Sakafo kely tsotra sy matsiro: broccoli voaendy amin'ny lafaoro.
Hetezo ho kely ny broccoli ary apetraho ao anaty lovia hosorana menaka oliva. Arotsaka ny sira ary apetraho anaty lafaoro efa nafanaina teo amin'ny toeran'ny grill mandritra ny 10-12 minitra. Afaka manampy zava-manitra tianao ianao.
Amin'izany fomba izany dia mahandro haingana kokoa ny broccoli ary manandrana tsara kokoa noho ny andrahoina na ny setroka!
Azonao atao ihany koa ny manendy asparagus amin'ny fomba mitovy.