Tokony hiovaova ny sakafontsika mba hihazonana ny fifandanjan’ny vitaminina sy mineraly ao amin’ny vatana. Hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity ny sakafo alkaline 5 ilain'ny fahasalamantsika izay sarotra soloina fanampin-tsakafo. dia safidy tsara ho an'ny varimbazaha. Misy rutin, izay loharanon-kery sy sarobidy amin'ny fisorohana ny aretim-po. Ny buckwheat dia mahasoa ho an'ny vehivavy manana olana amin'ny varicose. - ireo vokatra ireo dia matetika voalaza ao amin'ny boky maoderina momba ny sakafo, na natao ho an'ny mpihaino lahy na vavy. Ireo anana voalaza etsy ambony ireo dia manana fananana antiviral, antibacterial ary anticarcinogenic. Ny ankamaroantsika dia manondraka ny rano tavela aorian'ny fandrahoan-tsakafo ireo legioma ireo, saingy asaina ampiasaina amin'ny fanomanana saosy na entina ao anatiny. - loharano mahafinaritra amin'ny vitamin A (beta-carotene), B1, B5, B6, C, E, potassium, fibre legioma ary asidra folika. Ity fitambarana otrikaina ao anatin'ny vokatra iray ity dia manome hery antsika. Ny melon koa dia anticoagulant tena tsara izay manify ny ra ary mampihena ny mety ho aretim-po sy fahatapahan'ny lalan-dra. dia manankarena amin'ny lignans, izay manampy amin'ny fisorohana ny fivoaran'ny homamiadan'ny nono sy ny prostaty. Ny votoatin'ny asidra matavy omega-3 dia mety tsara amin'ny fanadiovana ny vatana. Ankoatra izany, ny menaka flaxseed dia mahasoa amin'ny fampidinana ny kolesterola sy ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny ra. dia iray amin'ireo sakafo alkaline tsara indrindra. Izy io dia manankarena amin'ny asidra matavy monounsaturated, misy ny antioxidant vitamin E, izay tsy vitan'ny hoe mampihena ny mety ho areti-maso, fa manamaivana ny toetry ny vehivavy mandritra ny menopause. Ny polyphenols ao amin'ny menaka oliva dia manohitra ny inflammatoire ary mety hanampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny asthma, osteoarthritis, ary arthritis rheumatoid.
2022-11-11