Hevitra ato Anatiny
- Tombontsoa amin'ny fahasalamana
- Ao amin'ny horonan-tsary: ny fomba tsotra indrindra ho an'ny zaza asparagus risotto
- Ao amin'ny horonantsary: Recipe risotto asparagus ho an'ny zazakely avy amin'ny Chef Céline de Sousa
- Asparagus: toro-hevitra mahasoa
- Asparagus: fikambanana majika mba hahatonga ny ankizy ho tia azy
Tombontsoa amin'ny fahasalamana
Ny asparagus dia manankarena amin'ny vitamin B9, ny folate malaza izay manan-danja indrindra mandritra ny fitondrana vohoka sy ny vitamin C. Izy ireo koa dia mpiara-miombon'antoka amin'ny detox noho ny votoatin'ny potassium. Ary ny fibrany dia manana hetsika prebiotic mahaliana mba hitazonana ny flora tsinay. Amin'ny fotoana rehetra dia tena ambany kaloria!
Ao amin'ny horonan-tsary: ny fomba tsotra indrindra ho an'ny zaza asparagus risotto
Ao amin'ny horonantsary: Recipe risotto asparagus ho an'ny zazakely avy amin'ny Chef Céline de Sousa
Asparagus: toro-hevitra mahasoa
Fidio tsara izy ireo. Aleonay ireo manana taho mafy sy malama, tsimoka mihidy tsara ary tsy maina.
Mba hitazonana azy ireo. Nofonosina tamin'ny lamba famaohana dite, ny asparagus dia hitazona mandritra ny 3 andro ao amin'ny vata fampangatsiahana misy legioma. Rehefa masaka anefa dia tsara raha hohanina avy hatrany, satria very ny tsirony rehetra rehefa atao anaty vata fampangatsiahana.
fanomanana. Ny asparagus fotsy sy volomparasy dia tokony hokapaina alohan'ny hanasana azy. Ny maitso dia tsy mitaky peeling, ampy ny mandrotsaka azy ao anaty rano.
Amin'ny fandrahoana sakafo. Atsoboka ao anaty vilany misy rano mangatsiaka izy ireo, ary manisa roapolo minitra eo ho eo ho an'ny fotsy sy violets. Ho an'ny maitso dia ampy ny dimy ambin'ny folo minitra.
Tsara ho fantatra. Mba hahazoana sakafo matsiro, ny tsara indrindra dia ny mametraka ny asparagus mitsangana, miakatra, ao anaty vilany lehibe misy rano.
Asparagus: fikambanana majika mba hahatonga ny ankizy ho tia azy
Amin'ny velvety. Atombotsika amin'ny fandrahoan-tsakafo ovy, ary ampio asparagus fotsy ary afangaro. Hanandrana miaraka amin'ny crème fraîche sy croutons kely.
Pan-natsatsika miaraka amin'ny diloilo mitete mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra eo ho eo. Azonao atao ny manampy vinaingitra balsamika kely amin'ny faran'ny fandrahoan-tsakafo.
Miaraka amin'ny vinaigrette na saosy fromazy fotsy sy anana, ny asparagus dia manambara ny tsirony rehetra.
Parmesan risotto. Any amin'ny faran'ny fandrahoan-tsakafo dia misy asparagus maitso notapatapahina. Succulent!
Resaka fahamatorana
Ny asparagus fotsy dia alaina raha vao mipoitra avy amin'ny tany ny tendrony ary manana endrika miempo sy mangidy kely. Ny violets dia alaina kely taty aoriana ary manana tsiron-tsakafo bebe kokoa. Ny maitso no hojinjaina farany. Izy ireo dia crunchy ary manana tsiro mahery.