Maro no niaina heartburn - fahatsapana tsy mahafinaritra ao amin'ny vavony sy ny lalankaniny. Nahoana no mitranga izany ary ahoana no hiatrehana izany? Rehefa mihinana sakafo mamokatra asidra be dia be isika, dia tsy afaka manodina ny asidra niditra tao ny vavonintsika ka manomboka manosika ny sakafo hiverina. Misy ifandraisany ny karazana sakafo hanintsika sy ny mety hisian'ny aretim-po. Na dia misy fanafody maro sy fanafody an-trano ho an'ity olana ity aza, dia ilaina ny mandinika ny sakafo sy ny fanafoanana ny sakafo maromaro, izay hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity.
sakafo nahandro
Ny frites frantsay sy ny sakafo nendasina hafa ary ny sakafo be menaka trans dia manelingelina ny fifandanjan'ny trakta fandevonan-kanina. Izany dia sakafo mavesatra izay miteraka asidra mitombo, izay manomboka miakatra any amin'ny lalankaniny. Ny sakafo nendasina matavy dia levonina tsikelikely, mameno ny vavony mandritra ny fotoana maharitra ary miteraka tsindry ao anatiny.
Vonona voaomana
Mamorona tontolo misy asidra ny mofo sy mofomamy vidiana amin'ny fivarotana, indrindra raha misy loko sy preservatives artifisialy. Mba tsy hiaina heartburn, dia ilaina ny handao ny vokatra rehetra amin`ny siramamy voadio sy ny koba tsara toto.
Kafe
Na dia misy fiantraikany laxative aza ny kafe, ny kafeinina be loatra dia mitarika amin'ny fitomboan'ny asidra vavony, izay miteraka aretim-po.
Zava-pisotro misy karbaona
Ny voasarimakirana, ny tonika ary ny rano mineraly dia mitarika ho amin'ny vavony feno ary, vokatr'izany, miteraka fanehoan-kevitra amin'ny asidra. Raha tsy izany, dia asaina misotro rano madio kokoa, fa tsy mangatsiaka loatra. Fadio koa ny ranom-boankazo misy asidra, indrindra alohan’ny hatory.
Sakafo manitra
Ny poivre sy ny zava-manitra hafa dia matetika no mahatonga ny aretim-po. Ao amin'ny trano fisakafoanana indiana na Thai, angataho ny mpandroso sakafo hanao "tsy misy zava-manitra". Marina, ary ny safidy malefaka toy izany dia mety hanelingelina ny fifandanjan'ny vavony.
toaka
Ny zava-pisotro misy alkaola dia tsy vitan'ny hoe mampitombo ny asidra, fa manimba ny vatana ihany koa. Amin'ny alina, rehefa avy nisotro toaka ianao dia hifoha hisotro. Toaka anio - olana amin'ny fandevonan-kanina rahampitso.
Vokatra vita amin'ny ronono
Ny ronono mangatsiaka iray vera dia voalaza fa manamaivana ny aretim-po, saingy tsara kokoa ny misotro rano iray vera. Ny ronono dia miteraka asidra be loatra, indrindra rehefa mamo amin'ny vavony.