Ny Anuptaphobia dia phobia manokana voafaritry ny tahotra tsy mitombina ny amin'ny maha-tokatrano, ny tsy hahita olon-tiana, na ny fahitana azy ireo miala. Ny olona voan'ny anuptaphobia dia hampihatra ny tetika rehetra azo atao hitazomana na hamoronana fifandraisana akaiky. Matetika ny psychotherapy no ahafahana miala amin'io tahotra io noho ny toe-javatra misy ny fandaozana sy ny fanerena ara-tsosialy.

Famaritana ny anuptaphobia

Ny Anuptaphobia dia phobia manokana voafaritry ny tahotra tsy mitombina ny amin'ny maha-tokatrano, ny tsy hahita olon-tiana, na ny fahitana azy ireo miala. Io tahotra ara-tsosialy io dia manakoako ny tahotra ny fandaozana. Tsy maintsy avahana amin'ny autophobia izany, ny tahotra manirery.

Arakaraky ny tahotra ny ho tokan-tena no lehibe kokoa ny anuptaphobe hampidina ny fepetra hifidianana mpiara-miasa aminy – mahasarika, sata ara-tsosialy, fahaiza-manao eo amin’ny samy olona, ​​sns – raha oharina amin’ny tena andrasany. Ny sata mifehy ny fifandraisana, izany hoe ny fiarahana, no mibahan-toerana noho ny kalitaon'ny fifandraisana. Ny olona voan'ny anuptaphobia dia mihevitra fa tsara kokoa ny miaraka amin'ny namana ratsy toy izay irery. Toy ny anxiolytic, ny mpiara-miasa dia manome toky ny olona voan'ny anuptaphobia.

Karazana anuptaphobia

Iray ihany ny karazana anuptaphobia.

Ny antony mahatonga ny anuptaphobia

Ny sasany amin'ireo antony mahatonga ny anuptaphobia dia:

• Fanerena biolojika, ara-tsaina ary ara-tsosialy: fitondran-tena voajanahary tanteraka ny fametrahana fifandraisana ara-batana sy ara-tsaina eo amin'ny olombelona. Ilain'ny tsirairay ireo fifamatorana ara-tsosialy akaiky ireo na lehibe na kely mba hanorenana fototra fiarovana sy fifampitokisana. Raha vantany vao irery ny olona iray, dia mety hitombo ny tsindry biolojika sy ara-tsaina ary miteraka tahotra ny ho mpitovo. Mety ho avy amin’ny fiaraha-monina ihany koa izany fanerena izany: maro no mahatsapa fa tsy ara-dalàna ny hoe irery ary tokony ho mpivady sy hanan-janaka eo amin’ny fiaraha-monina ny tsirairay;
• Ny fametahana miharatsy: matetika ny rafitra fametahana dia alefa any am-piandohan'ny fiainan'ny zaza. Misy fifamatorana eo aminy sy ny mpikarakara, na ray aman-dreny na mpitsabo. Mitombo kokoa izany rehefa misy fahoriana na fandrahonana ary ny mpikarakara ihany no afaka manome fiarovana sy fampiononana ho an'ilay zaza. Aorian'izay, ny zaza efa lehibe dia mety ho mila firaiketam-po tafahoatra amin'ny havana hafa;
• Fisarahana mampalahelo nandritra ny fahazazana na ny fisarahan'ny ray aman-dreny: mety hiteraka tahotra ny ho irery ny fomba fisarahana sasany.
• Fikorontanan'ny neurolojia: Tany am-piandohan'ireo taona 2010, ny mpikaroka dia naneho ny fampahavitrihana ny atidoha amin'ny olon-dehibe phobic. Izany dia mahakasika ny ampahany amin'ny atidoha tafiditra amin'ny fahatsapana sy ny fanamafisan'ny tahotra aloha, toy ny amygdala, ny cortex cingulate aloha, ny thalamus ary ny insula. Noho izany, ny olon-dehibe voan'ny phobia dia toa mora taitra kokoa amin'ny fientanam-po phobic ary mihena ny fahafahany mifehy izany fientanam-po izany.

Diagnose ny anuptaphobia

Ny aretina voalohany amin'ny anuptaphobia, nataon'ny mpitsabo mpanampy amin'ny alàlan'ny famaritana ny olana niainan'ny marary, dia hanamarina na tsy hanamarina ny fananganana fitsaboana. Ity diagnostika ity dia natao miorina amin'ny fepetra momba ny phobia manokana amin'ny Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders:

• Ny phobia dia tsy maintsy maharitra mihoatra ny enim-bolana;
• Tsy maintsy ampitomboina ny tahotra manoloana ny zava-misy marina, ny loza mitranga;
• Ny marary dia misoroka ny toe-javatra amin'ny niandohan'ny phobia voalohany - amin'ity tranga ity dia ny tsy fisian'ny fifandraisana;
• Ny tahotra, ny tebiteby ary ny fisorohana dia miteraka alahelo lehibe izay manelingelina ny fiasan'ny fiaraha-monina na ny matihanina.

Ny olona voan'ny anuptaphobia

Ny Anuptaphobia matetika dia misy fiantraikany amin'ny olon-dehibe, na lahy na vavy, izay heverin'ny fiarahamonina fa efa ampy taona ny fifandraisana.

Antony mampirisika ny anuptaphobia

Ny antony lehibe mahatonga ny anuptaphobia dia ny fisian'ny olona voahodidin'ny mpivady irery ihany: io lafin-javatra io dia manamafy ny fanerena biolojika sy ara-tsaina milaza fa ara-dalàna ny fiarahana amin'ny mpivady.

Mahatsiaro ho tsy ampy

Ny anuptophobic dia tsy manana fahatokisan-tena ary mahatsapa fa tsy mifanaraka amin'ny fiaraha-monina izy. Mahatsiaro ho toy ny akorandriaka foana izy, mila fifandraisana sy namana tsy tapaka.

Fanomanana tafahoatra

Irery, ny anuptophobic dia mandany ora maro hamakafaka hafatra voaray, fivoriana na toe-javatra iray. Amin'ny maha-mpivady azy dia manomana tsy tapaka ny dingana amin'ny fiainan'ny mpivady "tonga lafatra" izy: fanolorana amin'ny ray aman-dreny, fanambadiana, fahaterahana, sns.

Amin'ny maha mpivady na inona na inona

Ny anuptophobic dia vonona ny hanao na inona na inona mba ho ao anatin'ny fifandraisana. Mandeha mankany amin'ny hafa izy fa tsy noho ny toetrany fa handresy ny tahotra ny ho irery, na dia midika aza izany fa mijanona amin'ny fifandraisana tsy mandeha.

Soritr'aretina hafa

• Tsy fahafahana mandany fotoana irery;
• fialonana;
• Manahy ;
• Ahiahy;
• fahoriana;
• Solitude ;
• krizy paranoia.

Ny fitsaboana isan-karazany, mifandray amin'ny teknika fialan-tsasatra, dia ahafahana mikaroka ny anton'ny anuptaphobia ary avy eo manafoana ny tahotra tsy mitombina amin'ny firaisana ara-nofo:

• fitsaboana aretin-tsaina;
• Fitsaboana kognitika sy fitondran-tena;
• Hypnosis;
• The Emotional Management Technique (EFT). Ity teknika ity dia mampifandray ny psychotherapy amin'ny acupressure - tsindry amin'ny rantsantanana. Mandrisika teboka manokana amin'ny vatana izy io mba hanalana ny fihenjanana sy ny fihetseham-po. Ny tanjona dia ny hanasaraka ny trauma – eto mifandray amin'ny fikasihana – amin'ny tsy fahazoana aina tsapa, amin'ny tahotra.
• EMDR (Fanetsiketsehana maso sy fanodinana ny maso) na fanalefahana sy famerenana amin'ny laoniny ny fihetsiky ny maso;
• Fisaintsainana lalina.
• Ny fandraisana antidepresse dia azo heverina ho mametra ny tebiteby sy ny tebiteby.

Sarotra ny misoroka ny anuptaphobia. Amin'ny lafiny iray, rehefa nihena na nanjavona ireo soritr'aretina, dia azo hatsaraina ny fisorohana ny fiverenana.

• Mampiasa teknika fialan-tsasatra: teknika miaina, sophrology, yoga, sns.;
• Amin'ny alàlan'ny famelana ny filana olon-kafa ho voaro sy ny fanerena ny tenanao hanao asa mahafa-po samirery.