Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 277 kCal | 1684 kCal | 16.4% | 5.9% | 608 h |
| proteinina | 11.51 h | 76 h | 15.1% | 5.5% | 660 h |
| menaka | 16.67 h | 56 h | 29.8% | 10.8% | 336 h |
| gliosida | 20.21 h | 219 h | 9.2% | 3.3% | 1084 h |
| Fibre alimentary | 1 h | 20 h | 5% | 1.8% | 2000 h |
| rano | 48.89 h | 2273 h | 2.2% | 0.8% | 4649 h |
| Ash | 2.72 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina B1, thiamine | 0.191 mg | 1.5 mg | 12.7% | 4.6% | 785 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2% | 1800 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.4% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.094 mg | 2 mg | 4.7% | 1.7% | 2128 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.43 μg | 3 μg | 14.3% | 5.2% | 698 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 38.6 μg | 120 μg | 32.2% | 11.6% | 311 h |
| Vitamina PP, TSIA | 3.47 mg | 20 mg | 17.4% | 6.3% | 576 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 1.4% | 2500 h |
| Kalsioma, Ca | 42 mg | 1000 mg | 4.2% | 1.5% | 2381 h |
| Manezioma, Mg | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 1.6% | 2353 h |
| Sodium, Na | 877 mg | 1300 mg | 67.5% | 24.4% | 148 h |
| Phosphore, P | 288 mg | 800 mg | 36% | 13% | 278 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 1.38 mg | 18 mg | 7.7% | 2.8% | 1304 h |
| Manganese, Mn | 0.224 mg | 2 mg | 11.2% | 4% | 893 h |
| Varahina, Cu | 103 μg | 1000 μg | 10.3% | 3.7% | 971 h |
| Zinc, Zn | 0.71 mg | 12 mg | 5.9% | 2.1% | 1690 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 17.9 h | ~ | |||
| Tena ilaina asidra amino | |||||
| Arginine * | 0.841 h | ~ | |||
| valine | 0.911 h | ~ | |||
| Histidine * | 0.23 h | ~ | |||
| Isoleucine | 0.51 h | ~ | |||
| leucine | 0.921 h | ~ | |||
| lysine | 0.781 h | ~ | |||
| methionine | 0.28 h | ~ | |||
| threonine | 0.41 h | ~ | |||
| tryptophan | 0.13 h | ~ | |||
| phenylalanine | 0.52 h | ~ | |||
| Asidra amine azo soloina | |||||
| alanina | 0.611 h | ~ | |||
| Asidra aspartika | 1.071 h | ~ | |||
| glycine | 0.5 h | ~ | |||
| Asidra glutamic | 2.282 h | ~ | |||
| proline | 0.56 h | ~ | |||
| serine | 0.49 h | ~ | |||
| tyrosina | 0.33 h | ~ | |||
| cysteine | 0.16 h | ~ | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 81 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Transgender | 0.221 h | max 1.9 g | |||
| tavy trans monounsaturated | 0.119 h | ~ | |||
| tavy trans polyunsaturated | 0.101 h | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 2.943 h | max 18.7 g | |||
| 8:0 kaprilika | 0.004 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.003 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.004 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.022 h | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoika | 0.005 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 1.833 h | ~ | |||
| Margarine 17-0 | 0.021 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.914 h | ~ | |||
| 20: 0 Arachinika | 0.056 h | ~ | |||
| 22: 0 | 0.054 h | ~ | |||
| 24: 0 Lignocéric | 0.021 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 4.101 h | min 16.8 g | 24.4% | 8.8% | |
| 14: 1 Myristoleika | 0.001 h | ~ | |||
| 16:1 Palmitoleika | 0.027 h | ~ | |||
| 16: 1 | 0.026 h | ~ | |||
| 16: 1 fahitana | 0.002 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 3.981 h | ~ | |||
| 18: 1 | 3.863 h | ~ | |||
| 18: 1 fahitana | 0.118 h | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.085 h | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.004 h | ~ | |||
| 22: 1 | 0.004 h | ~ | |||
| 24: 1 Nervonic, cis (omega-9) | 0.003 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 8.378 h | from 11.2 ho 20.6 | 74.8% | 27% | |
| 18:2 Linoleika | 7.37 h | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, tsy voafaritra | 0.101 h | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 7.25 h | ~ | |||
| 18: 2 Asidra Linoleika mifangaro | 0.019 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.893 h | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenika | 0.893 h | ~ | |||
| 18:4 Styoride Omega-3 | 0.001 h | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoika, Omega-6, cis, cis | 0.012 h | ~ | |||
| 20:3 Eicosatriene | 0.004 h | ~ | |||
| 20:3 Omega-3 | 0.002 h | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.002 h | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.013 h | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-3 | 0.036 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.971 h | from 0.9 ho 3.7 | 100% | 36.1% | |
| 22: 4 Docosatétraene, Omega-6 | 0.009 h | ~ | |||
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.002 h | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.038 h | ~ | |||
| Omega-6 tavy asidra | 7.277 h | from 4.7 ho 16.8 | 100% | 36.1% |
Ny sandan'ny angovo dia 277 kcal.
Restaurant, DENNY'S, makamba nendasina volamena manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin B1 - 12,7%, vitamin B12 - 14,3%, vitamin K - 32,2%, vitamin PP - 17,4%, phosphor - 36%, manganese - 11,2 %
- Vitamin B1 dia ampahany amin'ny anzima manan-danja indrindra amin'ny gliosida sy ny angovo metabolisma, izay manome ny vatana angovo sy akora plastika, ary koa ny fatran'ny asidra amine amam-bondrona. Ny tsy fahampian'ity otrikaina ity dia mitarika fikorontanana mafy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fandevonan-kanina ary ny aretim-po.
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin K mifehy ny fampidiran-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamina K dia mitarika fitomboan'ny fotoana fampidiran-dra, ny fihenan'ny prothrombin ao anaty ra.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
Tags: calorie afa-po 277 kcal, singa simika, sanda ara-tsakafo, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa amin'ny Restaurant, DENNY'S, makamba nendasina volamena, kaloria, otrikaina, toetra mahasoa ny Restaurant, DENNY'S, makamba nendasina volamena