Hevitra ato Anatiny
Sakafo maraina ho an'ny ankizy: inona no tokony hohanina, inona no homena ny zaza
Sakafo maraina ho an'ny ankizy latsaky ny 7 taona no sakafo feno. Amin'ity fotoana ity, asaina manome sakafo tsy voadinika tsy thermally: paoma, yaorta, curd. Fa raha misakafo tsy dia tsara amin'ny sakafo antoandro ilay zazakely dia tokony ho henjana kokoa ny sakafon'ny tolakandro. Atolory ny zanakao kaserôla, fromazy an-trano, bubo-bary misy voankazo maina.
Sakafo hariva ho an'ny ankizy: inona no tokony hohanina
Matetika ny reny dia manolo ny sakafo feno amin'ny mofomamy miaraka amin'ny dite na ronono, mofo mamy, na mofo. Mazava ho azy fa tsy ilaina ny manao izany, fa raha tsy misy safidy hafa dia tokony hikarakara ny kalitaon'ny vokatra ianao. Tsara kokoa ny misafidy ny cookies tsotra indrindra, oatmeal na maharitra. Avela ho masaka ny pies fa tsy endasina.
Ny sakafo antoandro ho an'ny ankizy dia tokony ahitana voankazo sy vokatra vita amin'ny ronono.
Sakafo asidra lakika sy voankazo mamy no mety amin'ny tsakitsaky. Ireo lovia ireo dia tsy mandeha tsara amin'ny sakafo hafa, miteraka fivontosan'ny vavony sy gazy. Izany no antony nanokanana sakafo hariva antoandro hampiasain'izy ireo.
Aleo misafidy ronono matavy ambany hanasana. Sakafo matevina sy mavesatra fa tsy misotro.
Ilaina ny mianatra ny fomba fampifangaroana ny dite atoandro miaraka amin'ny sakafo hariva. Raha nanolotra sakafo maivana be kaloria sy kaloria be loatra ny zanakao, dia manomàna zavatra tsotra ho an'ny sakafo hariva. Arotsaka miaraka amin'ny legioma nandrahoina, buborridge amin'ny rano, na omelet.
Ny pancakes sy ny pancakes natokana ho an'ny tsakitsaky ny tolakandro dia azo "maivana" amin'ny alàlan'ny fampidirana oatmeal, karaoty voahidy, paoma, voatavo amin'ny koba. Ny vokatr'izany dia lovia matsiro sy mahafa-po. Manolo-kevitra ny hanolo ny lafarinina varimbazaha amin'ny lafarin'at na buckwheat ilaina kokoa.
Inona no homena ny zazakelinao amin'ny sakafom-pisakafoanana atoandro: hevitra ara-tsakafo
Ny fotoana tsara indrindra hanaovana tsakitsaky tolakandro dia amin'ny 16 ora alina ka hatramin'ny 17 ora alina. Amin'io fotoana io dia mila miala sasatra sy miadana ny vatana reraka, mihozongozona kely alohan'ny sakafo hariva. Ankoatra izany, amin`ny hariva, kalsioma dia tsara kokoa ny mitroka avy amin`ny vokatra ronono fermented.
Ohatra an'ny tsakitsaky ho an'ny zaza:
- legioma vinaigrette nalatsaka menaka oliva. Omano amin'ny fangaro amin'ny vanim-potoana izy;
- omelet na atody atody nandrahoina mafy;
- salady voankazo;
- legioma na voankazo voatetika tsara afangaro amin'ny fromazy;
- vera kefir na yaourt, paoma iray.
Ny ankizy mianatra dia amporisihina hameno ny sakafony amin'ny voa na voa. Manoloana vatomamy miaraka amin'ny voankazo maina na misafidy izay tsy dia manimba: marshmallow, marmalade.
Raha tena ratsy sakafo hariva ilay crumb dia omeo lasopy legioma na lasopy akoho izy, ron-kena misy atody halves. Raha tokony ho mofo dia aleo mofomamy. Tsy fady ny manome sakafo ny zazakely amin'ny lasopy na ilay faharoa tavela amin'ny sakafo atoandro.
Ny ankizy amin'ny taona rehetra dia tarihin'ireo ray aman-dreniny amin'ny sakafo mahavelona azy. Raha mihinana sakafo mahasalama sy manara-dia ny fitondrana i Neny sy ny dada dia tsy ho resy lahatra mandritra ny fotoana maharitra ilay zazakely vao mahazo tsakitsaky amin'ny sakafo maraina.