Ny turmeric dia zava-manitra malaza izay nalaza noho ny fanasitranana nandritra ny taonjato maro. Betsaka ny fanadihadiana no nanamafy fa ny turmeric dia manampy amin'ny fanasitranana aretina maromaro ary afaka manamafy ny hery fiarovana.
Amin'izao fotoana izao, maro ny poizina manimba izay manimba ny fahasalamana dia hita ara-bakiteny isaky ny mihetsika. Ireo akora ireo dia hita ao amin'ny sakafo, ny rano fisotro, ary na dia amin'ny rivotra iainana aza. Ny ankamaroan'ireo akora ireo dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafitra endocrine tompon'andraikitra amin'ny famindrana hormonina ao amin'ny ra.
Tsy azo atao ny misoroka tanteraka ny fidiran’ny poizina ao amin’ny vatana. Saingy azonao atao ny manandrana mampihena ny isany ho faran'izay kely indrindra. Mba hanaovana izany, dia mila mitondra fomba fiaina ara-pahasalamana ianao, ary manampy ny sakafonao amin'ny fanafody voajanahary izay afaka miaro ny vatana amin'ny fanafihan'ny zavatra manimba. Ny turmeric no zava-manitra tsy maintsy ampiana sakafo mba hanoherana ny poizina.
Manana anjara asa maro io zava-manitra io. Afaka miasa toy ny herbicide, bactericide ary antiseptika. Ny turmeric dia tsara amin'ny fisorohana ny homamiadana, ary ampiasaina koa ho toy ny antitumor sy antiallergic agent.
Ny fampidirana ny turmeric amin'ny sakafonao isan'andro dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamanao. Misy fomba maro hampiasana turmeric. Andeha hojerentsika ireo fito malaza indrindra.
1) Kefir miaraka amin'ny turmeric. Fomba fahandro tsotra sy tena matsiro. Arotsaka tsotra izao ny vovon-tsavony (1 sotrokely) amin’ilay vokatra ronono efa nasiana fermentation dia afangaro tsara.
2) Juice Mba hanaovana ranom-boankazo dia mila vovon-tsavony (1 sotrokely), voasarimakirana antsasany, ary sira (1 sotrokely). Ny fomba fahandro dia tena tsotra. Kitiho ny ranom-boankazo avy amin'ny voasarimakirana, asio turmeric ao aminy. Afangaro tsara ao anaty blender miaraka amin'ny sira an-dranomasina ny fangaro azo.
3) Sup. Mba hanaovana lasopy matsiro dia mila fakan-tsarimihetsika iray voatetika, ary koa kaopy efatra misy ron-kena efa vita. Ampio tamotamo ny ron-kena ary andrahoy mandritra ny 15 minitra ilay ranom-boankazo. To ny vokatry lasopy kely dipoavatra mainty.
4) Tea Misy fomba maro hanaovana dite. Ny tsotra indrindra amin'ireo dia ny fanosehana turmeric kely ary ampidirina amin'ny dite vao vita.
Ankoatra izany, manana vovoka turmeric tanana (1/2 sotrokely), tantely, ary koa ny dipoavatra mainty kely sy ny vera rano mafana, dia afaka manao zava-pisotro matsiro kokoa.
Voalohany, andrahoy rano, asio tady ary andrahoy mandritra ny minitra vitsivitsy. Avy eo dia atsipazo ny voka-dratsiny ary ampio ny dipoavatra mainty, ary koa ny tantely mba hanandrana.
5) Ronono volamena
Mba hanomanana ity zava-pisotro ity dia ilaina ireto akora manaraka ireto: turmeric (1 sotrokely), tantely (2 sotrokely), ronono voanio (1 kaopy), ginger voakiky (1/4 sotrokely), kanelina, jirofo, kardamôma (rehetra ao anaty 1 pinch. ), rano (1/4 kaopy).
Na dia eo aza ny habetsahan'ny akora, ny fanomanana ronono manitra dia tsotra. Mila afangaro ny akora rehetra ary andrahoy mandritra ny 1 minitra. Hita fa tsy ara-pahasalamana ihany, fa zava-pisotro tena matsiro koa.
7) Smoothies
Mba hanomanana smoothie dia mila: coconut flakes (2 sotrokely), turmeric (1 sotrokely), ronono voanio (antsasaky ny kaopy), dipoavatra mainty (tsy mihoatra ny 1 pinch), antsasaky ny kapoaky ny voankazo tropikaly mangatsiaka ( ohatra, mananasy).