Ity filôzôfia ity dia mifanohitra amin'ny kolontsaintsika haingana sy manentana ny mpanjifa. Amin'ny maha-fiaraha-monina antsika dia voatery mitady valiny any ivelan'ny tenantsika isika, hikatsaka ny fanamarinana ivelany ny fanapahan-kevitra, ny fihetseham-pontsika ary ny fihetseham-pontsika. Nampianarina isika handeha sy handroso haingana kokoa, hanosika bebe kokoa, hividy bebe kokoa, hanaraka ny torohevitry ny hafa, hanaraka ny fironana, hanaraka ny idealy noforonin'ny olona iray.
Miantehitra amin’ny hafa koa isika mba hahazoana ny fankasitrahan’ny vatantsika. Manao izany mivantana amin'ny fanontaniana toy ny hoe "Ahoana ny fijeriko?" ary ankolaka rehefa mampitaha ny tenantsika amin'ny hafa isika, anisan'izany ny sary ao amin'ny media sosialy sy gazety. Ny fampitahana dia fotoana iray rehefa mijery ivelany isika mba hitady valiny, dia mety amintsika ve ny zava-drehetra. Araka ny nolazain'i Theodore Roosevelt, "Ny fampitahana dia ny mpangalatra fifaliana." Rehefa mamaritra ny tenantsika amin'ny fenitra ivelany isika fa tsy ny ao anatiny, dia tsy mampitombo ny fahatokisan-tenantsika mihitsy.
Ny maha-zava-dehibe ny fampifanarahana ny tena tsara
Ny iray amin'ireo fomba azo antoka indrindra hanary ny fahefana amin'ny tenantsika dia amin'ny fitenintsika, indrindra rehefa mandà fa tsy manamafy isika, mihena fa tsy manome hery, na manasazy fa tsy mitsapa tena. Ny fitenintsika no zava-drehetra. Mamolavola ny zava-misy iainantsika, manatsara ny endriky ny vatantsika ary maneho ny fihetseham-pontsika. Misy fiantraikany mivantana amin'ny sarin'ny vatantsika sy ny fiheveran-tenantsika ny fomba fandraisantsika na fandikana ny tenin'ny hafa sy ny fomba firesahana amin'ny tenantsika mivantana.
Tsy misaraka amin’ny vatantsika ny lelantsika. Raha ny marina dia mifandray akaiky izy ireo. Ny vatantsika dia mandika ny toe-tsaina, ny fahasalamana, ny fahatsapana ary ny toetra amin'ny fiteny. Ohatra, rehefa milaza ny tenantsika isika fa tsy mifanaraka amin'ny zavatra iray, dia misy fiantraikany amin'ny vatantsika izany fihetsika izany. Mety hanondrika ny soroka isika na tsy hifandray maso amin’ny hafa. Izany toe-tsaina izany dia mety hisy fiantraikany amin’ny fomba fiakanjontsika, ary angamba koa ny fifandraisantsika amin’ny sakafo. Mifanohitra amin’izany, rehefa feno fahatokisan-tena ny tenintsika, dia azo inoana fa ho sarobidy kokoa isika, hizara ny hevitsika amin’ny hafa, ary tsy ho variana loatra amin’izay ataon’ny hafa.
Ny vaovao tsara dia ny hoe afaka mahazo indray ny herintsika manokana isika amin’ny fampiasana fiteny amin’ny tanjona sy amim-pitandremana. Izany dia finoana fototra amin'ny filozofiantsika momba ny vatana.
Manomboka mahafantatra ny vatanao
Inona no dikan'ny hoe "vatana misaina"? Rehefa minia misafidy teny izay manorina ny fiheveranao ny tenanao ianao ary manamafy ny vatanao amin'ny resaka sy fifampiresahana amin'ny hafa. Ny fahatsiarovan-tena amin'ny vatana dia midika fa tsy manao tsinontsinona ny resaka vatana sy manohitra ny fanamelohana, henatra, ary fampitahana. Rehefa mino ny vatana isika dia mino fa tsy mila mampitaha ny tenantsika amin'ny hafa ary manova ny vatantsika amin'ny anaran'ny idealy ara-tsosialy na hatsarana.
Amin'ny farany, ny lalana mankany amin'ny fanomezam-pahasoavana sy ny valinteny misy ao anatintsika, ao anatin'izany ny fahatokiana, ny faharetana, ny herim-po, ny fanantenana, ny fankasitrahana izay manome hery antsika avy ao anaty ary mamela antsika hanaiky ny tenantsika. Mety hiezaka hanova ny endriny foana isika, fa raha tsy mifanandrify amin’ny maha-ambonimbony antsika ny ao anaty, dia tsy hatoky tena mihitsy isika.
Tahaka ny fahazarana rehetra tiantsika hialana, dia azo atao ny fahazarana amin'ny fahatsiarovan-tena. Tsy afaka mifoha fotsiny isika indray andro ary tia tena. Mahafinaritra ny mikolokolo fitenin'ny vatana vaovao, saingy tsy hisy dikany izany raha mampihatra izany isika isan'andro amin'ny fifanakalozan-kevitra anatiny mandritra ny androm-piainantsika.
Tsy maintsy mihantsy, mianatra, ary manoratra indray ireo fahazarana sy finoana efa latsa-paka isika, ary izany dia vita amin'ny alalan'ny fanoloran-tena sy ny famerimberenana. Tsy maintsy manorina ny fiaretantsika ara-tsaina isika amin'ity karazana asa manokana ity, ary ny fampiharana ny yoga dia fanombohana tsara indrindra hampifantoka ireo ezaka ireo.
Miezaha hizaha toetra ny vatanao
Ny fampiharana ny yoga dia hetsika rehetra mampiroborobo ny fahatsiarovan-tena. Ny fanazaran-tena yoga voalamina dia manampy refin'ny fampifanarahana misy tanjona amin'ny resaka tena ary mampiasa fiteny manamafy tena hanovana ny atidohanao, hanandratra ny fanahinao ary hanatsara ny fahasalamanao amin'ny farany.
Hanombohana ny dianao misaina, andramo ireto zavatra ireto amin'ny manaraka anao amin'ny tsihy:
Tsindraindray, mijanona amin'ny pose ary diniho ny fifanakalozan-kevitrao anatiny. Jereo, fifanakalozan-kevitra miabo ve sa tsy miandany? Diniho koa izay tsapanao ao amin’ny vatanao. Ahoana ny fitazonanao ny tavanao, ny masonao, ny valanorano ary ny sorokao? Moa ve ny fifanakalozan-kevitrao anatiny manome hery na manaisotra anao amin'ny traikefa ara-batana sy ara-tsaina amin'ny pose? Andramo ny mitazona diary fandinihan-tena mba hampitomboana ny fahatsiarovan-tena amin'ny vatanao ary hamantatra ireo lamina izay manohitra ny fahatokisan-tenanao amin'ny fomba tsy misy ilana azy.
Ity fanazaran-tena yoga misaina ity dia dingana voalohany lehibe amin'ny fambolena fahatsiarovan-tena mahery vaika amin'ny fomba andikana ny fiteninao ao anatin'ny toe-tsainao, ny fihetsikao ary ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Izany dia hanome anao fahafahana mifantoka amin'ny fanazaran-tena mandinika fa tsy mitsara ny tenanao.