Hevitra ato Anatiny
Iray volana mahery alohan'ny fitsingerenan'ny andro nahaterahan'ny zaza: milanja ny zanakay eo ho eo eo anelanelan'ny 7 sy 11,5 kg, tsara ny nify ary mihinana saika mitovy amintsika izy! Ny sakafo ho an'ny zanatsika dia samy hafa be sy manankarena kokoa amin'ny otrikaina, afaka manova – raha tsy mampinono na tsy mampinono intsony isika, na raha ao anatin'ny fampinonoana mifangaro – amin'ny ronono mitombo, izay mbola hohanin'izy ireo. mandra-paha-telo taonany.
Recipe: inona no mety hohanin'ny zaza 11 volana?
Amin'ny 11 volana dia afaka mampiditra sakafo vaovao amin'ny fomba fanamboarana izay omanintsika ho an'ny zaza, ohatra:
- asperza
- Brussels tsimoka
- ny salsif
- voankazo hafakely toy ny persimmon na kiwi
- porridge oat
- voanjo sy lentilles
Ny hany akora sisa tavela voarara ny zanakay 11 volana dia:
- sira sy siramamy (tsy alohan'ny herintaona)
- tantely (tsy alohan'ny herintaona, ary pasteuria foana mba hisorohana ny botulism)
- ronono, hena, trondro ary atody manta (tsy alohan'ny telo taona, mba hisorohana ny toxoplasmose)
Misoroka kely koa izahay tapaka na mangatsiaka, menaka kely ho an'ny zazakely. Ny ranom-boankazo indostrialy dia manankarena siramamy haingana ho an'ny vatan'ny zaza.
Ohatrinona no tokony hohanina sy hosotroina ny zaza 11 volana?
Eo amin'ny habeny, dia mijanona ho mandinika ny filan'ny zanatsika isika, mampifanaraka raha manana izany izy tsy dia noana indray andro ary mihabetsaka ny ampitso ! Amin'ny ankapobeny dia afaka manome eo anelanelan'ny 100 sy 200 g ny legioma na voankazo potipotika amin`ny tsofoka isaky ny sakafo, ary tsy mihoatra 20 g proteinina biby sy zava-maniry isan’andro, ankoatry ny tavoahangyny.
Ho an'ny ronono dia afaka mifamadika amin'ny a ronono mitombo ho an'ny zanatsika raha tsy mampinono intsony isika ary mihinana tsara ny zaza amin'ny sakafo rehetra. Ny ronono mitombo dia hanome ny filan'ny zanatsika indray hatramin'ny faha-3 taonany. Ny ronono avy amin'ny zavamaniry na biby izay lanintsika rehefa lehibe ary tsy mifanaraka amin'ny filan'ny ankizy.
Sakafo mahazatra ho an'ny zanako 11 volana
- Sakafo maraina: ronono 250 ml miaraka amin'ny voamaina kakao faha-2 taona + voankazo masaka 1
- Sakafo atoandro: 250 g ny legioma etona afangaro amin`ny sotro menaka fanolanana + 20 g fromazy malefaka
- Sakafo: ronono 150 ml eo ho eo miaraka amin'ny compotes voankazo tena masaka, asiana kanelina nefa tsy misy siramamy.
- Sakafo hariva: 150 g puree anana miaraka amin'ny atody 1/4 masaka + ronono 250 ml
Ahoana no hanomanana sakafo ho an'ny zanako 11 volana?
Mba hanomanana sakafo ho an'ny zanakay 11 volana dia mieritreritra ny hanana fatra legioma na voankazo izahay, tavy roa sotrokely, sakafo vita amin'ny varimbazaha sy/na legume na hena na trondro, ary ronono na fromazy vita amin'ny pasteur.
« Amin'ny ankizy latsaky ny herintaona, ny tsy fahampiana mahazatra indrindra dia ny vy, hoy i Marjorie Crémadès, manam-pahaizana momba ny sakafo, manam-pahaizana manokana momba ny sakafon-jaza. Manomboka amin'ny 7 ka hatramin'ny 12 volana dia mila 11 mg ny vy ny zaza.
Amin'ny lafiny ara-teksora dia potipotika amin'ny fomba mahery vaika isika ary avelantsika sombiny kely azon'io zaza io raisina isaky ny tiany. Amin'izao fotoana izao, etsy ankilany, dia manohy mampifangaro ny voanemba, ny voanjo na ny chickpeas, izay mety ho kenda ny zaza.