Hevitra ato Anatiny
Champagne, foie-gras, macaroons, ny fialan-tsasatra dia nanan-karena tamin'ny fotoanan'ny fety… sy ny kaloria. Laharam-pahamehana amin’ny fiandohan’ny taona àry ny famerenana ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Ary maninona raha manomboka fitsaboana detox kely? Ny fitsipika : Mampihena ny sakafontsika isika amin'ny fifantohana amin'ny sakafo ara-pahasalamana sady manamaivana ny vatantsika.
Face: atsaharo ny loko manjavozavo
Ny setroky ny sigara, ny havizanana… raha somary manjavozavo ny hodi-dohanao, dia zavatra efatra tsara no hanampy anao hamerina indray ny famirapiratany.
1. Atombohy amin'ny diovy tsara ny tavanao mba hialana amin’izay loto rehetra. Ny mpanala makiazy arahin'ny lotion na ny vokatra mandrobona izay manasa no hamita azy.
2. Tohizo amin'ny scrub hanalana sela maty sy hanadiovana ny hoditra. Raha tena saro-pady ilay izy, aleo ny exfoliant tsy misy voa.
3. Rehefa vita io dingana io, ny tavanao dia vonona ny handray ny tombontsoa rehetra amin'ny saron-tava. Manadio, mampitony ... anjaranao ny misafidy izay mifanaraka amin'ny karazana hoditrao (maina, mitambatra na menaka).
4. Farany, cocoo tsara amin'ny serum mampangotraka raha azo atao, mandaitra satria mivondrona be amin'ny akora mavitrika otrikaina. Ary raha toa ianao ka tena ratsy dia asio concealer hanafina ny kitapo eo ambanin'ny masonao. Aza misalasala mampiasa fondation kely na crème mamela ny tantanana miandalana mba hahazoana vokatra voajanahary azo antoka.
Massage: ny drafitra fialan-tsasatra tsara / anti-stress
Tsara ny fanorana. Saingy tsy manana fotoana na vola hividianana iray foana izahay. Noho izany, mba hanombohan'ny taona amin'ny fomba tsara, dia manentana ny tenanao amin'ny fanaovana fotoana any amin'ny institiota. Noho ny fantsona sasany, azonao atao manaja anao nefa tsy manapaka ny banky loatra.
Ao amin'ny Yves Rocher, ohatra, dia mitentina 1 euros ny otra (55 ora). Toy izany koa, Nocibé dia manolotra fitsaboana miala sasatra ho an'ny lamosina miaraka amin'ny fitrandrahana an-dranomasina maharitra 45 minitra. Ny Guinot Aromatic Care miaraka amin'ny menaka iankinan'ny aina dia mahafinaritra ihany koa (avy amin'ny 51 euros mandritra ny 55 minitra fitsaboana). Ary raha mbola hitanao fa somary lafo izany, dia angataho ny lehilahy iray hanao anao ho iray amin'ny antony tsy, menaka ho an'ny filan'ny nofo kely ...
Legioma sy voankazo tsy misy fetra aorian'ny fialantsasatra
Mba hanafoanana ny poizina, mandehana maitso. Mialà noho izany ny alikaola, ny paraky, ny sakafo mamy loatra ary ireo matavy loatra. Mifantoha kosa amin'ny sakafo ara-pahasalamana izay misy vokany mandrotsaka. Ao amin'ny fandaharana dia legioma, tsara kokoa nahandro na amin'ny endrika ron-kena, fa koa ny voankazo, voamadinika, mahia trondro, hena fotsy sy ny rano be, fara fahakeliny 1 litatra isan'andro. Azonao atao koa ny misotro dite maitso, antioxidant mahery fantatra amin'ny fananana diuretika. Tsy ny fanaovana régime stricte no hevitra fa ny miverina tsikelikely fahazarana tsara fomba fiaina ara-pahasalamana!
Matory, ry namana tsara tarehy tsara tarehy
Raha tianao ny mamaky ny toro-hevitra momba ny hatsaran'ny kintana ao amin'ny gazetibokin'ny vehivavy, dia tsy maintsy ho voamarikao fa ny ankamaroan'ny fotoana dia miresaka momba ny "ny vera lehibe misy rano aorian'ny torimaso tsara". Koa amin'ny fandaharana: matory, matory ary matory bebe kokoa! Mila izany ny vatanao aorian'ny alina fohy. Ny tsara indrindra dia matory aloha ary matory adiny valo farafahakeliny. Raha miala sasatra ianao, dia diniho ny hatory amin'ny tolakandro. 20 minitra dia ampy hamerenana ny bateria. Tsarovy koa ny haka rivotra matetika araka izay azo atao. Amin'ny teny roa: oksizenina ny tenanao ! Ary aza mijanona mihidy. Ho an'ireo be herim-po kokoa, (avereno) atombohy ny fanatanjahantena: jogging, lomano… Anjaranao ny misafidy izay mety aminao sy mandrisika ny tsara indrindra. Na ahoana na ahoana, azo antoka fa hitondra soa lehibe indrindra ho anao izany!