Anisan'ny voankazo tropikaly ny laharana voalohany amin'ny tsena rosiana amin'ny lazan'ny lazany. Toy ny voankazo hafa, ny akondro dia manana fananana mahasoa maro, misy vitamina sy mineraly marobe, saingy mandritra ny fitaterana dia very ny ampahany lehibe amin'izy ireo. Ity voankazo ity koa dia misy fiatraikany ratsy maro.
Ny akondro dia iray amin'ireo voankazo mahazatra indrindra any amin'ny tany mafana; nanomboka nitombo izany tamin’ny andro fahiny. Ny mponina any Azia atsimo atsinanana dia mino fa misy tsy fahatomombanana kely amin'ny fomban-drazana ara-baiboly - ny menarana dia naka fanahy an'i Eva tsy tamin'ny paoma, fa tamin'ny akondro, ary ny Indiana dia niantso azy io ho voankazo paradisa. Any Ekoatera, mihinana akondro be dia be izy ireo - izany no fototry ny sakafo Ekoatoriana. Ny lanjany ara-tsakafo avo lenta, ny vitamina, ny mineraly, ny proteinina be dia be dia manome hery ny vatana ary manampy amin'ny fisorohana aretina maro.
Tombony azo avy amin'ny akondro
Ny tombony lehibe indrindra amin'ny akondro dia ny votoatin'ny potassium - singa iray tena manan-danja amin'ny rafi-pandrefesana. Miaraka amin'ny magnesium, izay misy ihany koa amin'ny habetsahana ampy ao amin'ny voankazo, ireo mineraly roa ireo dia mahavoky ny atidoha amin'ny oksizenina ary manara-dalàna ny fifandanjan'ny sira sy rano ao amin'ny vatana. Noho ny votoatin'ny potassium sy magnesium, ny dokotera dia manoro hevitra ny hihinana akondro be dia be ho an'ireo izay te hiala amin'ny sigara, satria ireo akora ireo dia manampy amin'ny fandresena ny fiankinan-doha.
Ny akondro dia misy otrikaina B be dia be, izay misy fiantraikany mahasoa maro: manamaivana ny adin-tsaina, manafoana ny herisetra, ary manatanjaka ny rafi-pitatitra. Tryptophan - asidra aminopropionic - dia misy fiantraikany mitovy ihany koa, ankoatra izany, rehefa miditra ao amin'ny vatana io singa io dia miforona ny hormone serotonine. Noho izany, ny akondro dia manatsara ny toe-po, manatsara ny toetry ny fahaketrahana sy ny manga.
Mba hitaterana akondro any amin'ny faritra avaratra dia tsaboina amin'ny entona izy ireo, ary mihena be ny atin'ny vitamina sy microelement ao aminy.
Ny akondro dia misy vy be dia be, izay manampy amin'ny fananganana hemoglobine ao amin'ny ran'ny olombelona. Tahaka ny voankazo maro hafa, misy fibre koa izy io mba hanatsara ny fiasan'ny gastrointestinal.
Ary farany, ny akondro dia misy siramamy voajanahary maro karazana: glucose, sucrose ary fructose, izay manome hery ny vatana haingana. Noho io fananana io dia malaza be amin'ny atleta ny akondro.
Ny akondro dia manana fananana manimba maro izay mety hanimba ny olona sasany. Ohatra, ity vokatra ity dia mampitombo ny viscosity an'ny rà, noho izany ireo olona manana lalan-drà dia tsy mananatra ny hihinana akondro be dia be. Ny vokatr'izany dia misy fiatraikany amin'ny fananganana, satria manomboka mihombo ny rà mankany amin'ny faritra ankavanan'ny vatana, fa mba hitondrana ny vatana amin'ny fanjakana toy izany dia mila mihinana akondro amin'ny habetsaka be ianao.
Etsy ankilany, ny tryptophan amin'ny akondro dia mampitombo ny filan'ny nofo
Ny akondro nohanina eo noho eo aorian'ny sakafo matsiro dia manomboka manosihosy ao an-kibo sy maharitra mandritra ny fotoana lava noho ny sakafo tsy mihosin-dra, ka miteraka fivontosana sy fivontosana. Saingy ny voankazo maro hafa dia mitovy ny vokany. Misy ihany koa ny hevitra fa ny akondro dia mifanohitra amin'ny fery amin'ny vavony.