Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 209 kCal | 1684 kCal | 12.4% | 5.9% | 806 h |
| proteinina | 11.42 h | 76 h | 15% | 7.2% | 665 h |
| menaka | 16.05 h | 56 h | 28.7% | 13.7% | 349 h |
| gliosida | 4.18 h | 219 h | 1.9% | 0.9% | 5239 h |
| Fibre alimentary | 0.5 h | 20 h | 2.5% | 1.2% | 4000 h |
| rano | 64.55 h | 2273 h | 2.8% | 1.3% | 3521 h |
| Ash | 3.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 9 μg | 900 μg | 1% | 0.5% | 10000 h |
| Retinol | 0.009 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.049 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.6% | 3061 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.095 mg | 1.8 mg | 5.3% | 2.5% | 1895 h |
| Vitamina B4, choline | 54 mg | 500 mg | 10.8% | 5.2% | 926 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.466 mg | 5 mg | 9.3% | 4.4% | 1073 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.243 mg | 2 mg | 12.2% | 5.8% | 823 h |
| Vitamina B9, folat | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 1.1% | 4444 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.23 μg | 3 μg | 7.7% | 3.7% | 1304 h |
| Vitamina C, ascorbic | 13.3 mg | 90 mg | 14.8% | 7.1% | 677 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 2.9% | 1667 h |
| Vitamina D3, cholecalciferol | 0.6 μg | ~ | |||
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.45 mg | 15 mg | 3% | 1.4% | 3333 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.607 mg | 20 mg | 13% | 6.2% | 767 h |
| Betaine | 4.8 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 135 mg | 2500 mg | 5.4% | 2.6% | 1852 h |
| Kalsioma, Ca | 123 mg | 1000 mg | 12.3% | 5.9% | 813 h |
| Manezioma, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 1.9% | 2500 h |
| Sodium, Na | 1071 mg | 1300 mg | 82.4% | 39.4% | 121 h |
| Solifara, S | 114.2 mg | 1000 mg | 11.4% | 5.5% | 876 h |
| Phosphore, P | 114 mg | 800 mg | 14.3% | 6.8% | 702 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 3 mg | 18 mg | 16.7% | 8% | 600 h |
| Manganese, Mn | 0.051 mg | 2 mg | 2.6% | 1.2% | 3922 h |
| Varahina, Cu | 72 μg | 1000 μg | 7.2% | 3.4% | 1389 h |
| Selenium, Raha | 15.4 μg | 55 μg | 28% | 13.4% | 357 h |
| Fluorine, F | 36 μg | 4000 μg | 0.9% | 0.4% | 11111 h |
| Zinc, Zn | 1.3 mg | 12 mg | 10.8% | 5.2% | 923 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2.9 h | max 100 g | |||
| Tena ilaina asidra amino | |||||
| Arginine * | 0.835 h | ~ | |||
| valine | 0.596 h | ~ | |||
| Histidine * | 0.341 h | ~ | |||
| Isoleucine | 0.569 h | ~ | |||
| leucine | 0.89 h | ~ | |||
| lysine | 1.019 h | ~ | |||
| methionine | 0.318 h | ~ | |||
| threonine | 0.498 h | ~ | |||
| tryptophan | 0.129 h | ~ | |||
| phenylalanine | 0.457 h | ~ | |||
| Asidra amine azo soloina | |||||
| alanina | 0.741 h | ~ | |||
| Asidra aspartika | 1.102 h | ~ | |||
| glycine | 0.754 h | ~ | |||
| Asidra glutamic | 1.915 h | ~ | |||
| proline | 0.596 h | ~ | |||
| serine | 0.514 h | ~ | |||
| tyrosina | 0.431 h | ~ | |||
| cysteine | 0.137 h | ~ | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 75 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| phytosterols | 2 mg | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Transgender | 0.123 h | max 1.9 g | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 4.355 h | max 18.7 g | |||
| 12:0 Lauric | 0.012 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.133 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 3.247 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.962 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 6.836 h | min 16.8 g | 40.7% | 19.5% | |
| 16:1 Palmitoleika | 0.95 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 5.747 h | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.134 h | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.006 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 3.854 h | from 11.2 ho 20.6 | 34.4% | 16.5% | |
| 18:2 Linoleika | 3.557 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.2 h | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.073 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.224 h | from 0.9 ho 3.7 | 24.9% | 11.9% | |
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.012 h | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.012 h | ~ | |||
| Omega-6 tavy asidra | 3.63 h | from 4.7 ho 16.8 | 77.2% | 36.9% |
Ny sandan'ny angovo dia 209 kcal.
- fanompoana = 28 g (58.5 kCal)
- fonosana = 454 g (948.9 kCal)
- 0,99 oz 1 anjara = 28 g (58.5 kCal)
Bologna sausage, turkey manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin B6 - 12,2%, vitamin C - 14,8%, vitamin PP - 13%, calcium - 12,3%, phosphorus - 14,3%, vy - 16,7% , selenium - 28%
- Vitamin B6 mandray anjara amin'ny fikojakojana ny valin'ny hery fiarovana, ny fanakanana ary ny fientanam-po amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, amin'ny fiovan'ny asidra amine, amin'ny metabolisma ny triptophan, ny lipida ary ny asidra nokleôma, dia manampy amin'ny famoronana ara-dalàna ny erythrocytes, ny fikojakojana ny haavon'ny normal ny homocysteine ao anaty ra. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina B6 dia miaraka amin'ny fihenan'ny fahazotoan-komana, ny fanitsakitsahana ny toe-piainan'ny hoditra, ny fivoaran'ny homocysteinemia, anemia.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
Tags: calorie afa-po 209 kcal, simika composition, sakafo sarobidy, vitaminina, mineraly, ny fomba mahasoa Bologna saosisy, vorontsiloza, kaloria, otrikaina, mahasoa fananana Bologna sausage, turkey