Afaka mamonjy fanambadiana ve ny fisarahana vetivety?

Evgeniy, 38 taona

“Nanantena aho fa taorian’ny resadresaka nifanaovanay tamin’ny vadiko, dia ho lasa amin’ny lasa daholo ny zava-drehetra ary hohadinoina, saingy tamin’ny farany dia tsy maintsy nanaiky aho fa “hipetraka mitokana” sy “hiasa amin’ny fifandraisana” … eny lavitra eny. Nahoana aho no nanontany azy momba io raharaha io? Matahotra aho fa ny fanontaniako no nahatonga ny fisarahana.

Mihodina tsy misy farany ao an-dohako izany rehetra izany, indraindray dia toa hiova ho tsara kokoa ny zava-drehetra, fa ny minitra manaraka dia manomboka mieritreritra aho hoe inona no ataon'ny vadiko any ary afaka milaza ve isika fa tena miasa amin'ny fifandraisana isika. ? Ny krizy dia toa mivadika ho loza, ary tsara, raha mbola ao an-dohako ihany.

Raha jerena ivelany dia toa tsy ratsy avokoa ny zava-drehetra: manohana ny sarin'ny "fianakaviana sambatra" izahay. Mifandimby mikarakara ny zaza izahay, manadio ny trano aho, ary indray mandeha isan-kerinandro dia manao “androm-pianakaviana” izahay, izay indraindray mivadika ho alina.

Nanomboka nifantoka kokoa tamin’ny vadiko aho. Saingy ao anatin'ny halalin'ny fifandraisantsika dia tsy ny zava-drehetra dia milamina. Ahoana no hamonjena ny fanambadiana raha tsy miaraka isika? Azo atao ve ny mamerina ny firaisana ara-nofo amin'ny fiarahana misaraka?

Andrew J. Marshall, mpitsabo fianakaviana

“Te hanova ny fanontanianao aho hoe “Ahoana no ahafahantsika mamonjy fanambadiana raha tsy miaraka isika?” ary manontania amin’ny fomba hafa hoe: “Hamonjy ny fiverenan’ny vady mahatsiaro tena ho meloka ve ny fanambadianareo?” Ahoana ny amin’ireo tetika hafa an’arivony — ny fanemorana ny fanapahan-kevitra iray mandra-pahatongan’ny farany, ny fanaovana tsinontsinona, ny fiezahana ho variana amin’ny zavatra hafa?

Tsy mpanohana ny fitsangatsanganana vonjimaika aho, azo antoka izany. Saingy amin'izay fotoana izay dia tsy mpanohana ny tsy firaharahiana ny fanirian'ny tsirairay aho. Noho izany, raha nandroso hevitra izy, dia misy dikany ny liana amin'izany sy ny fifanakalozan-kevitra. Ary avy eo, raha mifikitra amin'ireto tolo-kevitra enina manaraka ireto ianao, dia tsy vitan'ny hoe mamonjy ny fanambadianao, fa manatsara ihany koa.

1. Omano tsara ny zava-drehetra

Aza manipy eritreritra tsy ilaina rehetra ao an-dohanao, fa mifantoha amin'ny fifanakalozan-kevitra amin'ny antsipiriany ny fomba handehanan'ny zava-drehetra mandritra ny fotoana fisarahana. Aza mitady fomba hanaporofoana fa diso ny fanapahan-kevitry ny mpiara-miasa, fa mametraha fanontaniana hoe: inona no hatao amin'ny vola? Inona no holazainao amin'ny ankizy? Impiry moa ianareo no hifankahita? Ahoana no hahatonga ity vanim-potoana ity ho manorina ho anareo roa?

Ny hevitra fototra hamonjena ny fanambadiana. Mifantoha amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny fifandraisana, ny fahaizana mihaino, satria mitombo ny maha-zava-dehibe azy ireo rehefa tsy mipetraka ao ambanin'ny tafo iray ianao. Nofintiniko toy izao ny hevi-dehibe: "Afaka mangataka zavatra aho, afaka miteny ianao hoe tsia, ary afaka mifampiraharaha izahay."

2. Miezaha hahatakatra ny fomba nahatongavanao tamin'io toe-javatra io

Raha sendra ao anaty lavaka ianao, ny zavatra mahasalama indrindra tokony hatao dia ny manajanona ny fihadiana. Raha misy zavatra tapaka amin'ny fifandraisanareo (farafaharatsiny ho an'ny iray aminareo), dia tsy maintsy manontany ny namanao ianao hoe nahoana ary mihainoa, mihainoa ny heviny.

Eritrereto ny anjara asanao amin'ity krizy ity, satria na dia nivadika taminao aza ny olon-tianao - izay tsy fahadisoanao - dia tsy afaka nivadika tamin'ny olon-tiana iray ho lasa zavaboary mangatsiaka lavitra izy mandritra ny alina. Nahoana izy no nametraka elanelana teo aminareo ka nisy toerana ho an’olon-kafa?

Ny hevitra fototra hamonjena ny fanambadiana. Isaky ny mihaona na manoratra hafatra amin'ny olon-tianao ianao dia eritrereto hoe: misy fomba hafa hilazana/manao an'izany ve? Amin'ny fanaovana toy ny teo aloha, sy ny famoahana ireo fanehoan-kevitra taloha, dia hahazo valiny mahazatra ianao, izay ihany. Manoro hevitra ny hanao ny mifanohitra amin'izany aho: raha te hangina sy hiala amin'ny tenanao ianao dia mitenena. Ary raha hiteny ianao ka haka ny fanahinao, manaikitra ny lelanao.

3. Avelao irery ny namanao

Ny fisarahana vonjimaika dia matetika tsy mahomby satria ny mpiara-miombon'antoka mila fizakan-tena dia mahatsapa fa tsy mahazo izany. Ny tapany faharoa dia nanapoaka baomba tamin'ny sms sy antso an-tariby am-polony isan'andro, ary rehefa tonga haka ny ankizy izy ireo, dia mijanona mandritra ny ora roa ao an-trano.

Fantatro fa sarotra ho an'ireo izay tavela, satria maro no matahotra ny "tsy hitan'ny maso, tsy ao an-tsaina" (ary raha izany no zava-misy anao, dia ity misy antony hafa tokony ho "miasa" amin'ny fanambadianao). Na izany aza, misedra risika ianao hanaporofo amin'ny namanao fa afaka manatratra ny fahalalahana marina izy amin'ny fampitsaharana ny fifandraisana rehetra.

Ny hevitra fototra hamonjena ny fanambadiana. Raha toa ianao ka mitady fahalalahana ka tsy mahavita azy dia miezaha hifanakalo hevitra momba ny zava-misy, fa aza mihemotra (ary apetraho amin'ny fomba tokana io fepetra io). Ny mpiara-miasa dia hahatsapa ho toy ny mpandray anjara amin'ny fanapahan-kevitra, ary ho mora kokoa aminy ny hanaiky. Ekeo, ohatra, fa hihaona indray mandeha isan-kerinandro ianao ary hamaly hafatra iray isan'andro.

Raha toa ianao ka olona sahirana amin'ny famonjena ny fanambadianao, dia miangavy anao hametraka ny herinao sy ny sainao rehetra hiasa amin'ny tenanao. Miezaha hahatakatra ny antony mahatonga ny fanaintainana mafy amin'ny fisarahana - angamba misy ifandraisany amin'ny fahazazanao - ary mitadiava fomba hafa hiatrehana ny olana (fa tsy ny handrara ny olon-tianao amin'ny taratasy famoizam-po).

Raha manenjika olon-tiana ianao dia handositra izy. Raha mihemotra ianao, dia amporisiho izy (azy) hiroso aminao.

4. Aza maminavina

Ny tena manasarotra ny vanim-potoanan'ny elanelana vonjimaika dia ny toetry ny tsy fahatokisana. Mba hiarovana ny tenantsika, miezaka maminavina ny fikasan'ny mpiara-miasa isika, mieritreritra amin'ny dingana rehetra azo atao ary mahita mialoha ny vokany rehetra. Ny nofinofy bibidia toy izany dia mandroba antsika amin'ireo fihaonana vitsivitsy izay ananantsika, satria ny hany ataontsika dia ny mandika ny fihetsika rehetra ataon'ny vady amin'ny fanantenana hahita ny ho avy.

Ny hevitra fototra hamonjena ny fanambadiana. Miaina anio, amin'ity minitra ity, fa aza manahy ny amin'ny lasa na manontany ny ho avy. Salama tsara ve ianao androany? Angamba eny. Saingy rehefa mieritreritra izay hitranga manaraka ianao dia manomboka mitebiteby. Noho izany, isaky ny very tany ambanin'ny tongotrao ianao, miverena amin'izao fotoana izao. Ankafizo ny fijery avy eny am-baravarankely, ny kaopy misy dite ary ny fotoana fialan-tsasatra mandra-piverin'ny ankizy avy any an-tsekoly. Ho talanjona ianao fa ho tony kokoa ianao.

5. Aza manilika ny tsy fahombiazana

Efa ho telopolo taona aho no nanoro hevitra mpivady, izay mpanjifa roa arivo farafahakeliny, ary tsy fantatro izay tsy nahomby. Nihaona tamin’ny olona maro anefa aho, izay natoky fa ho tsara ny zava-drehetra ho azy ireo.

Rehefa tratran'ny loza ny olona toy izany, na mahita ny tenany ho maty, dia mihevitra fa misy kilema tsy azo amboarina ao aminy na eo amin'ny fifandraisany (fa tsy mihevitra izany ho toy ny dingana voajanahary). Mitranga izany matetika indrindra raha efa mieritreritra ny hiverina ny mpiara-miombon'antoka iray izay te hisaraka, fa ny hafa kosa manomboka mahatsapa tahotra.

Ho ahy, amin'ny maha-psychotherapist ahy dia famantarana tsara izany. Midika izany fa vonona ny hifampiraharaha sy hifanakalo hevitra momba ny zavatra ilainy ilay mpiara-miombon'antoka “nafoy”, ary tsy hanaiky ilay faharoa na inona na inona fepetra (“raha mba hiverina izy”). Saingy ho an'ny mpivady dia mety hanahirana ity fihodinana ity.

Ny hevitra fototra hamonjena ny fanambadiana. Marary ny tsy fahombiazana, saingy tsy lasa olana izany raha ampianarina zavatra ianao. Inona no lazain'ity kapoka ity? Inona no tokony hatao amin'ny fomba hafa? Raha toa ka maty tsy tra-drano ianao, ahoana no hiverenanao hitady lalana hafa?

6. Andraso mandra-pahafahan’ny olon-tianao miresaka momba ny ho avy

Raha manontany azy foana ianao hoe: "Manao ahoana ny fihetseham-ponao?", dia tsy mahasosotra fotsiny izany, fa mampahatsiahy azy koa fa tsy tia anao izy na te ho irery. Ka — fantatro fa sarotra izany, fa andraso azafady mandra-pahatongany ho vonona hiresaka momba ny ho avy. Ny asanao dia ny manatsara ny fifandraisana misy anao ankehitriny.

Ny hevitra fototra hamonjena ny fanambadiana. Fotoana sarotra tokoa izao ary mila fanampiana ianao (mihoatra noho ny fiandrasana ny namanao hiteny hoe "tsy very daholo ny zava-drehetra"). Mitadiava fanampiana avy amin’ny namana, havana, boky tsara, ary angamba manam-pahaizana manokana. Miatrika olana lehibe eo amin’ny fiainana ianao ary tsy voatery hiatrika izany irery.

Momba ny Mpanoratra: Andrew J. Marshall dia mpitsabo fianakaviana ary mpanoratra boky maromaro, anisan'izany ny Tiako Ianao, Fa Tsy Tia Anao Aho ary Ahoana no Ahafahako Matoky Anao Indray?