Hevitra ato Anatiny
Votoatin'ny kaloria
| Vokatra avy amin'ny atody akoho | calorie (Kcal) | proteinina (Grama) | menaka (Grama) | gliosida (Grama) |
| 1 pc atody (nandrahoina na manta) | 77 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Atody (isaky ny 100 grama masaka na manta) | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Fotsy atody (100 grama) | 48 | 11.1 | 0 | 1 |
| Fotsy atody 1 tapa-kazo | 14 | 3.2 | 0 | 0.3 |
| Tavoahangy atody (isaky ny 100 grama) | 354 | 16.2 | 31.2 | 0 |
| Tampon'atody 1 tapany | 53 | 2.4 | 4.7 | 0 |
| Vovoka atody (100 grama) | 542 | 46 | 37.3 | 4.5 |
| Atody voatoto (100 grama) | 222 | 12.2 | 18.4 | 1.9 |
| atody nendasina (isaky ny 100 grama) | 243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| Mayonnaise atody (100 grama) | 256 | 4.1 | 24.5 | 4.7 |
Amin'ireto latabatra manaraka ireto, ireo sanda niavaka izay mihoatra ny salan'isa isan'andro amin'ny vitamina (mineraly). voatsipika sanda nanasongadina hatramin'ny 50% ka hatramin'ny 100% amin'ny sanda isan'andro vitamina (mineraly).
Ny votoatin'ny vitamina amin'ny atody sy ny vokatra atody:
| Atody sy vokatra atody | Vitamin A | Vitamin B1 | Vitamin B2 | vitamina C | Vitamin E | Vitamina PP |
| Atody akoho | 260 mcg | 0.07 mg | 0.44 mg | 0 mg | 0.6 mg | 0.2 mg |
| Quail atody | 483 mcg | 0.11 mg | 0.65 mg | 0 mg | 0.9 mg | 0.3 mg |
| Proteinina atody | 0 mcg | 0 mg | 0.6 mg | 0 mg | 0 mg | 0.2 mg |
| Tamenak'atody | 925 g | 0.24 mg | 0.28 mg | 0 mg | 2 mg | 0.1 mg |
| Vovoka atody | 950 mcg | 0.25 mg | 1.64 mg | 0 mg | 2.1 mg | 1.2 mg |
| omelette | 300 mcg | 0.07 mg | 0.4 mg | 0.2 mg | 3.5 mg | 0.2 mg |
| Atody voaendy | 230 mcg | 0.07 mg | 0.44 mg | 0 mg | 3.5 mg | 0.2 mg |
| Mayonnaise atody | 280 g | 0.08 mg | 0.13 mg | 0 mg | 0.4 mg |
Ny votoatin'ny mineraly amin'ny atody sy ny vokatra atody:
| Atody sy vokatra atody | potasioma | kalsioma | magnésium | phosphore | Sodium | Iron |
| Atody akoho | 140 mg | 55 mg | 12 mg | 192 mg | 134 mg | 2.5 mcg |
| Quail atody | 144 mg | 54 mg | 32 mg | 218 mg | 115 mg | 3.2 g |
| Proteinina atody | 152 mg | 10 mg | 9 mg | 27 mg | 189 mg | 0.2 g |
| Tamenak'atody | 129 mg | 136 mg | 15 mg | 542 mg | 51 mg | 6.7 g |
| Vovoka atody | 448 mg | 193 mg | 42 mg | 795 mg | 436 mg | 8.9 g |
| omelette | 164 mg | 81 mg | 14 mg | 195 mg | 144 mg | 2.3 mcg |
| Atody voaendy | 143 mg | 59 mg | 13 mg | 218 mg | 404 mg | 2.5 mcg |
| Mayonnaise atody | 193 mg | 33 mg | 18 mg | 76 mg | 210 mg | 1.6 g |
Ny ampahany amin'ny atody amin'ny lanjany dia toy izao manaraka izao: proteinina - 58.5%, yolk - 30%, akorandriaka - 11.5%. Noho izany, ny lanjan'ny atody iray latabatra sokajy I (tsy misy akorany) dia 48 ka hatramin'ny 53 grama.