Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 377 kCal | 1684 kCal | 22.4% | 5.9% | 447 h |
| proteinina | 16.27 h | 76 h | 21.4% | 5.7% | 467 h |
| menaka | 28.57 h | 56 h | 51% | 13.5% | 196 h |
| gliosida | 12.79 h | 219 h | 5.8% | 1.5% | 1712 h |
| Fibre alimentary | 0.8 h | 20 h | 4% | 1.1% | 2500 h |
| rano | 39.25 h | 2273 h | 1.7% | 0.5% | 5791 h |
| Ash | 2.33 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 17 μg | 900 μg | 1.9% | 0.5% | 5294 h |
| Retinol | 0.017 mg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 15 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.137 mg | 1.5 mg | 9.1% | 2.4% | 1095 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.193 mg | 1.8 mg | 10.7% | 2.8% | 933 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 1.155 mg | 5 mg | 23.1% | 6.1% | 433 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.382 mg | 2 mg | 19.1% | 5.1% | 524 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.16 μg | 3 μg | 5.3% | 1.4% | 1875 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.91 mg | 15 mg | 12.7% | 3.4% | 785 h |
| tocopherol beta | 0.06 mg | ~ | |||
| Faritra Tocopherol | 8.29 mg | ~ | |||
| tokoferol | 2.48 mg | ~ | |||
| Vitamina K, phylloquinone | 36.6 μg | 120 μg | 30.5% | 8.1% | 328 h |
| Vitamina PP, TSIA | 6.353 mg | 20 mg | 31.8% | 8.4% | 315 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 244 mg | 2500 mg | 9.8% | 2.6% | 1025 h |
| Kalsioma, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 0.4% | 6250 h |
| Manezioma, Mg | 22 mg | 400 mg | 5.5% | 1.5% | 1818 h |
| Sodium, Na | 644 mg | 1300 mg | 49.5% | 13.1% | 202 h |
| Solifara, S | 162.7 mg | 1000 mg | 16.3% | 4.3% | 615 h |
| Phosphore, P | 254 mg | 800 mg | 31.8% | 8.4% | 315 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 1.34 mg | 18 mg | 7.4% | 2% | 1343 h |
| Manganese, Mn | 0.212 mg | 2 mg | 10.6% | 2.8% | 943 h |
| Varahina, Cu | 59 μg | 1000 μg | 5.9% | 1.6% | 1695 h |
| Selenium, Raha | 17.3 μg | 55 μg | 31.5% | 8.4% | 318 h |
| Zinc, Zn | 0.73 mg | 12 mg | 6.1% | 1.6% | 1644 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 12.6 h | ~ | |||
| Tena ilaina asidra amino | |||||
| Arginine * | 1.219 h | ~ | |||
| valine | 0.742 h | ~ | |||
| Histidine * | 0.631 h | ~ | |||
| Isoleucine | 0.676 h | ~ | |||
| leucine | 1.34 h | ~ | |||
| lysine | 2.005 h | ~ | |||
| methionine | 0.443 h | ~ | |||
| threonine | 0.576 h | ~ | |||
| phenylalanine | 0.642 h | ~ | |||
| Asidra amine azo soloina | |||||
| alanina | 0.886 h | ~ | |||
| Asidra aspartika | 1.208 h | ~ | |||
| Hydroxyproline | 0.11 h | ~ | |||
| glycine | 0.942 h | ~ | |||
| Asidra glutamic | 2.792 h | ~ | |||
| proline | 1.008 h | ~ | |||
| serine | 0.676 h | ~ | |||
| tyrosina | 0.51 h | ~ | |||
| cysteine | 0.21 h | ~ | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 57 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Transgender | 0.213 h | max 1.9 g | |||
| tavy trans monounsaturated | 0.093 h | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 5.606 h | max 18.7 g | |||
| 8:0 kaprilika | 0.008 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.007 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.019 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.078 h | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoika | 0.012 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 3.791 h | ~ | |||
| Margarine 17-0 | 0.031 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.484 h | ~ | |||
| 20: 0 Arachinika | 0.083 h | ~ | |||
| 22: 0 | 0.067 h | ~ | |||
| 24: 0 Lignocéric | 0.027 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 9.817 h | min 16.8 g | 58.4% | 15.5% | |
| 14: 1 Myristoleika | 0.022 h | ~ | |||
| 16:1 Palmitoleika | 0.556 h | ~ | |||
| 16: 1 | 0.551 h | ~ | |||
| 16: 1 fahitana | 0.005 h | ~ | |||
| 17:1 Heptadecene | 0.021 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 9.056 h | ~ | |||
| 18: 1 | 8.968 h | ~ | |||
| 18: 1 fahitana | 0.087 h | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.158 h | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.004 h | ~ | |||
| 22: 1 | 0.003 h | ~ | |||
| 22: 1 fahitana | 0.001 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 10.701 h | from 11.2 ho 20.6 | 95.5% | 25.3% | |
| 18:2 Linoleika | 9.175 h | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, tsy voafaritra | 0.12 h | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 9.017 h | ~ | |||
| 18: 2 Asidra Linoleika mifangaro | 0.038 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 1.387 h | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenika | 1.29 h | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenika | 0.098 h | ~ | |||
| 18:4 Styoride Omega-3 | 0.003 h | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoika, Omega-6, cis, cis | 0.02 h | ~ | |||
| 20:3 Eicosatriene | 0.023 h | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.021 h | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.064 h | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-3 | 0.002 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 1.304 h | from 0.9 ho 3.7 | 100% | 26.5% | |
| 22: 4 Docosatétraene, Omega-6 | 0.016 h | ~ | |||
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.006 h | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.003 h | ~ | |||
| Omega-6 tavy asidra | 9.236 h | from 4.7 ho 16.8 | 100% | 26.5% |
Ny sandan'ny angovo dia 377 kcal.
Toeram-pisakafoanana, DENNY'S, MOONS & STARS akoho akoho, sakafo ho an'ny ankizy manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin B5 - 23,1%, vitamin B6 - 19,1%, vitamin E - 12,7%, vitamin K - 30,5%, vitamin PP - 31,8%, phosphorus - 31,8%, selenium – 31,5%
- Vitamin B5 mandray anjara amin'ny proteinina, tavy, metabolika gliosida, metabolisma kolesterola, ny synthesis ny hormonina maromaro, hemoglobin, mampiroborobo ny fifohana ny asidra amine sy ny siramamy ao amin'ny tsinay, manohana ny fiasan'ny korten adrenal. Ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia mety hitarika fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.
- Vitamin B6 mandray anjara amin'ny fikojakojana ny valin'ny hery fiarovana, ny fanakanana ary ny fientanam-po amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, amin'ny fiovan'ny asidra amine, amin'ny metabolisma ny triptophan, ny lipida ary ny asidra nokleôma, dia manampy amin'ny famoronana ara-dalàna ny erythrocytes, ny fikojakojana ny haavon'ny normal ny homocysteine ao anaty ra. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina B6 dia miaraka amin'ny fihenan'ny fahazotoan-komana, ny fanitsakitsahana ny toe-piainan'ny hoditra, ny fivoaran'ny homocysteinemia, anemia.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamin K mifehy ny fampidiran-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamina K dia mitarika fitomboan'ny fotoana fampidiran-dra, ny fihenan'ny prothrombin ao anaty ra.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
Tags: kalôria 377 kcal, singa simika, sanda ara-tsakafo, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa amin'ny Restaurant, DENNY'S, MOONS & STARS akoho akoho, sakafo ho an'ny ankizy, kaloria, otrikaina, toetra mahasoa Restaurant, DENNY'S, MOONS & STARS akoho, sakafo ho an'ny ankizy