Ny tsy fahampian'ny saina: ny fomba hanampiana ny ankizy

Tombontsoa azo avy amin'ny fandrebirebena sy ny impulsive

Ny iray amin'ireo fanazavana mety indrindra momba ny fikorontanan'ny saina (ADD) dia avy amin'ny psychotherapist sy mpanao gazety Tom Hartmann. Nanjary liana tamin'io lohahevitra io izy taorian'ny nahitana ny zanany lahy hoe "tsy fahampian'ny atidoha", araka ny niantsoana ny ADD tamin'izany andro izany. Araka ny teorian'i Hartmann, ny olona manana ADD dia "mpihaza" ao amin'ny tontolon'ny "tantsaha".

Inona no toetra tsy maintsy nananan’ny mpihaza iray nahomby fahiny? Voalohany, mahavarimbariana. Raha nisy fikotrokotroka tao anaty kirihitra izay tsy hitan'ny olon-drehetra, dia henony tsara izany. Faharoa, impulsiveness. Rehefa nisy kotrokotroka tao anaty kirihitra, ny sasany kosa tsy nieritreritra afa-tsy hoe handeha hijery izay ao, dia lasa tsy nisalasala ilay mpihaza.

Avy eo, rehefa nifindra tsikelikely avy amin'ny fihazana sy fanangonana ho amin'ny fambolena ny olombelona, ​​​​ny toetra hafa ilaina amin'ny fandrefesana, ny asa tsy misy dikany dia nanjary nitaky.

Iray amin'ireo fomba tsara indrindra hanazavana ny toetran'ny ADD amin'ny ankizy sy ny ray aman-dreniny ny maodely mpihaza sy tantsaha. Izany dia ahafahanao manamaivana ny fifantohana amin'ny fikorontanana ary manokatra fahafahana hiara-miasa amin'ny fironan'ilay zaza mba hahatonga azy ho mora araka izay azo atao ny fisian'ity tontolo miompana amin'ny mpamboly ity.

Ampiofanina ny hozatry ny saina

Tena zava-dehibe tokoa ny mampianatra ny ankizy hanavaka mazava tsara ny fotoana misy azy amin'izao fotoana izao sy ny hoe "miala amin'ny zava-misy" izy ireo ary tsy hita maso fotsiny ny fisiany.

Mba hanampiana ny ankizy hampihatra ny hozatry ny sainy dia azonao atao ny milalao lalao antsoina hoe Distraction Monster. Angataho ny zanakao hifantoka amin’ny entimody tsotsotra nefa ianao miezaka ny hanelingelina azy amin’ny zavatra iray.

Eritrereto hoe manomboka mamaha olana amin'ny matematika ilay zaza, ary mandritra izany fotoana izany dia manomboka mieritreritra mafy ny reniny hoe: "Inona no hohaniko matsiro androany ..." Tokony hiezaka mafy ilay zaza mba tsy ho variana sy tsy hanandratra ny lohany. Raha mahavita io asa io izy dia mahazo teboka iray, raha tsy izany dia mahazo teboka iray ny reniny.

Ary ny lalao toy izany, izay lasa sarotra kokoa rehefa mandeha ny fotoana, dia manampy azy ireo hianatra hifantoka amin'ilay asa, na dia tena te ho variana amin'ny zavatra iray aza.

Lalao iray hafa ahafahan'ny ankizy mampiofana ny sainy dia ny fanomezana baiko maromaro indray mandeha, izay tsy maintsy arahin'izy ireo, mitadidy ny filaharan'izy ireo. Tsy azo averina indroa ny baiko. Ohatra: “Mivoaha mihemotra mankany an-tokotany, mitondrà bozaka telo, apetraho eo an-tanako havia, ary mihira hira iray avy eo.”

Atombohy amin'ny asa tsotra ary avy eo miroso amin'ny asa sarotra kokoa. Ny ankamaroan'ny ankizy dia tia ity lalao ity ary mahatonga azy ireo hahatakatra ny dikan'ny fampiasana ny sainy 100%.

Miatrika enti-mody

Ity matetika no ampahany sarotra indrindra amin'ny fianarana, fa tsy ho an'ny ankizy manana ADD ihany. Zava-dehibe ny hanohanan’ny ray aman-dreny ilay zaza, hanehoana fiahiana sy sariaka, hanazavana fa miandany aminy izy ireo. Azonao atao ny mampianatra ny "mifoha" ny atidohanao alohan'ny fotoam-pianarana amin'ny alàlan'ny fametahana moramora ny rantsan-tànanao amin'ny lohanao na manotra moramora ny sofinao mba hanampiana azy ireo hifantoka amin'ny famporisihana ny teboka akupuncture.

Ny fitsipika folo minitra dia afaka manampy amin'ny asa izay tsy tian'ny ankizy atomboka. Lazao amin'ny zanakao fa afaka manao asa tsy tiany hatao ao anatin'ny 10 minitra izy, na dia maharitra ela kokoa aza izany. Rehefa afaka 10 minitra dia manapa-kevitra ho azy ny zaza na hanohy ny fanazaran-tena na hijanona eo.

Ny hevitra iray hafa dia ny mangataka ilay ankizy hamita ny ampahany kely amin'ilay asa, ary avy eo dia mitsambikina in-10 na mandehandeha manodidina ny trano ary avy eo dia manohy ny hetsika. Ny fiatoana toy izany dia hanampy hamoha ny cortex prefrontal ny atidoha sy hampavitrika ny rafi-pitatitra foibe. Noho izany, ny zaza dia hanomboka haneho ny saina bebe kokoa amin'ny zavatra ataony, ary tsy hahita ny asany ho asa mafy.

Tianay ny hahitan’ilay zaza ny hazavana eo amin’ny faran’ny tonelina, ary azo atao izany amin’ny alalan’ny famakivakiana ireo asa lehibe ho ampahany kely sy azo fehezina. Rehefa mianatra tetika hanamora ny fiainana amin'ny maha-“mpihaza” ao amin'ny tontolon'ny “tantsaha” isika, dia manomboka mahatakatra bebe kokoa ny fomba fiasan'ny atidohan'ny zaza iray miaraka amin'ny ADD ary mandray ny fanomezana sy ny fandraisany anjara miavaka amin'ny fiainantsika sy ny tontolontsika.

Momba ny Mpanoratra: Susan Stiffelman dia mpanabe, mpampianatra ary mpanazatra ny ray aman-dreny, mpitsabo fianakaviana sy fanambadiana, ary mpanoratra ny fomba hampitsaharana ny ady amin'ny zanakao ary hahita fifandraisana akaiky sy fitiavana.