Ahoana no hivelomana amin'ny ompa?

Nandany herinandro maromaro i Anna tamin'ny fikarakarana fety hankalazana ny tsingerintaonan'ny orinasa. Namandrika kafe aho, nahita mpanolotra sy mpitendry zavamaneno, nandefa fanasana am-polony, ary nanomana fanomezana. Nandeha tsara ny hariva, ary tamin'ny farany dia nitsangana ny lehiben'i Anna mba hanao ny lahateny mahazatra.

“Tsy nisaotra ahy izy”, hoy i Anna. — Tezitra aho. Niezaka mafy izy, ary tsy nety niaiky izany izy. Dia nanapa-kevitra aho hoe: raha tsy mankasitraka ny asako izy dia tsy hankasitraka azy aho. Lasa tsy sariaka sy sahiran-tsaina izy. Niharatsy be ny fifandraisany tamin’ilay lehibeny ka nanoratra taratasy fialana. Fahadisoana lehibe izany, satria fantatro izao fa faly aho tamin’io asa io.”

Mahatsiaro ho sahirana isika rehefa tsy mahazo ny fanajana izay heverintsika fa mendrika antsika. Rehefa misy manadino ny tsingerintaona nahaterahantsika, tsy miantso, tsy manasa antsika hanatrika fety.

Tianay ny mihevitra ny tenanay ho olona tsy misy fitiavan-tena izay vonona mandrakariva hanampy, fa matetika kokoa noho ny tsy izany, dia tafintohina isika ary mihevitra fa nohararaotina rehefa nandao ilay olona nasandratra, na nitondra na nanome sitraka. misaotra anao.

Tandremo ny tenanao. Ho hitanao angamba fa malahelo ianao noho ny iray amin'ireo antony ireo saika isan'andro. Tantara mahazatra: tsy nijery maso ilay olona rehefa niresaka ianao, na nilahatra teo alohanao. Naverin’ilay mpitantana ilay tatitra niaraka tamin’ny fepetra hamitana izany, nolavin’ilay namany ilay fanasana ho amin’ilay fampirantiana.

Aza manafintohina ho setrin'izany

Hoy i Steve Taylor, profesora momba ny psikolojia: “Antsoin’ny psikology hoe “ratram-po feno fitiavan-tena” ireny lolompo ireny. "Nandratra ny hambom-pon'izy ireo izy ireo, mahatonga anao hahatsapa ho tsy ankasitrahana. Amin'ny farany, io fihetseham-po io indrindra no fototry ny lolom-po rehetra — tsy voahaja isika, manambany.

Ny lolom-po dia toa fanehoan-kevitra mahazatra, saingy matetika misy vokany mampidi-doza izany. Mety hanjaka ao an-tsaintsika mandritra ny andro maromaro izany, manokatra ratra ara-tsaina izay sarotra sitranina. Mamerina ny zava-nitranga hatrany an-tsaintsika isika mandra-pahoriana ny fanaintainana sy ny fahafaham-baraka.

Matetika io fanaintainana io dia manosika antsika hihemotra, miteraka faniriana hamaly faty. Mety hiharihary amin'ny fifanaratsiana izany: “Tsy nanasa ahy ho amin'ny fety izy, ka tsy hiarahaba azy aho ao amin'ny Facebook (fikambanana mahery fihetsika voarara ao Rosia) amin'ny fitsingerenan'ny andro nahaterahany”; "Tsy nisaotra ahy izy, ka tsy ho voamariko intsony."

Mitranga izany fa mitombo ny lonilony, ary tonga amin'ny zava-misy fa manomboka mijery amin'ny fomba hafa ianao, mihaona amin'io olona io eo amin'ny lalantsara, na manao teny manindrona ao ambadiky ny lamosinao. Ary raha tsy tia anao izy, dia mety ho lasa fifandrafiana tanteraka izany. Ny fisakaizana matanjaka dia tsy mahatohitra ny fifanolanana, ary ny fianakaviana tsara dia rava tsy misy antony.

Mbola mampidi-doza kokoa - indrindra raha ny amin'ny tanora - ny lolompo dia mety hiteraka fanehoan-kevitra mahery vaika izay mitarika ho amin'ny herisetra. Ny psikology Martin Dali sy Margot Wilson dia nanao kajy fa ho an'ny roa ampahatelon'ny vono olona rehetra, ny fiaingana indrindra dia ny fahatsapana lolom-po: "Tsy hajaina aho, ary tsy maintsy mamonjy ny tavanao aho amin'ny vidiny rehetra." Tao anatin'ny taona vitsivitsy, Etazonia dia nahita firongatry ny "famonoan'olona tselatra", heloka bevava nateraky ny fifandonana kely.

Matetika kokoa, ny mpamono olona dia tanora tsy voafehy, mahatsapa ho voa eo imason'ny namana. Tamin'ny tranga iray, nisy zatovo nitifitra lehilahy iray tamin'ny lalao basikety satria "tsy tiako ny fomba nijerijereny ahy." Nanatona an’ilay lehilahy izy ary nanontany hoe: “Inona no jerenao?” Niteraka fifanaratsiana sy fifampitifirana izany. Tamin’ny tranga iray hafa, tovovavy iray no nanindrona antsy iray hafa noho izy nanao ny akanjony nefa tsy nanontany. Misy ohatra maro hafa toy izany.

Te hanafintohina anao ve izy ireo?

Inona no azo atao mba tsy ho mora tezitra?

Araka ny voalazan'i Ken Case, psikology mpanolo-tsaina manokana, ny dingana voalohany dia ny manaiky fa mahatsapa fanaintainana isika. Toa mora izany, saingy raha ny tena izy, dia matetika isika no mirona amin'ny fieritreretana hoe olona ratsy fanahy sy ratsy izany — ilay nanafintohina antsika. Ny fanekena ny fanaintainan'ny olona iray dia manapaka ny famerenana amin'ny laoniny ny toe-javatra (izay no tena manimba antsika, satria mamela ny lolom-po tsy ho refesina).

Ken Case dia manantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny «espace réponse». Eritrereto ny ho vokany alohan'ny hamalianao ny ompa. Tsarovy fa amin'ireo izay mora sosotra dia tsy mahazo aina ny hafa. Raha mahatsiaro ho tsinontsinona ianao satria nanantena ny fanehoan-kevitra sasany, ary tsy nanaraka izany, angamba ny antony dia ny fanantenana tsy maintsy ovaina.

“Matetika ny lonilony dia avy amin’ny tsy famakian-teny amin’ny toe-javatra iray”, hoy i Elliot Cohen, psikology, no namolavola an’io hevitra io. — Raha tsy mahamarika anao ny olona iray, dia mety ho lazainao fa tsy misy ifandraisany aminao ny kaontinao. Miezaha mijery ny toe-javatra amin'ny fomba fijerin'ny olona iray izay heverinao fa manao tsirambina anao.

Sao dia maika fotsiny izy na tsy nahita anao. Nanao fihetsika tsy misy dikany na tsy niraharaha satria tafiditra tao anatin'ny eritreriny. Fa na dia tena tsy mahalala fomba na tsy mahalala fomba aza ny olona iray dia mety misy antony ihany koa izany: mety ho tezitra ilay olona na mahatsiaro ho voarahonao.

Rehefa malahelo isika, dia toa avy any ivelany ny ratram-po, fa amin'ny farany dia mamela ny tenantsika halahelo isika. Araka ny nolazain'i Eleanor Roosevelt tamim-pahendrena, "Tsy misy olona hahatonga anao hahatsapa ho ambany raha tsy misy ny fanekenao."