Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 281 kCal | 1684 kCal | 16.7% | 5.9% | 599 h |
| proteinina | 4.72 h | 76 h | 6.2% | 2.2% | 1610 h |
| menaka | 0.5 h | 56 h | 0.9% | 0.3% | 11200 h |
| gliosida | 66.52 h | 219 h | 30.4% | 10.8% | 329 h |
| Fibre alimentary | 6 h | 20 h | 30% | 10.7% | 333 h |
| rano | 20.19 h | 2273 h | 0.9% | 0.3% | 11258 h |
| Ash | 2.08 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina B1, thiamine | 0.047 mg | 1.5 mg | 3.1% | 1.1% | 3191 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.053 mg | 1.8 mg | 2.9% | 1% | 3396 h |
| Vitamina C, ascorbic | 217.6 mg | 90 mg | 241.8% | 86% | 41 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 3.1% | 1152 h |
| Kalsioma, Ca | 63 mg | 1000 mg | 6.3% | 2.2% | 1587 h |
| Sodium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 h |
| Solifara, S | 47.2 mg | 1000 mg | 4.7% | 1.7% | 2119 h |
| Phosphore, P | 68 mg | 800 mg | 8.5% | 3% | 1176 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 5.09 mg | 18 mg | 28.3% | 10.1% | 354 h |
| Manganese, Mn | 31.067 mg | 2 mg | 1553.4% | 552.8% | 6 h |
| Varahina, Cu | 233 μg | 1000 μg | 23.3% | 8.3% | 429 h |
| Zinc, Zn | 0.39 mg | 12 mg | 3.3% | 1.2% | 3077 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Glucose (dextrose) | 18.28 h | ~ | |||
| sucrose | 8.63 h | ~ | |||
| tsy handaitra ny | 20.62 h | ~ |
Ny sandan'ny angovo dia 281 kcal.
Jujuba, maina manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin C - 241,8%, vy - 28,3%, manganese - 1553,4%, varahina - 23,3%
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
Tags: calorie afa-po 281 kcal, simika composition, sakafo sarobidy, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa Juyuba, maina, kaloria, otrikaina, mahasoa fananana ny Juyuba, maina