Ny lohataona no fotoana tsara hanombohana vaovao, anisan'izany ny fahazarana vaovao. Maro no hanaiky fa ny taom-baovao dia tena manomboka amin'ny lohataona ihany, rehefa velona indray ny natiora, ary mihamafana ny masoandro.
Ny mahazatra indrindra dia: mandrehitra ny jiro rehefa miditra ao amin'ny efitrano iray, mampiasa teny sasany amin'ny kabary, mijery ny andaniny roa amin'ny lalana rehefa miampita arabe, mampiasa ny ecran telefaonina ho fitaratra. Saingy misy ihany koa ireo karazana fitondran-tena tsy dia mampidi-doza izay matetika tiantsika esorina.
Ny atidoha dia afaka manova, mampifanaraka ary mandrindra ny lalan'ny neural ho setrin'ny fiovan'ny tontolo iainana sy ny toe-javatra. Raha ny marina ara-tsiansa dia antsoina hoe "neuroplasticité ati-doha" izany. Ity fahaiza-manao mahafinaritra ity dia azo ampiasaina amin'ny tombontsoantsika - ny fananganana fahazarana vaovao. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fananganana sy fitazonana ireo fahazarana mamorona izay miasa ho antsika dia azo tanterahina tsara.
Izy ireo dia tonga amin'ny endrika sy karazany samihafa. Misy olona te hanolo ny fahazaran-dratsy amin'ny zavatra mamoa kokoa, misy olona miala amin'ny scratch. Zava-dehibe ny hamaritana hoe inona no fiovana tianao ho hita ao amin'ny tenanao, mba ho vonona amin'izany ary mandrisika. Ataovy marin-toetra amin'ny tenanao ary fantaro fa azo atao ny zava-drehetra!
Ny fananana sary marina momba ny fikasanao dia hanampy anao amin'ny lalana sarotra indraindray amin'ny fananganana fitondrantena vaovao. Ary koa, raha miezaka manafoana ny fahazarana efa misy ianao, dia tadidio foana ny zavatra tsy irina entin'izany eo amin'ny fiainanao.
Araka ny voalazan'ilay teny malaza avy amin'i Aristote hoe: Rehefa mianatra mitendry zavamaneno, toy ny gitara, ny ankizy iray, amin'ny fianarana mafy ary tsy miala amin'ny kilasy, dia tonga amin'ny ambaratonga ambony ny fahaizany. Toy izany koa ny atleta, ny mpahay siansa, ny injeniera, ary na dia ny mpanakanto aza. Zava-dehibe ny mitadidy fa ny ati-doha dia milina tena mahay mampifanaraka sy mora miovaova. Miankina hatrany amin’ny ezaka sy ny fotoana lany amin’ny fanatrarana ny vokatra ny fiovana. Toy izany koa no mitranga amin'ny atidoha rehefa mamorona fahazarana vaovao.
Ahoana no ilazan'ny vatanao anao fa eo an-dalam-piverenana amin'ny fomba fanao taloha ianao? Iza ary inona no toe-javatra mahatonga anao ho mora miverina? Ohatra, mazàna mikaroka sôkôla na donut matavy ianao rehefa sahiran-tsaina. Amin'ity tranga ity, mila miasa amin'ny fahatsiarovan-tena ianao amin'izao fotoana izao rehefa resin'ny faniriana hanokatra ny efi-tranonao ianao ary hihazakazaka amin'io bun io.
Araka ny lahatsoratra navoakan'ny Florida International University, mila 21 andro vao miala amin'ny fahazarana taloha sy mamorona fahazarana vaovao. Vanim-potoana tena izy, miankina amin'ny paikady mety. Eny, hisy fotoana maro izay te hilavo lefona, mety ho eo amin'ny sisin-dalana ianao. Tsarovy: .
Mety ho asa sarotra ny mijanona ho mazoto. Azo inoana fa hanomboka hianjera ao anatin'ny telo herinandro izany. Na izany aza, ny toe-javatra dia tsy very fanantenana. Mba hahatonga anao ho mazoto hanohy, alaivo sary an-tsaina ny hankafy ny vokatry ny ezaka ataonao: ilay ianao vaovao, tsy misy ny fahazarana taloha mitarika anao hidina. Miezaha mitady fanohanana avy amin'ny namana sy ny fianakaviana.
Vokatry ny fikarohana ao amin’ny ati-doha dia voaporofo fa lehibe ny fahafahan’ny atidohan’olombelona, na firy taona na firy taona. Na ny olona marary mafy aza dia mety ho sitrana, tsy lazaina intsony… manolo ny fahazarana taloha ho vaovao! Ny zavatra rehetra dia azo atao amin'ny sitrapo sy ny faniriana. Ary ny lohataona no fotoana tsara indrindra hanaovana izany!