Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 315 kCal | 1684 kCal | 18.7% | 5.9% | 535 h |
| proteinina | 11.69 h | 76 h | 15.4% | 4.9% | 650 h |
| menaka | 28.1 h | 56 h | 50.2% | 15.9% | 199 h |
| gliosida | 2.97 h | 219 h | 1.4% | 0.4% | 7374 h |
| rano | 54.47 h | 2273 h | 2.4% | 0.8% | 4173 h |
| Ash | 2.76 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.1% | 30000 h |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.032 mg | 1.5 mg | 2.1% | 0.7% | 4688 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.151 mg | 1.8 mg | 8.4% | 2.7% | 1192 h |
| Vitamina B4, choline | 31.9 mg | 500 mg | 6.4% | 2% | 1567 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.258 mg | 5 mg | 5.2% | 1.7% | 1938 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.127 mg | 2 mg | 6.4% | 2% | 1575 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.96 μg | 3 μg | 32% | 10.2% | 313 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 2.9% | 1111 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 1% | 3000 h |
| Faritra Tocopherol | 0.17 mg | ~ | |||
| Vitamina K, phylloquinone | 1.8 μg | 120 μg | 1.5% | 0.5% | 6667 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.218 mg | 20 mg | 11.1% | 3.5% | 902 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 364 mg | 2500 mg | 14.6% | 4.6% | 687 h |
| Kalsioma, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 0.4% | 7143 h |
| Manezioma, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.9% | 3636 h |
| Sodium, Na | 865 mg | 1300 mg | 66.5% | 21.1% | 150 h |
| Solifara, S | 116.9 mg | 1000 mg | 11.7% | 3.7% | 855 h |
| Phosphore, P | 134 mg | 800 mg | 16.8% | 5.3% | 597 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 1.12 mg | 18 mg | 6.2% | 2% | 1607 h |
| Manganese, Mn | 0.029 mg | 2 mg | 1.5% | 0.5% | 6897 h |
| Varahina, Cu | 44 μg | 1000 μg | 4.4% | 1.4% | 2273 h |
| Selenium, Raha | 10.3 μg | 55 μg | 18.7% | 5.9% | 534 h |
| Zinc, Zn | 2.01 mg | 12 mg | 16.8% | 5.3% | 597 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.17 h | max 100 g | |||
| Glucose (dextrose) | 1.07 h | ~ | |||
| Maltose | 0.1 h | ~ | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 58 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Transgender | 1.66 h | max 1.9 g | |||
| tavy trans monounsaturated | 1.528 h | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 11.46 h | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Mamo | 0.004 h | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.001 h | ~ | |||
| 8:0 kaprilika | 0.005 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.015 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.019 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.846 h | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoika | 0.14 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 6.338 h | ~ | |||
| Margarine 17-0 | 0.359 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 3.694 h | ~ | |||
| 20: 0 Arachinika | 0.029 h | ~ | |||
| 22: 0 | 0.007 h | ~ | |||
| 24: 0 Lignocéric | 0.002 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 13.552 h | min 16.8 g | 80.7% | 25.6% | |
| 14: 1 Myristoleika | 0.263 h | ~ | |||
| 16:1 Palmitoleika | 1.055 h | ~ | |||
| 16: 1 | 0.968 h | ~ | |||
| 16: 1 fahitana | 0.087 h | ~ | |||
| 17:1 Heptadecene | 0.257 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 11.804 h | ~ | |||
| 18: 1 | 10.363 h | ~ | |||
| 18: 1 fahitana | 1.441 h | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.113 h | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.055 h | ~ | |||
| 22: 1 | 0.055 h | ~ | |||
| 24: 1 Nervonic, cis (omega-9) | 0.004 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 1.098 h | from 11.2 ho 20.6 | 9.8% | 3.1% | |
| 18:2 Linoleika | 0.926 h | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, tsy voafaritra | 0.13 h | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 0.623 h | ~ | |||
| 18: 2 Asidra Linoleika mifangaro | 0.173 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.082 h | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenika | 0.075 h | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenika | 0.006 h | ~ | |||
| 18: 3 trans (isomera hafa) | 0.002 h | ~ | |||
| 18:4 Styoride Omega-3 | 0.003 h | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoika, Omega-6, cis, cis | 0.008 h | ~ | |||
| 20:3 Eicosatriene | 0.023 h | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.02 h | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.028 h | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-3 | 0.004 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.096 h | from 0.9 ho 3.7 | 10.7% | 3.4% | |
| 22: 4 Docosatétraene, Omega-6 | 0.008 h | ~ | |||
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.013 h | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.001 h | ~ | |||
| Omega-6 tavy asidra | 0.693 h | from 4.7 ho 16.8 | 14.7% | 4.7% |
Ny sandan'ny angovo dia 315 kcal.
- frankfurter (5 amin'ny halavany X 3/4 amin'ny dia, 10 isaky ny lb) = 45 g (141.8 kcal)
- frankfurter (5 ny halavany x 7/8 amin'ny dia, 8 isaky ny lb) = 57g (179.6 kcal)
Saosisy (saosisy), hen'omby manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B12 - 32%, vitamina PP - 11,1%, potasioma - 14,6%, phosforus - 16,8%, selenium - 18,7%, zinc - 16,8%
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
- fanitso dia ampahany amin'ny anzima 300 mahery, mandray anjara amin'ny fizotran'ny synthesis sy ny famoahana ny gliosida, ny proteinina, ny tavy, ny asidra niokleika ary amin'ny fifehezana ny fanehoana fototarazo maromaro. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-tsakafo fanindroany, cirrhosis amin'ny aty, tsy fetezan'ny firaisana ara-nofo, ary ny tsy fahaizan'ny foetus. Ny fandalinana vao haingana dia nanambara ny fahafahan'ny dosie zinc avo be hanakorontanana ny fitrohana varahina ary amin'izany dia mandray anjara amin'ny fampandrosoana anemia.
Tags: kaloria atiny 315 kcal, fitambarana simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, ahoana no mahasoa ny saosisy (saosisy), henan'omby, kaloria, otrikaina, fananana ilaina Saosisy (saosisy), hen'omby