpilalao sarimihetsika fa mila ronono, dibera ary atody ny vatana, ary tsy nandà ny tenany. Natahotra izy sao tsy hahazo vitamina ampy ho an'ny fampandrosoana ilay zaza. Na izany aza, azo atao ny miverina amin'ny sakafo sakafo manta i Portman.
Nisy olom-pantatra iray nandresy lahatra ilay mpilalao sarimihetsika malaza ho tonga mpihinan-kena rehefa 24 taona izy. Ny fiovan'ny sakafo ara-tsakafo, hoy i Harrelson, dia nahafahany nanary ny olan'ny fahasalamany.
Taty aoriana, nanjary nandevozin'ny sakafo manta ny kintan'ny Hollywood. Ny ankamaroan'ny vokatra lanin'ilay mpilalao sarimihetsika dia ambolena ao amin'ny toeram-pambolena ekolojika ao amin'ny nosy Hawaiian'i Maui.
Ny sakafon'i Harrelson dia voankazo, legioma ary voanjo. Mahazo vola be koa ilay mpilalao sarimihetsika amin'ny fahareseny lahatra - mpiara-miasa trano fisakafoanana vegan izy ary zaridaina labiera biolojika voalohany manerantany.
Mpihinana sakafo antonony no antsoina hoe mpihira. Nanaraka sakafo tsy mihinan-kena izy hatramin'ny faha-15 taonany. Ny sakafony dia voankazo, voankazo, voa sesame, ahidrano, lasopy miso ary vary tsy voavaha. Saingy indraindray dia nifindra tamin'ny sakafo sakafo manta i Madonna ary nandritra ny fotoana ela dia tsy mihinana afa-tsy legioma, salady voankazo, zavamaniry ary zava-pisotro vao avy nopotserina.
Nanjary mpihinana zavamaniry ilay mpilalao sarimihetsika tamin'ny taona taloha kokoa noho i Madonna, tamin'ny faha-12 taonany. Natosiky ny boky mitovy amin'i Natalie Portman, Eating Animals izy, hiroso amin'ny sakafo sakafo manta. Ankoatr'izay, izy dia lasa mpiady mavitrika ho an'ny zon'ireo zandrinay lahy.
Hathaway mihinana legioma sy voankazo, ary tiany indrindra ny broccoli. Ampiany saosy jalapeno ny loviany. Amin'ny alina dia misotro menaka oliva virjiny roa sotro fihinanana ilay mpilalao sarimihetsika. Mampiroborobo ny fanafoanana ny poizina amin'ny vatana izy io ary manatsara ny toetran'ny hoditra.
Manantona ara-dalàna ny sakafony ilay mpihira. Taona maro lasa izay, nanome ny hena, akoho ary trondro izy ary lasa mpihinan-kena. Mamoaka ny lovia ao amin'ny Instagram izy ary manolotra fomba fahandro aza. Ho an'i Casanova, ny sakafo sakafo manta dia tsy rafitra sakafo maharitra. Mifamadika amin'izany izy amin'ny fahavaratra, raha ny voankazo sy legioma no misy otrikaina betsaka indrindra.
Ilay mpihira dia tia lasopy voatavo sy epinara ary ampemby. Ao amin'ny sakafony koa dia misy salady salady, avokado, karaoty, salady sy suluguni, miharo zava-manitra hafakely. Mandritra izany fotoana izany, i Casanova dia tia dite ginger, dite pu-erh, kafe sy sôkôla, ka tsy azonao antsoina hoe mpihinan-kanina manta resy lahatra izy.
Mpanorina ny orinasa Food SPA ho an'ny famokarana vokatra ho an'ny sakafo ara-pahasalamana sy fanadiovana ny vatana.
Ny sakafon-tsakafo manta dia mazàna amin'ny fivoaran'ny sakafo. Fahadisoana ny fiheverana ny sakafon'ny sakafo manta ho toy ny sakafo, na dia lava aza, satria aorian'ny sakafo dia mbola miverina amin'ny sakafo mahazatra anao ihany ianao.
Raha ny amiko dia nitranga tsikelikely ny zava-drehetra. Tamin'ny voalohany dia nandao ny fihinanana hena mena aho, avy eo akoho, atody, trondro, avy eo - avy amin'ny vokatra vita amin'ny ronono. Ary tamin'ny farany dia nivadika ho sakafo manta aho. Ny zava-miafina lehibe dia ny tsy tokony minia mametra ny tenanao: henoy fotsiny ny vatanao ary mandà ireo vokatra izay tsy ilainy. Fantatro izay vokatra sy ny fiantraikan'izany amin'ny vatako. Raha tsy mahasoa ahy ny hena, nahoana no mihinana izay ratsy? Izy io dia vokatra misy poizina izay mandoto ny vatana. Ho an'izay mieritreritra ny hifindra amin'ny sakafo manta, dia manoro hevitra aho hamaky ny The China Study nataon'i Colin sy Thomas Campbell. Olona maro fantatro no tsy nihinana hena intsony rehefa avy namaky azy.
Ilaina koa ny andro fifadian-kanina, rehefa mandray otrikaina mandritra ny andro ny vatana amin'ny sakafo mahasalama izay tsy misy siramamy, lafarinina ary mbola tsy nendasina. Vokatr'izany, aorian'ny andro toy izany dia mety miova ny fahazarana tsiro. Manoro hevitra anao aho ny manomboka ny marainanao amin'ny vera misy ranom-boasary nopotserina avy amin'ny paoma, kôkômbra, seleria, epinara sy sokay. Olona salama maro no manadio ny vatany amin'ny ranom-panafody detox mangatsiaka tsindraindray. Na izany aza, raha misy aretina, ohatra, ny olana amin'ny sarakaty na ny fery amin'ny vavony dia asaina diloilo amin'ny rano hatramin'ny iray ka hatramin'ny telo ny ranom-boankazo. Na ahoana na ahoana, ny fihinanana ranom-boankazo maharitra, ohatra, ao anatin'ny iray na roa andro dia tsara kokoa raha tsy aorian'ny fifampidinihana amin'ny dokotera. “
Interview
Inona no tsapanao momba ny sakafon'ny sakafo manta?
Imbetsaka aho no nampihatra an'ity rafitry ny herinaratra ity, saingy tsy afaka mipetraka eo aminy foana aho.
Tsy fantatro akory izany
Tsy azoko hoe ahoana no ahafahanao mihinana voankazo sy legioma manta fotsiny
Izaho dia mpihinana sakafo efa taloha